안녕하세요 @supergiant 입니다. 오늘은 집안에 먹을께 뭐가 있나 살펴보다가 주방의 죽창고를 열어보았어요.
여러분도 집에 다들 이런 죽창고 하나씩은 있으시죠? 밥이 떨어졌을때 요긴한 오뚜기밥과 생존에 꼭 필요한 소주도 함께 있네요.
나의 양반죽 Best5
양반 죽의 종류는 이보다 훨씬 많지만 전 아래 다섯 종류를 가장 즐겨 먹습니다.
우선 양반죽 하면 떠오르는 쇠고기죽이예요 국내산 곡물과 호주산 청정우가 들어갔다고 하네요
양반죽의 Best2에 포함되는 야채죽이예요 국내산 곡물과 야채가 들어갔는데요 야채를 상징하는 녹색 케이스가 인상적입니다.
아래는 제가 가장 놓아하는 밤단팥죽이예요 통팥과 알밤이 쏙쏙 들어가 달달하고 고소한 맛이 납니다. 다른 죽과 다르게 315의 고칼로리? 를 자랑합니다.
황금빛 호박에 팥알이 쏙쏙 들어가 달달하고 부드러운 호박죽입니다. 여기서부터는 위 3개의 죽에 지겨워 질때 가끔 먹는 용도로 구입했어요.
국내산 닭가슴살과 멥쌀이 들어간 영양 닭죽이예요. 다른 죽에는 단백질이 부족해서 고기가 생각날 때 먹습니다.
죽을 먹게 된 이유
사회 초년생일 때 회사와 집과 거리가 멀어서 출근하려면 5시 30분에는 일어나야 했는데요 너무 이른 시간이라 입맛도 없고 아침을 거를때가 많았어요.
그리고 너무 배가 고프면 간단하게 김밥천국에서 김밥 한줄을 사거나 편의점 삼각김밥을 사서 먹었어요. 그땐 왜 그리 헝그리하게 살았는지..
그렇게 몇 개월이 지나자 음식을 먹으면 속이 쓰리고 소화가 잘 안되었어요 속이 살짝 망가졌다는걸 깨닫고는 편의점에서 죽을 골라서 먹기 시작한게 이 양반죽이었어요
속이 편해지다
편의점에서 구입하는 죽의 가격은 종류에 따라 2000~3000원 사이인데요 양에 비해서는 비싼가격이라 인터넷에서 구입을 시작했어요 개당 천원 초반에 구입할 수 있어서 종류별로 주문해서 회사 책상에 높게 쌓아두고 매일 아침마다 먹기 시작했어요.
한달 쯤 아침에 죽을 먹으니 속쓰림과 소화불량이 사라졌어요 이 때부터 였지요 죽을 쌓아놓고 먹은게..
죽을 먹는 때
속이 아프신분에게도 좋지만 건강하신분도 밥과 밥 사이 좀 출출할 때 과자나 빵보다는 건강하게 허기를 채울 수 있습니다. 저 같은 경우는 밤 11시 12시경에 너무 배가 고파서 잠이 안올 때 양반죽 하나 따서 먹고 잡니다.
야식을 시켜먹거나 라면을 끓여먹고 자는 것 보다 건강 측면에서 좋은 선택이라고 생각해요
뜻밖의 다이어트 효과
제가 일정 기간 아침으로 죽을 먹었을때 몸무게가 쭉쭉 빠지는걸 경험했어요. 왜일까요? 위 사진들의 칼로리를 보신분은 이미 눈치를 채셨을껍니다.
- 밤단팥죽 - 315kcal
- 호박죽, 쇠고기죽, 영양닭죽 - 165kcal
- 야채죽 - 155cal
성인 일일 권장칼로리는 남자가 2500kcal, 여자가 2000kcal 정도인데요. 하루 세끼 식사 외에 군것질을 하지 않는다고 하면 한끼를 양반죽을 먹는 경우 낮은 칼로리로 인해 살이 자동으로 빠지는걸 경험하실껍니다.
지금도 단팥죽 하나 까서 먹고 싶네요. 속이 아프신 분, 다이어트가 필요하신 분 건강한 간식이 필요하신 분은 인터넷에서 저렴하게 구매해서 저처럼 쌓아놓고 드셔보시는걸 추천합니다.
