Hola ordosjc , gracias por este posts , necesitaba hacer una actividad física que no me lleve mucho tiempo y no sabia que hacer . gracias a tu posts a partir de hoy empezare a hacer ese ejercicio , me parece fácil de hacer y bastante completo , mas adelante comentare los resultados, me imagino que no se darán de un día para otro. Dios te bendiga
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Muy bueno el video.veo que tienen mucha condicion fisica , excelente!
que bueno que te sea de utilidad la informaron, si es fácil y con muchos beneficios gracias por compartir. poco a poco ire agregando mas informacion para que puedas actualizar