Sehr interessant zu lesen!
Vielen dank war sicher eine menge Arbeit
Es wäre noch interessant zu wissen ab wann es als eine "high Protein diet" zählt
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Sehr interessant zu lesen!
Vielen dank war sicher eine menge Arbeit
Es wäre noch interessant zu wissen ab wann es als eine "high Protein diet" zählt
Cheers!Ja war viel Arbeit @todfreund! "High Protein" wäre wenn du über die empfohlene tägliche Menge von 0.8 gram pro kg Körpergewicht gehst. Manche sagen auch mehr als 56g für einen Mann oder 46 gram. Eine andere Definition ist dass man nicht mehr als 35% seiner Kalorien aus Proteinen beziehen sollte. https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/what-should-you-eat/protein/#ref1