- 씽어쏭님께 효과가 있을지 모르겠지만ㅠㅠ 시도해보시길 추천드려요...
혈액량이 부족해도 두통이 올수 있는데요... 평소에 죽염물or콩나물국같은 염분이 있는(시중의 정제소금 X) 국물 섭취량을 늘리시구요(원래 우리나라 사람들이 생활습관때문에 혈액량이 부족한사람이 많데요~)
잠은 10시 이전에 자도록 노력해보세요~(혈액생성 피크타임) - 또 피곤할때는 링겔 맞으시는것도 추천드려요(포도당 말고 나트륨이나 비타민 주사요. 이게 일시적으로 혈액량을 확 늘려줘서 도움이 되요~)
- 어깨뭉치는것도 순환의 연장선인데, 이건 자세랑도 연관이 있으니 평소에 스트레칭&자세교정을 추천드려욥ㅠㅠ
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자세한 설명 감사드립니다. 평소에 영양제도 여러 개 먹고 매일 마사지도 하는데 워낙 오래 앉아만 있다보니 고질병이 된 것 같아요ㅠㅠ 운동해야 하는데 온갖 핑계만 대고 있네요,,
맞아요ㅠㅠ 알면서도 제일 안되는게 운동인것 같아요...
아...10시 이전에 자는것이 혈액공급에 도움이 되는군요. 저는 신기하게도 졸린데 잠에드는 것이 쉽지않더라구요. 두세시에 잠드는 날이 허다한데, 실제로 빈혈증상이 있거든요. 지나가다 발견한 댓글에 저도 좋은 정보 얻어가네요:)