스팀이 5000을 힘차게 뚫고 올라가길 기대하며 이만 마칩니다 주말 잘 보내세요^^
저는 아침을 거르는 편인데, 죽으로 한 번 시작해볼까요?! ㅎㅎㅎ
네 아침 거르는거 젊을때는 문제 없었는데요 나중에 나이 드시면 신호가 옵니다 T
인터넷에서 사면 저렴하니 한번 시도해보세요 속은 편안해요
사회 초년생일때 고생이 많으셨겠어요 ㅠ
전날 술 먹고 어찌 5시 30분에 기상을 한단 말입니까!!
지난 과거에 토닥토닥...
즐거운 주말 되세요 ^-^
20대일때는 가능했었는데 이젠 안되죠 ㅎㅎ
즐거운 주말 되세요^^
단팥죽이랑 호박죽 먹고싶네요^^
아침에 가볍게 먹기 좋겠어요~
저도 좀 사둬야겠네요 ㅎㅎ
즐거운 주말 되세요~
양이 좀 적긴 한데요 둘다 맛있어요 팥죽엔 커다란 알밤이 몇개 들어가 있어서
간직으로 딱이예요^^
죽 저거 와이프가 워낙 속이 안좋을때 사달라고 해서 ㅎㅎ 많이 샀습니다 요즘엔 그냥 죽을 만들어 먹긴 하는데 귀찮을 때 저만한 식품이 없는거 같아요 ㅎㅎ
맞아요 유통기한도 길고 데워먹거도 되고 그냥먹어도 되고 여러모로 간편해서 좋은거 같아요ㅎㅎ
ㅎㅎ 죽이 왜케 마나여
죽먹고싶네요
호박죽 주세효~~!
저 죽부자입니다
호박죽 드릴테니 치킨주세효 ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋ 지 지난달인가쯤에 아파서 이 죽 맛 별로 엄청 마니 먹었던 기억이 있네요
저도 대학시절에 막 삼각김밥하고 봉구스만 먹었는데요 왜 그땐 그랬는지.. 그냥 적어도 저한텐 아끼지 말걸 그랬어요 허허 ㅋㅋ 지
지금은 나아진거죠?
아팠을때 이것저것 식재료 공부를 많이 해서
이젠 양배추 브로컬리 녹차 미역 토마토 블루베리 등 몸에 좋다는건 막 챙겨먹고 있어요 ㅎㅎ
저는 다 먹어봤는데 전복이 제일 나은것 같아요 스팀 6천원 가즈아
전복죽 한번 먹고 비싸서 못먹고 있어요 TT
스팀 가즈아~
편하고 맛잇는 죽이지요 ^^
즐건 주말 되세요
간편해서 먹기 너무 좋아요
좋은 주말 되세요^^
죽을 쌓아두고 드시네요.
속 안 좋을 때 생각은 나지만 그냥 있는거 먹는데, 죽 구입해두는 것도 괜찮겠네요 ㅎ
유통기한이 길고 상할염려가 없어서 쌓아놓으면 든든해요 ㅎㅎ
오옷 간편할거 같아요!! 와이프님에게 말해놓아야겠어요!! ㅎㅎ
스팀 가즈아!!!
자이언트님 주말 즐겁게 보내세요^^
죽 사러 가즈아~!
저도 아침이랑 야식이 고민인데 생각좀해봐야겠네요. 괜찮은거같아요.ㅎㅎ
이거 진짜 추천해요 살안찌고 배는 불러요 ㅎㅎ
죽마저 맛있는 건 고칼로리 ㅠㅜ
맛있는건 왜케 칼로리가 높을까요 단팥죽 진짜 맛있어요 ㅎㅎ
대박사건!!
다이어트에도 활용이 가능하겠네요...
살과 근육은 다 빠지고
뼈만 남는거 아니에요? ^^
뱃살 다 빠지면 죽은 그만 먹어야죠 ㅎㅎ
살빠지는데 도움이 확실히 되는거 같아요
생존에 꼭 필요한 소주도 함께 있네요~~~ 인정!!! ㅋㅋㅋ
음.. 아 안그래도 와이프가 아침에 마땅히 먹을게 없던데~ 죽이 좋아 보이네요~~
한번 질러 봐야겠네요 ㅎㅎㅎ
맞아요 술이 없음 살수가 없죠 ㅎㅎ
G마켓에서 낱개로 수량 골라서 살수 있어요 3만원 이상구매시 배송비 무료!!
오호~~!! 근데 와이프가 죽을 혹시 싫어하면 모조리 제 몫이 되긴 하겠지만..
