Muy buenos consejos en cuanto habitos. Yo en lo personal he descubierto que tengo que alejarme de la tecnologia unas horas antes de dormir y en la mañana hacer lo principal para mi que es desayunar, eso antes de revisar todo aparato tecnologico. Tambien aplico la meditacion de vez en cuando, especialmente cuando estoy muy ansiosa. Creo que cada quien es diferente, es bueno probar diferentes habitos a ver cuales te van mejor. Saludos!
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