연말에 신나게 놀고 스트레스를 안받았더니 고질병인 어깨와 목이 아프지 않았는데...다시 통증이 오네요
사실 회사생활을 오래하면서 동일한 정형외과를 1년마다 가서 X-ray를 찍었더니 제 목상태가 뉴스나 인터넷에만 나오는 그런 "일자목"이 되었다고 한다. 정말 20대부터 30대까지 건강을 잃은게 가장 슬픈 현실입니다.
바로 위의 사진 같은 목이 제 목이 라네요. 의사선생님 이거 실화인가요??ㅠㅠㅠㅠ
지속적인 컴퓨터 사용 그리고 올바르지 못한 자세로 인한 거라고 병원에서는 얘기를 하네요.
결국... 아이템을 사용
너무 아프기에 엊그제 하루면 배송을 해준다는 그 회사에서 내 목에 도움이 될 만한 아이템을 주문했다! 바로바로 소형마사지... (아마 아줌마, 아저씨 들이 좋아한다는 그것.... 저도 아저씨니 좋아하려나봐요 ㅋㅋ)
마사지계의 최강자 바디프렌드 제품을 구입! (비싼 안마의자는 살 돈이 없어서...소형을 구매ㅠㅠ)
포장을 해체하고 거실 쇼파에 준비를 했습니다. 그리고나서 약 15분간 열심히 했습니다.
시원한 듯 아닌듯? 뭔가 어설픈듯 ? 그런데도 가끔씩 아내가 해주는 마사지가 시원하지만... 아내가 손이 아프기에 마사지기계 화이팅 하라고 합니다! 그렇게 한타임 받고 나서 아내와 이런 저런 얘기를 했습니다.
그런데... 여보!! 목이 왜이래?!!
어...어...어..
아이쿠... 시원하지 않아서 너무 세계 밀착시키면서 받았더니 제 피부가 이렇게 되버렸네요ㅠ
아내가 안쓰럽게 제 목부분을 보면서 아프지 않냐고 얘기하지만 저는 정말 이상하게 피부에 대한 통증은 없고 어깨, 목 근육들이 아프기만 하네요 ㅎㅎ
P.S 최근에 연말 이후 회사에 돌아와 장시간 컴퓨터 하면서 그리고 일부 스팀잇도 오래하다 보니 이렇게 목통증이 재발한 것 같습니다. 스티미언님들 30분 스팀잇 사용 후 15분 스트레칭!! 필수 입니다^^
스스로 홍보하는 프로젝트에서 나왔습니다.
오늘도 좋은글 잘 읽었습니다.
오늘도 화이팅입니다.!
Cheer Up!
저도 하나 살까 했더니 이런 부작용이 ...
아닙니다. 천을 대고 사용하거나 그러면 괜찮을 듯 합니다.
목 관리 잘 하시기 바랍니다!
헐.. 저는 지금까지 1번이 거북목이고 3번이 정상인줄 알고 있었는데, 반대였군요. ㅋ
제가 16시간 컴퓨터 앞에 있는 사람인데요, 모니터를 되게 높게(밑에 책같은거 받쳐서) 하니까 하루 종일 해도 목 안아프더군요.
물론 하루 30분 가량 산책 정도는 해 주는게 좋겠지만요.
ㅎㅎ 저도 처음에는 그렇게 x-ray를 봤었거든요 ㅎㅎ
근데 그게 아니라네요 완전 반대라고 하네요^^
16시간....헉... 정말 관리 잘하셔야 합니다!
아..방금 기사에 40대가 제일 가난하다고 애키워야해서..라고 나오던디 넘나 슬펐네요
일케 의료비도 들고ㅡㅡ;; 저건 저희 엄마는 시원하다시고 저는 아파죽는 기계임다~근데 하다보면 중독이 되는듯요 점점 쎄게해야 직성이 풀린다는!참고로 저는 거북목임다..스트레칭 자주하고 아프지말아요~~
목침 추천드립니다.
목침! ㅎㅎ
이거 할아버지가 쓰시던건데 한번 찾아봐야겠네요.
