Pierwszy raz od pół roku... [Nzj#7]

[brudnopis]

...wsiadłem na rower.
Pierwsze 11 kilometrów w tym roku.

Wnioski:
-zero kondycji
-zero "nogi"
-zero "płuca".

Akcja była spontaniczna, 14 stopni na termometrze i chwila wolnego czasu wyciągnęły mnie z domu.

Wprowadzenie od Nowego Roku regularnych ćwiczeń z kettlebell okazało się porażką, więc szukam innego rozwiązania.
Deficyt ruchu już odbija się na moim zdrowiu i nie chcę pogłębiać tego stanu.

Poważnie chodzi mi po głowie zakup rowera spinningowego do jazdy w garażu.
Dlaczego? Dlatego, że w mojej obecnej sytuacji łatwiej będzie mi wygospodarować 3-4 razy w tygodniu po 20-30 minut na trening niż np. 2 razy w tygodniu po 60-90 minut jazdy "ulicznej".
Do przemyślenia.

ostatnie chwile w piwnicznych odmętach

Comments

[sk1920]

Spokojnie nadgonisz formę

[hive-lu]

Hello brudnopis!

It's nice to let you know that your article will take 9th place.
Your post is among 15 Best articles voted 7 days ago by the @hive-lu | King Lucoin Curator by szejq

You receive 🎖 0.3 unique LUBEST tokens as a reward. You can support Lu world and your curator, then he and you will receive 10x more of the winning token. There is a buyout offer waiting for him on the stock exchange. All you need to do is reblog Daily Report 220 with your winnings.

---

_{Invest in the Lu token (Lucoin) and get paid. With 50 Lu in your wallet, you also become the curator of the @hive-lu which follows your upvote.
Buy Lu on the Hive-Engine exchange | World of Lu created by szejq
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word STOP or to resume write a word START}