Miałam podobne podejście do medytacji czyli siedzenie w dziwnej pozycji, zamknięte oczy i robić "ammmmmm" :) Aczkolwiek przy pomocy terapeutów poznałam stronę, którą tu przedstawiasz i nawet nie zliczę ile razy chaos w głowie został opanowany za pomocą liczenia samochodów konkretnego koloru na spacerze chociażby.
Bardzo fajnie, że poruszasz tematy dotyczące zdrowia psychicznego, wpadłam tu pierwszy raz przypadkiem, ale na pewno rozgoszczę się na dłużej :)
Aww, dziękuję za feedback. Budujmy zdrowsze jutro! :3