말그릇 이라는 책을 읽었는데 거기서도
나쁜 말을 내뱉기 전에 자신의 감정상태를 정확히 파악하고 말하자라는 것이 있었거든요..! 가령 직장후배에게 "아, 또 오타야? 도대체 몇번째야 이게?" 라고 말하기 전에 내 감정상태는 "오타가 난 후배에게 화가 났고 그것이 반복되었기 때문에 더 화가 났다"라고 정리를 하면 좀 더 부드럽게 상대방 기분안나쁘게 정곡으로 말할 수 있다. 뭐 이런요지였어요 ㅎㅎ
메가스포어님 글에서도 지저분한 집에서 확대되어서 굳이 안해도 될 생각까지 증폭되는 것을 (알아차리기)를 하면 막을 수 있다는 관점이 비슷하게 느껴져 책이 떠올랐습니다. ㅎㅎ보통은 그냥 넘어가기 마련인데 명상과 사유로 정리해주셔서 보는 사람도 생각하게 해주셔서 감사합니다~!