돈을 벌기위해 건강을 잃은게 너무 아쉽더라구요.
저 스스로도 건강을 잘 챙기려고 노력하고 있습니다 ^^;
jaytop님도 건강이 최고입니다.
제 블로그에서는 인생의 상자에서 꺼낸 빛바랜 이야기들을 나누고 있습니다
오늘은 제 젊은날의 꿈과 돈 이라는 주제로 글을 작성했습니다
결례인 줄 알면서도, 제 글이 많이 읽혀졌으면 하는 마음에
홍보하고 갑니다 ^^
https://steemit.com/@touchtheheart
방문해주시고 링크 달아주셔서 가보겠습니다^^
아고~ 상처엔 후OO 바르셔야겠네요....ㅠㅠ
X시X 말씀 하시는거죠?ㅎㅎ 감사합니다^^
왠지 슬퍼지네요 ㅠㅠ
헉 빨갛게 되신거 보니 아프시겠어요 ㅜㅜ
저도 거북목으로 요가 교정을 받았는데 교정 받으니 펴지긴 하더라구요 ㅎㅎ
요가교정? 정말 펴치나요?...ㅎㅎ
아...요가...그곳은 금남의 구역 같아 보이는데 어쩌나 싶네요
네~ 저는 펴졌습니다^^
흑흑 저도 일자목이라는 눈물 진짜 일 많이하고 그러면 어쩔 수 없는것 같아요..미래 인류는 아마 태생부터 거북목 or일자목이 아닐까 하는 생각도 들고 ㅋㅋ스트레칭 자주하시고 의식적으로 똑바로 앉으려고 노력하는게 방법인 것 같습니다 ㅠㅠ
네 맞습니다. 꾸준한 스트레칭 모니터 위치 등 잘 확인하셔야 합니다^^
아이구 피부조심하세요 ㅠㅠ저도 1자목인데 저런 제품이 있었군요..
우리나라 직장인들 전체가 많이 고생하는듯 ㅠ
관련 질환때문에
팔로우 신청하고 가요
맞팔 부탁드릴게요~~
팔로우 감사합니다^^ 맞팔 하였습니다!
안마기가 이렇게 무서운거군요.ㅇㅅㅇ;;;
이상한데서 팩트를 잡는.ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅎㅎ 포인트 정확한 곳에 잡았습니다^^
ㅠㅠㅠ일자목이 되도록 너무 열심히 일 하셨군요ㅠㅠㅠㅠㅠ
항상 건강 챙기셨으면 좋겠습니다ㅎㅎㅎ
열심히 일과 함께 자세 불량이 맞는 것 같습니다 ㅎㅎ
자세 신경쓰셔서 스트레칭 자주 하세요^^
저도 목이 아파 고생한 적이 있었습니다.
지금도 조심하고 있답니다.
치료 잘 받으세요.
네...한번 아픈 곳은 지속적으로 고장나던데...큰일이네요^^
가슴을피고 목을 사알짝 땡기세요!의식적으로
사실 일자목은 요즘 많은 분들이 가지고 있고 나이가들면 디스크높이도 잃기에 척추건강은 항상 신경쓰셔야해요. 많은 시간과 노력이 들겠지만 일자목도 운동과 치료로 나아질수 있으니 스트레칭도 자주 해주시고 치료받으실수있으시다면 시간내서 진료도 한번 받아보시길 추천드려요 !
목 마사지기기는 예전부터 구입해서 쓰고있습니다. 이것도 꾸준히하면 안아프고 가끔하면 아파요 ㅠㅠㅋ
요즘은 어떠세요? 조금 풀리는 느낌이 있으시던가요? 제가 컴퓨터로만 일을 10년 넘게 해서 목이 역커브가 되었거든요. ㅠ0ㅠ 요즘 오래 앉아 있기도 힘들고 통증이 타고 내려와서 너무 고생입니다. 맨손 스트레칭도 한계가 있더라고요. ㅠ0ㅠ 저런 걸 마련해볼까 고민도 하고 있습니다.. ㅠ0ㅠ 몸 잘 챙기셔요! 팔로우하고 가겠습니다~