Despertarse cada mañana con una sonrisa y una actitud positiva es algo realmente saludable que seguramente se notará el resto del día. Aun si tuviste la peor noche es bueno eliminar todo pensamiento negativo para ser mas productivo.
Dicen que el que amanece con el pie derecho va a tener un gran día y eso estoy de acuerdo. No se si te ha pasado pero cuando amanecemos con un mal humor o pensamientos negativos eso afecta de manera drástica la forma en como llevamos el día. En mi caso cuando no duermo bien durante la noche anterior y me tengo que levantar temprano, mi cabeza esta en otro planeta jaja.
Una de las cosas que recomiendo a toda persona que desea realizar algo importante durante el siguiente día es anotar en una agenda o papel los deberes que tienes que realizar durante el día. En mi caso me funciona muy bien porque se que no debo depender tanto de la tecnología, ademas al anotarlos a mano se mantiene en nuestras mentas por mas tiempo que cuando utilizamos un dispositivo movil.
Aquí les comparto 7 hábitos que realizo la mayoria del tiempo.
¿Y cuales son tus hábitos durante la mañana, que nos recomiendas? Dejame los comentarios en la parte de abajo.
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Estoy super de acuerdo en que si empezamos el día con mal humor nos va a condicionar todo el día.
Me han gustado mucho los hábitos que nos has compartido, voy a introducir el utilizar herramientas para que me faciliten el trabajo, seguro que puedo automatizar muchas cosas.
Por otro lado y sin el menor ánimo de Spammear te dejo el link de mis hábitos matutinos ya que también los comenté en un post:
https://steemit.com/spanish/@resiliencia/mis-habitos-matutinos-para-ser-feliz
Básicamente son: -Beber agua, escuchar música, hacer estiramientos y agradecer lo que tengo.
Un abrazo enorme! :)
Un buen recordatorio si señor.
Muchas gracias Toni! :)
Muy buenos consejos ana
Lo primero y primordial, el aseo personal. Luego, desayunar saludablemente, así como también, leer un poco la prensa nacional e internacional, para tener información sobre lo que pasa en el "Mundo"...acompañando el momento con una buena taza de café (si acaso no fue ingerida durante el desayuno). Posteriormente, re-agendar lo pautado el día anterior, colocando cada "cosa en su lugar"; como tengo mascota, la atiendo en sus necesidades básicas, y finalmente, a trabajar con pasión y dedicación en lo que se hace por el bienestar personal y profesional, que es más placentero cuando se comparte con familiares y amigos. Saludos Anabell...¡¡¡Éxitos!!!
Wow, se ve que eres bien organizado, esto esta bien. Gracias por tu comentario, saludos @jessfrendcor
Gracias a tí, por mantenernos informados y entretenidos con tus post. Te comento que mi paso por áreas como la danza y el teatro, a nivel organizacional, además de mi trabajo como asesor de tesis de pre y post grado, me han ayudado a mejorar en muchos aspectos personales y profesionales, pero te confieso que antes de llegar a este punto, era super desordenado e impuntual, pero tuve que aprender, para un cambio positivo. Saludos te reitero...
Meditar
fuente
Como bien dice @tommachadop en otro comentario, para poder tener foco, energía, buen humor hay que primero serenarse y despejar la mente. luego de unos minutos veras los resultados.
Te sentiras fuerte, renovada(o), alegre, y con claridad mental para el resto del día.
Jamas de los jamases encender el celular o la computadora antes de los primeros 30 min del día :)
Saludos @michelcamacaro
me llamo la atención el titulo, y tiene un lindo mensaje, no importa que tan malo fue el día anterior, debes reiniciar, me alegra saber que cumplo algunos de tus consejos, leo mis mails, un buen café y organizo las tareas que tienen prioridad, un post para leer con un café y tomar nota
Muchas gracias @supercarlos1994 Saludos ;)
El ejercicio también me parece algo super importante
Sabras que se me olvido colocarlo, aunque yo lo que hago es meditar y hacer yoga cada mañana. Saludos ;) @chamo1116
Buen aporte, gracias.
a veces solo nos dejamos ir por lo que venga, sin ponernos prioridades y marcarnos una rutina saludable.
Me encanta lo que dices y me encanta la dedicación de tu post. Un saludo.
Mis habitos son muchos mas holisticos primero agradecer por 5 min a vida que tengo, segundo mantener 1 min de silencio , tercero meditación y 4 visualizar el día que deseo. Luego baño y desayuno con mindfullness. Gracias por tu post
Una buena rutina matutina podría mejorar la vida y productividad humana a lo grande. Aunque la noche es sabrosa, el frío, la tranquilidad, etc. Prefiero ser una persona de mañanas. Equilibrar cuerpo y mente sana son puntos claves a realizar a las tempranas horas. Despertar, estirarse, beber agua, hacer ejercicio, asearse y un buen desayuno son mis día a día para iniciar. Con eso la productividad se incrementa así como la motivación Excelente post @anahilarski. Espero leerte en la próxima. Saludos y felices días.
Siempre digo que hay que sacudirse cuando se te pega las pulgas de la negatividad, jejeje una practica muy buena es una buena camina en solo 30 minutos tu mente y tu cuerpo se centra es lo unico que le agregaria a tu lista y la meditacion es de considerarla porque la sigo a diario.
Muy buenos consejos en cuanto habitos. Yo en lo personal he descubierto que tengo que alejarme de la tecnologia unas horas antes de dormir y en la mañana hacer lo principal para mi que es desayunar, eso antes de revisar todo aparato tecnologico. Tambien aplico la meditacion de vez en cuando, especialmente cuando estoy muy ansiosa. Creo que cada quien es diferente, es bueno probar diferentes habitos a ver cuales te van mejor. Saludos!
Que gran razón tienes, si te levantas con una snrisa aparte de alegrar tu día tambien de la gente que está a tu alrededor y como bien dices, cada día hay que levantarse positivamente y dejar lo negativo apra el día anterior =) Un saludo @anahilarski =)
Optimización de mi productivida, allá voy!!! jajaja gracias por los consejos. Desarrollar hábitos como estos en ocasiones puede ser un poco complicado para las personas procrastinadoras como yo, pero cuando vemos consejos como estos, se nos despierta el animo de optimizar nuestra jornada de trabajo. Muchas gracias por el post.
Hello. buenos consejos. Entre mas avance la tecnologia mas nos consumen y olvidamos los deberes.
Buenas noches.
Considero que agradecer a Dios y poner en sus manos todas las actividades que vamos a hacer durante el día también es importante desarrollarlo como un hábito de cada mañana :)
Excelente post, muy buenos consejos para comenzar el día¡¡¡