Meditar
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Como bien dice @tommachadop en otro comentario, para poder tener foco, energía, buen humor hay que primero serenarse y despejar la mente. luego de unos minutos veras los resultados.
Te sentiras fuerte, renovada(o), alegre, y con claridad mental para el resto del día.
Jamas de los jamases encender el celular o la computadora antes de los primeros 30 min del día :)
Saludos @michelcamacaro