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스팀 감사 노트
미국의 심리학자들은 오랜 연구를 통해 ‘감사’할 때 일어나는 신체적 변화를 확인했다고 합니다.
‘감사’를 하면 사랑, 열정 등 긍정적인 감정을 느끼게 하는 뇌 좌측의 전전두피질이 활성화되어 스트레스가 감소하고 행복감을 느끼게 된다는 것이었습니다.
실제로 ‘샌디 셔먼’이란 한 여성은 감사노트를 작성하고 나서 불행한 삶에서 행복한 삶으로 바뀌었다고 말합니다.
감사를 하면 좋은 감정을 가지게 되고 그걸 나누는 것만으로 행복감을 느낀다고 합니다.
하지만 그 시간은 오래가지 않는다고 않습니다. 그 시간을 오래도록 지속시키기 위해서는 꾸준하게 감사하고 나누는 것이 좋은 방법입니다.
그래서 스팀에서 감사 노트를 써보기로 했습니다.
감사 노트 참여 방법
1 ) 포스팅 글에 보팅 - 보팅 금액은 상관없음
2 ) 포스팅 글에 댓글 - 반드시 ‘감사’라는 문구 포함, 50자 이상
3 ) 마감 전까지만 인정 - 자정을 기준으로 타이틀에 [마감] 공지, 그 시간 시점으로 감사 댓글 리스트 작성 후 포스팅
감사 노트 운영 방법
1 ) 포스팅의 보상이 지급되면 해당 보상의 스팀달러를 감사 댓글 리스트의 수로 나누어 동등하게 지급 예정
2 ) 한국 시간 기준으로 매일 오전 8시에 감사 노트 포스팅
3 ) 한국 시간 기준으로 매일 자정에 감사 노트 마감 후 감사 댓글 리스트 작성
제 계정이 인기있는 계정이 아니어서 보상이 적어 받을 수 있는 스팀달러는 얼마 안 되겠지만 감사하는 습관에 초첨을 맞추며 즐겁게 참여해 주셨으면 합니다.
환경이 변하지 않더라도 환경을 바라보는 시선이 바뀜으로 감사하며 행복을 느끼는 스티미언이 되길 바래 봅니다. ^^
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스팀 감사 노트 결과
| No | 아이디 | 감사 내용 |
|---|---|---|
| 1 | kmnara | 어제 하루종일 쉬고 오늘 일하러 나갈 수 있어 감사합니다 비가 와서 공기가 깨끘해져서 감사합니다 |
| 2 | mathetes | 오늘도 찾아와주셨군요 감사합니다~:) 어제는 저희 부모님을 모시고 어버이날 기념으로 식사를 했답니다. 워낙 표현이 서툰 집안인지라 고맙다 사랑한다 감사해요 이런 말들이 오가지는 않지만 이렇게라도 부모님과 식사하고 시간을 보내는게 참 좋네요 오늘은 처가에 가서 시간을 보내려고 합니다. 가족이 있다는건 참 감사한 일입니다 :) |
| 3 | kyeongah | 엄마가 해주는 밥을 먹는 게 이제는 1년에 몇 번 안 되는데 엄마가 해주는 맛있는 밥 먹고 상쾌한 공기 마시니 좋네요. 감사합니다. 내일부터 다시 일상으로 돌아가면 마스크 써야 하나요? 켁. 깨끗한 공기 마시며 살던 과거가 그립습니다. |
| 4 | katebooks | 지인이 선물을 해주셨는데 작아서 아울렛에 가요. 교환하러요. ㅎㅎ 선물 받은 옷이 작은 덕분에 아울렛에 갈 핑계가 생겼어요. 감사합니다. ^^ 가서 교환도 하고 아울렛에 있는 커피숍도 가서 여유를 즐기다 올 수 있으니 감사합니다. ^^ |
| 5 | wpdnrl123 | 하루의 시작을 아이들과 남편과 함께 할 수 있어서 감사합니다. 이런 일상도 참 감사한데 항상 망각을 하곤 하지요. 매일매일 감사해야겠습니다 ^^ |
| 6 | hodolbak | 휴양림에 와서 가족들과 함께 맛있는거 먹고 산책도 하고 즐거운 시간을 보낼수 있어 감사합니다^^ |
하루의 시작을 아이들과 남편과 함께 할 수 있어서 감사합니다.
이런 일상도 참 감사한데 항상 망각을 하곤 하지요.
매일매일 감사해야겠습니다 ^^
가족과의 즐거운 시간이 최고입니다. ^^
지인이 선물을 해주셨는데 작아서 아울렛에 가요. 교환하러요. ㅎㅎ 선물 받은 옷이 작은 덕분에 아울렛에 갈 핑계가 생겼어요. 감사합니다. ^^ 가서 교환도 하고 아울렛에 있는 커피숍도 가서 여유를 즐기다 올 수 있으니 감사합니다. ^^
그렇게도 감사할수가 있네요 ^^
즐거운 나들이 되세요 ^^
어제 하루종일 쉬고 오늘 일하러 나갈 수 있어
감사합니다 비가 와서 공기가 깨끘해져서 감사합니다
휴일인데도 일을 하러 나가시는군요~~
그래도 감사한 마음으로 출근하셔서 다행입니다 ^^
즐거운 하루 되세요!!
오늘도 찾아와주셨군요 감사합니다~:)
어제는 저희 부모님을 모시고 어버이날 기념으로 식사를 했답니다. 워낙 표현이 서툰 집안인지라 고맙다 사랑한다 감사해요 이런 말들이 오가지는 않지만 이렇게라도 부모님과 식사하고 시간을 보내는게 참 좋네요
오늘은 처가에 가서 시간을 보내려고 합니다. 가족이 있다는건 참 감사한 일입니다 :)
가족이 가장 큰 기쁨이죠 ^^
즐거운 하루 되세요!!
엄마가 해주는 밥을 먹는 게 이제는 1년에 몇 번 안 되는데 엄마가 해주는 맛있는 밥 먹고 상쾌한 공기 마시니 좋네요. 감사합니다. 내일부터 다시 일상으로 돌아가면 마스크 써야 하나요? 켁. 깨끗한 공기 마시며 살던 과거가 그립습니다.
저는 어머니를 일찍 잃어서 어머님의 밥에 기억이 안 나네요^^
그래서 저는 아내의 밥이 집밥입니다.
항상 맛있는 밥을 해주는 아내에게 항상 감사합니다. ㅋ
미세먼지가 없는 우리나라가 되길 바래봅니다. 현실은 힘들겠지만요 ^^;;;
앗, ㅠ.ㅠ 슬프네요. 집밥을 챙겨주는 사람이 제일 고마운 사람인 것 같아요. 저는 이제 밥을 챙겨 주는 입장인데, 가끔 다른 사람이 차려준 집밥을 먹으면 그렇게 맛있고 또 그렇게 고마울 수가 없더라구요. ^^
휴양림에 와서 가족들과 함께 맛있는거 먹고 산책도 하고 즐거운 시간을 보낼수 있어 감사합니다^^
저도 선배따라 몇 번 갔었는데 휴양림이 참 좋더라구요~
올해도 한번 도전해 봐야겠습니다 ^^