El agradecimiento nos hace centrarnos en el presente. Para agradecer hacemos un esfuerzo consiente por reconocer. Generalmente decimos: Gracias luego que recibimos algo.
Hoy te invito a cultivar el agradecimiento concreto por lo que deseas, quieres, anhelas. ¿De qué manera? ¿Has escuchado creer para ver? Se refiere a sentir seguridad de algo por venir, expectativa segura, demostración evidente de alguna realidad aunque no la tengamos a la vista.
Cuando agradecemos con anticipación disfrutamos de una sensación de serenidad que permite a nuestro cerebro funcionar diferente a cuando está bajo los efectos de la ansiedad. ¿Alguna vez encontraste cualquier cosa que habías extraviado sin estar buscándola? Es porque nuestro cerebro distraído consigue más, es decir centrado en asuntos diferentes a los esperados de forma puntual.
Por ejemplo: “Gracias porque tengo nuevas oportunidades de empleo” “Gracias por conocer gente diferente” y así por el estilo. Al despertar respirar profundo y exhala con la palabra GRACIAS! Es una terapia efectiva.
Todo esto considerando que más allá de una afirmación es la sensación de que lo que buscamos ya está a nuestro alrededor.
Hoy te invito a cultivar el agradecimiento concreto por lo que deseas, quieres, anhelas. ¿De qué manera? ¿Has escuchado creer para ver? Se refiere a sentir seguridad de algo por venir, expectativa segura, demostración evidente de alguna realidad aunque no la tengamos a la vista.
Cuando agradecemos con anticipación disfrutamos de una sensación de serenidad que permite a nuestro cerebro funcionar diferente a cuando está bajo los efectos de la ansiedad. ¿Alguna vez encontraste cualquier cosa que habías extraviado sin estar buscándola? Es porque nuestro cerebro distraído consigue más, es decir centrado en asuntos diferentes a los esperados de forma puntual.
Por ejemplo: “Gracias porque tengo nuevas oportunidades de empleo” “Gracias por conocer gente diferente” y así por el estilo. Al despertar respirar profundo y exhala con la palabra GRACIAS! Es una terapia efectiva.
Todo esto considerando que más allá de una afirmación es la sensación de que lo que buscamos ya está a nuestro alrededor.
Que lindo. Me gustó mucho tu post. La gratitud nos abre puertas para recibir lo que deseamos. Es un buen remedio para calmar la ansiedad cuando no vemos alcanzar eso que necesitamos.
Del agradecimiento se ha escrito mucho en esta última década, desde dar las gracias por abrir una puerta, por ejemplo, hasta sentirse agradecido como emoción generado por el aprecio, reconocimiento y estima hacia algo o una persona, como bien comentas aquí en tu post.
Técnicas como agradecer a la vida a penas al despertarnos, como el diario de gratitud nocturno, son técnicas maravillosas que nos producen bienestar, tranquilidad y paz.
Te Agradezco por compartir estas palabras.
genial publicación! te invito a que votes por mi ultima publicación si te gusta y podamos seguirnos mutuamente en este gran comunidad! Arriba el talento venezolano!
Excelente post. Experimentar la gratitud es una de las maneras más efectivas de entrar en contacto con tu alma y cuando entras en contacto con el alma, escuchas a escondidas los pensamientos del universo. Te sientes conectado con todo, aceptas la sabiduría de la incertidumbre y te percibes como un campo de infinitas posibilidades.
La gratitud, es la plenitud del corazón que lo mueve de la limitación y el miedo a la expansión y el amor. Cuando estás apreciando algo, tu ego se mueve fuera del camino. No puedes poner tu atención en el ego y la gratitud al mismo tiempo.
Para finalizar, comparto contigo y con los otros compañeros lectores de este post, una técnica de gratitud del filósofo holandés Rabbi Baruch Spinoza. Para potencializar o desarrollar la gratitud, sugirió que cada día durante un mes, nos hagamos las siguientes tres preguntas:
¿Quién o qué me inspiró hoy?
¿Qué me trajo la felicidad hoy?
¿Qué me trajo consuelo y paz profunda hoy?