Es sumamente importante asesorarse bien al comenzar una rutina de ejercicios, por eso en los gimnasios siempre debe haber un instructor en sala que atienda cada caso y ese instructor debe ser un personal calificado. Es algo a tomar en cuenta al inscribirse en un gym, si ese es el caso claro esta.
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Lo importante es que te evaluen, no importa cuantos entrenadores haya si no te asesoran y evaluan bien. Saludos!