한번 사보긴 사봐야겠어요 ㅋㅋ
다양한 식량들을 구비해놓으셨군요. 저희 곶간도 이렇게 채워봐야겠습니다. ㅋㅋ
삼양라면 보구 왔는데요 눈물이...
거기를 가득 채우시면 오늘 같은날 든든하실꺼예요 ㅎㅎ
종류가 진짜 많네요
저희집에 왜때문에 라면이 종류별로 저렇게나 많은지
빨리빨리 해치워???놓고
새로운 문물?을 접해야겠네요..ㅎㅎ
다이어트에도 좋다니..이런걸 사야지..라면이 웬말이냐~!!! ㅎㅎㅎ
저 죽창고 옆에는 거대한 라면 창고가 있어요
라면 종류별로 갖춰놓는거 저도 좋아합니다 ㅎㅎ
죽들 사이에 있는 소주는 뭔가요 ㅎㅎ
저도 밤에 다이어트를 위해 좀 먹어봐야겠네요
팥죽에 소주 한잔 끝내줍니다 ㅎㅎ
ㅋㅋ 죽창고..
집에 하나씩 있어야 하는 거잖아요..ㅎㅎ
가끔 사먹는데 은근 중독된다는...
전 참치죽이 짱..
그죠 집에 꼭 있어야 해요 ㅎㅎ
맞아요 참치죽도 맛 괜찮더라요
저는 죽창고 없어요.^^
마트에서 보기만 했지 한 번도 사서 먹어보지 못했네요.
이렇게 싸놓고 드시는 걸 보면 맛이 좋나봐요.
무엇보다 다이어트에 효과가 있다는 점이 끌리네요.ㅎㅎ
다음에 맛을 봐야겠습니다.
마트 편의점 슈퍼보다 인터넷이 저렴하니 참고하세요
쟁여놔야 맘이 놓이더라구요 ㅎㅎ
저도 몸이 안 좋을 때 죽해먹기는 귀찮고 할 때 자주 애용했었어요 ㅋ ㅋ 칼로리가 낮아서 다이어트효과도 있는지는 몰랐네용
남은 주말 잘 보내세요!
맞아요 귀찮을때는 데우지도 않고 그냥 먹어요
한참 먹어보니 위에 부담 안주는 건강한 다이어트 효과가 있더라구요 ㅋㅋ
오 죽이 생각보다 칼로리가 낮네요.
칼로리도 낮고 평소 식사처럼 배부르려면 3개정도는 먹어야 하더라구요 ㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋ
죽창고라니요? 첨 들었습니다.
전 왜 죽창이 생각날까요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
혹시 저거 세개 먹어도 다이어트 효과 있을까요?
전 하나로는 양이 안차던데....쩝....
저도 쓰면서 대나무 죽창 어감이라고 생각했어요
세개 드시면 배만 고프고 별 효과 없을거 같아요 ㅎㅎ
음 죽으로 아침을 하시고 많은 효과가있군요!
스팀이 쭉쭉 오르길!!
주말에 오를줄 알았는데 횡보하는군요
4000원대 잘 유지하는것만으로 만족해야겠어요 ㅎㅎ
새로 알게된 죽 다이어트 프로젝트...
도전 고민중입니다. ^^
한번 도전해보세요 점심되기전에 배가 좀 고파서 그렇지
참을만 하더라구요 ㅎㅎ
아침으로 양반죽으로 다이어트.. 메모.. ㅋㅋ
저는 홈쇼핑에서 본죽 파우치형태로 여러가지 사놨어요 ㅋㅋ
동원죽도 사먹어봐야겠네요
오 이거 맛있어보이는데요?
홈쇼핑도 안파는게 없네요 ㅎㅎ
웬 죽들이..이케나..
거기다 소주는..-.-;;;
물 없을때 대신 마시려구요 ㅎㅎ
ㅎㅎㅎ....웃프네요..
스달이 빨리 올라야 씨그램을 다시 1스달판매할텐데ㅋㅋ
요즘 산토리같은 위스키 좋습니다~
저도 이 죽 좋아하는데 ㅋㅋ 은근히 맛있고 생각보다 가격도 싸지는 않다능..ㅠㅠ밤단팥죽 맛나요 ^^
인터넷에서 사면 개당 1400원 정도라서 부담이 덜어지긴 하더라구요ㅎㅎ
저도 단팥죽을 제일 좋아해요