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RE: 기록 14. 짜증나는 날에는 심호흡과 칼세이건을!

in #kr • 7 years ago

심호흡을 하면 부교감신경이 활성화되서 자율신경계가 안정을 찾게 됩니다. 들숨 3 : 날숨 6 비율로 숨을 쉬고, 내뱉을 때는 입으로 해보세요. 화이팅입니다~

7 years ago in #kr by
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     7 years ago (edited) 

    와, 체계적인 정보! 해봐야겠어요. 습습후후!

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