Hi Zeuss.
So fit war ich auch mal als ich jung war und noch trainiert habe.
Finde Du machst vieles richtig.
Bei den Proteinen bin ich mir nicht sicher. Ich würde auch fettarmen Joghurt und Müsli essen. Insbesondere Magerquark wenn Du Muskelmasse aufbauen willst. Kommt drauf an, ob du das überhaupt willst.
Grundsätzlich solltest Du aber mehr wasserhaltige Nahrung zu Dir nehmen als Milch.
Insofern glaube ich dass Du sehr viel richtig machst!
thx @ulfr,
insgesamt mache ich es nicht dogmatisch, ab und zu esse ich auch "Ungesundes" :)