Ótimo post. Eu depois de 5 anos seguidos fazendo musculação, fiquei 5 anos sem praticar ou ir a academia e fui ficando com barriga e perdendo a massa muscular. Comecei os meus exercicios de corrida e caminhada há mais ou menos 3 meses. Talvez eu volte novamente a atividade. Ficar parado é um perigo tanto para a saúde, como para a nossa alta estima etc. Parabéns mais uma vez pelo post amigo. Estou seguindo! :)
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Obrigado! Exatamente. Fiz musculação por um bom tempo tempo, mas parei. Neste ano entrei no muay thai e recomendo muito, atividades bem praticas e coletivas que incentivam você a se esforçar bastante. Minha profissão é 90% sentado o dia inteiro, então tenho que fazer algo pensando na saúde.