글이 엉성해서 수정 좀 하려했더니.. 기간이 지나서 수정이 안되네요. .ㅎㅎ;
아뭏튼,.. 명상의 종류가 많은데.. 보통 두가지 정도로 보시면 수월하것 같습니다.
마음의 생각/감정을 비우거나, 마음의 생각/감정을 챙겨 보거나,..
생활하실때는 챙겨보시고, 조용한곳에서는 분별/판단없이 비우는걸 추천해봅니다.^^ 고맙습니다!
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글이 엉성해서 수정 좀 하려했더니.. 기간이 지나서 수정이 안되네요. .ㅎㅎ;
아뭏튼,.. 명상의 종류가 많은데.. 보통 두가지 정도로 보시면 수월하것 같습니다.
마음의 생각/감정을 비우거나, 마음의 생각/감정을 챙겨 보거나,..
생활하실때는 챙겨보시고, 조용한곳에서는 분별/판단없이 비우는걸 추천해봅니다.^^ 고맙습니다!