Niestety w swoim życiu przeszedłem przez napady lęku/paniki. Naprawdę nie życzę nikomu tego.
Najważniejsze jest uświadomienie tego że to tylko lęk kreowany we własnej głowie a z tobą samym jest wszystko dobrze. Bardzo dobrym pomysłem jest "terapia" behawioralna. Zmierzanie się z tym czego się boisz i robić to tak długo aż w końcu przestaniesz się tego bać. Ale wszystko powoli i z głową :)
You are viewing a single comment's thread from:
Mi przypadkiem przyszło mi zmierzyć się z lękiem i co?
Trzy dni obniżonego nastroju i móżg już wie, nie ma czego się lękać 😅
Dzięki za podzielenie się Rozioo ❤️
Ja niestety meczyłem sie z tym dłuzej. Mam nadzieje ze juz nigdy nie bede :p
Szczesliwego Nowego Roku!
Trzymam kciuki by Ci nie wrócił 🤞. Wierzę, że przy następnych objawach lęku będziesz wiedział co robić.
Dzielny byłeś wytrzymując poprzedni, odważny będziesz radząc sobie z przyszłym.
Życzę Ci jeszcze więcej headshot'ów jak w poprzednim, do siego! 💥