Contar hasta 60, es una buena terapia antes de que de nuestra boca salga palabra alguna. La terapia de rerspiración y el contar son propicias para relajarse, sentirse vivos y reconocer que somos seres humanos llenos de debilidades... Relajarse y disminuir la ansiedad, presión, estrés o nervios, cuando los problemas en el trabajo o con tu pareja parece que se multiplican, cuando no puedes calmarte tras una discusión con tu jefe o en la calle. Buena terapia...
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Tenemos que tener en cuenta tantas cosas lo principal hacernos consciente, aceptar, saber lo que decimos y pues, tratar de mejorar día a día, eso de la pareja me llego.los conflictos siempre estarán, depende de uno como afrontarlos. como escribí anteriormente saber quien es nuestra familia nos libera bastante, a veces nos sentimos culpables de todo. Hasta saber cómo están nuestras hormonas es importante. muchas gracias doblemente amigo...@amigoponc.