루시드 드림도 최면적 기법을 사용하는 것입니다. 잠이 들락말락 하는 상태는 의식적 저항, 방어기제가 해제된 상태입니다. 그 상태에서 "몸은 잠들고 의식은 깨어난다." 저는 이 문장을 사용했었는데..이 말을 반복하면, 이게 암시죠. 그러면 자각몽을 꾸게 되는 거죠. 자각몽을 꾸는 사람들은 아무튼 잠재의식적 각성이 활성화 된 분들 같아요. 저는 그것도 많이 연습했는데 제 지인은 아주 쉽게 하더군요. 여신님도 루시드드림을 자주 꾸시는 군요. 신비롭네요. 잠이 들락말락 하는 상태에서 자각몽 뿐만 아니라 자신에게 필요한 좋은 말들을 반복해서 들려주면 무의식 깊이 내재되니까 좋습니다. 예를 들어 "잠을 자는 동안 몸과 마음은 완전히 건강해지고 새로운 활력과 에너지로 가득찬다." 거나 " 잠을 자는 동안 내면의 영원한 생명력이 깨어나 몸과 마음이 새로워지고 행복해 진다." 이런 식으로 자신에게 맞는 문장을 구성해서 외우면서 잠들면 참 좋죠.
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아. 그렇군요.
저도 원하는 방향으로 꿈을 조절하면서
이것은 셀프최면일거야...라고 생각한 적이 있어요..
신기하네요.
좋은 말 반복하기....꼭 해볼게요.
생각 못한 부분인데 저에게 도움이 될것 같아요.
감사합니다.
여신님의 자상하심에 늘 감사드립니다. ^^