Me encantó tu comentario, y la verdad es que estamos en las mismas con la barrita verde porque amo comentar jajaja pero he dejado de hacerlo muy seguido, aunque a veces no puedo con mi genio jajaja.
Primero, la verdad es que no soy psicólogo, soy una aburrida contadora jajaja. Pero la mayoría de artículos que he escrito con respecto a estos temas es por experiencia personal. Créeme, no me considero una mártir; sin embargo, me han pasado cosas que son difíciles de entender, sobre todo cuando siempre he tratado de hacer las cosas bien, ¿pero sabes que he ganado?... una fortaleza a prueba de cañones. No me quiebro así nada más y por más que la vida me ha tirado a la lona en distintas oportunidades, me he levantado todas las veces y más fuerte que antes.
¿Qué herramientas te recomiendo? bueno...
Sé agradecida por lo que estás pasando aunque lo consideres injusto, llora si quieres, hazlo porque eso ayuda mucho.
Evalúa por qué llegaste a ese punto, quizá si fue tu responsabilidad y no lo viste llegar hasta que estalló en tu cara.
Trata de buscar ayuda, no necesariamente puedes acudir a un psicólogo, porque las consultas no son gratuitas. Busca amigos o familiares de confianza con quien puedas conversar. Si crees que es necesario incrementar tu fe, puedes hablar con algún cura, pastor o algún líder espiritual si no eres cristiano.
Trata de despejar tu mente, busca pasatiempos que incrementen tu salud emocional. En mi caso me ayudó mucho unirme a un grupo de voluntariado, créeme que ayudar a otras personas es una terapia para el alma. Además, comencé a escribir y transmitir mis emociones a través de historias y artículos. Aparte de ello, la fotografía me ha ayudado a manejar mi paciencia y puedo decir que he mejorado como persona.
Escribí este artículo basada también en mi experiencia personal, espero que te pueda ayudar. un abrazo enorme.
https://steemit.com/steempress/@rahesi/superandounacrisisemocional-kfcds45n9i