몇일전 농업 박물관을 방문했는데,
일반 성인 남자를 기준으로 한 아침/점심/저녁 식단을 모형으로 만들어 놨더군요.
처음엔 신경안쓰고 지나쳤다가 문득 다시 한번 쳐다보게 되었습니다.
이게 권장하는 매 끼니 식단이라구?
일단 기본적으로 밥, 국, 반찬 4개가 있는데,
매 끼니마다 밥 종류도 다르고, 국 종류도 다르고, 반찬 종류도 다릅니다.^^
하루에 먹는 반찬 종류가 12가지나..
아침
점심
저녁
요즘 이렇게 밥 차려 먹을 수 있는 사람이 몇이나 될까 싶네요.
저 같은 경우, 평일에는 아침을 거르고 점심/저녁은 회사 구내 식당을 이용합니다.
그래도 구내 식당을 이용하니 밥/국/반찬 챙겨먹지, 그렇지 않고는 이정도도 챙겨먹기 어렵지 않을까 싶네요.
권장식사 샘플이 이제는 너무 비현실적으로 보이네요.
세 끼니 중 한 끼니만 권장하는 모양새로 먹어도 감사하겠습니다~
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저는 한끼도 저렇게 안 먹는거 같아요..
이렇게 먹을수있는 사람이 몇이나 될까요^^
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주로 의자에 앉아있는 직장인들이 저렇게 먹기는 너무 배부르죠.. 저 역시 아침을 거르고 점심, 저녁만 먹어요^^
현대인들 상당수가 아침 거르지 않나 싶습니다^^
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생각보다 일일 권장량이 많아 보이네요.
매일 해먹기는 실현 불가능한 권장량이죠^^
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이정도 식단이면 엄청 양호하죠.. 바빠서 아침밥 먹은적이 없는듯..
전 일부러 아침을 건너띄고 있습니다. 하루 두끼가 속 편하더라구요^^
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아침이 뭔가요 ㅎ ㅎ
먹어본지 오래된거 같아요
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그러게요. 요즘은 아침 거르는 일이 일반적인거 같습니다^^
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감사합니다.
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아침도 챙겨 드세요^^
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아침은 일부러 안먹고 있습니다^^
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