El ejercicio es decirle a tu cuerpo, Me vas a odiar pero me lo agradecerás después.
Hola mis colegas Steemit Bendiciones a todos, espero que logren el éxito en esta gran plataforma. A Continuación hoy quiero seguir compartiendo de vuelta, lo que fue una Competencia muy reñía entre el grupo masculino fitclub donde participe.
las reglas de la competencia:
Mas repeticiones de el ejercicio Burpee! en 1 minuto.
No se cuenta una repetición si no se realiza correctamente.
les dejo un vídeo con el ganador de la competencia
Su premio fue, el el titulo de Coash para Dirigir a los Nuevos integrantes. Fitclub.
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beneficios traídos por los burpees:
- Ayuda Controlar peso
- Mejora de sus capacidades físicas y mentales.
- Fortalece tus músculos
- trabajar todo el organismo. Con cada repetición de Burpees actuamos con los brazos abiertos, el tórax, el cuádriceps, los glúteos y los abdominales.
- Equilibra y mejora el ejercicio cardio-
No dejes de ver estos vídeos semanales!!!
Esto se pondrá más interesante. Para la próxima entrega.
Puedes encontrar los vídeos anteriores en: https://steemit.com/@ordosjc
Super #Steemian #Venezolano modo agente de cambio Activo.
Sigueme: @ordosjc
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Good work as always my friend. You are adding a lot to the Steemit platform and I follow you. Videos are not easy to make. You do them well.
Thanks friend @bytzz, your words motivate me to keep improving. e learned from the best agents of change of this great platform, the best is yet to come, count on my humble support today and always.
The main value in this life is not what you get, but what you become.
Siempre con buenos contenidos para poder manernos bien fisicamente. Gracias por enseñarnos siempre. Bendiciones y exitos.
gracias mi amigo, gracias por esas palabras que motivan a seguir brindándoles información e bienestar.
Hola ordosjc , gracias por este posts , necesitaba hacer una actividad física que no me lleve mucho tiempo y no sabia que hacer . gracias a tu posts a partir de hoy empezare a hacer ese ejercicio , me parece fácil de hacer y bastante completo , mas adelante comentare los resultados, me imagino que no se darán de un día para otro. Dios te bendiga
Muy bueno el video.veo que tienen mucha condicion fisica , excelente!
que bueno que te sea de utilidad la informaron, si es fácil y con muchos beneficios gracias por compartir. poco a poco ire agregando mas informacion para que puedas actualizar
Activos pues, a ejercitarnos todos, jajaja!!! Gracias @ordosjc por compartir este posts...
Si ese dia me ganaron pero voy por la revancha jeejjejej, RUMBO a lograr una meta personas, gracias por leer.
Burpee fue la gran competencia de hoy, es una Actividad Física y muy divertida, me encanto," no pares cuando estés cansado solo cuando hayas terminado. gracias por compartir
los mejores,,, asi es imparables fit, lo mejor esta por venir, vamoooos!!!
Muy bueno el post y cuando se trata de ejercitarme más gracias por todo consejos estoy pendiente de la próxima clase.
excelente que bueno , espero que te animes a comenzar gracias por comentar.
Así que este ejercicio se llama Burpee. Tiempo haciendo el ejercicio y ni idea del nombre
excleente que bueno que te haya servido la informacion para aprender amigo.
Saludos amigo está rutina de ejercicios es muy completa y importante para la salud de nuestro cuerpo ! Exelente publicación!
asi es @ysmael20 espero verte pronto en la actividad teniendo resultados.