Una pregunta entrenador, en la flexión de pecho, como deben quedar los brazos, es decir, si manejo los codos pegados al cuerpo, no bajo ni medio centímetro, pero si los mantengo abiertos, puedo hacerlas, sin embargo, ahora que veo las de los chicos de la foto, me parece que los brazos deben quedar al lado del cuerpo y no abiertos, me arriesgo a una lesión?
Me encanta esto que estas haciendo, espero vengan ejercicios para espalda y cintura, los abdominales los odio :O
No tengo votos, envió el mio a tu billetera.
Un abrazo gigante, tamaño flexión Indú ja ja, esa flexión jamás la había visto o escuchado.
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A nivel de tus hombros colocas tus brazos, así te permiten bajar hasta llegar en forma de L que sería la posición ideal. Claro que haré de hombro, espalda, bicep, abs y piernas, son 3 niveles. Un abrazo @marpa, los hindú y sus cosas <3