• tjayhas (64)in #actifit • 5 years ago

  My Actifit Report Card: February 19 2020

  최근 날씨는 좋으나 기온이 꽤 쌀쌀합니다. 아마 다음주까지는 계속 10도, 영하 7도 왔다갔다 할 것 같습니다. 내일 휴가를 내어 오늘 최대한 일들을 많이 해두려고 오전을 정신없이 보내고 나니 어느새 11시가 되었습니다. 대충 간단히 자리에서 점심을 떼우고 Gym으로가서 운동하고 왔는데, 한 2시쯤되니…

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   20 4
• tjayhas (64)in #actifit • 5 years ago

  My Actifit Report Card: February 18 2020

  좀 쉬었다 출근했더니 하루 종일 바빴습니다. 그래도 Gym도 가고 나름 알차게 보낸 것 같습니다. 운동할 때 물은 많이 마셔서 그런지 자다가 화장실을 가게되는데, 아무리 생각해보 예전부터 물을 과다? 섭취하는 것 같아서 물을 마시는 시간과 양을 기록하는 App을 하나 깔아서 기록하고 있습니다. 키, 체중을…

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   29 2
• tjayhas (64)in #actifit • 5 years ago

  My Actifit Report Card: February 17 2020

  오늘은 대통령(들)의 날로 휴일입니다만, 집 사람은 바쁜 시즌이라 출근했습니다. 아침에 집사람을 데려다 주고, 집에서 쉬다가 점심 도시락을 사서 갖다 주고나니, 할일도 없고하여, 홈데포에서 창틀에 칠할 페인트를 보러 갔습니다. 경찰 도착을 기다리는 중... 그런데, 가는 길 하이웨이 대기 중이 였는데…

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   18 3
• tjayhas (64)in #actifit • 5 years ago

  My Actifit Report Card: February 16 2020

  어제 너무 늘어져 있어서 컨디션이 좋지않아, 오늘은 어떻하든 움직여야겠다 싶어서 아침 일찍 집을 나섰습니다. 성당 근처 Saddle brook이란 city 야구장에 차를 주차하고 동네를 걸어갔습니다. 미사를 마치고 코스트코에서 후딱 장을 보고 집에오니 평소보다 1시간 반이나 일찍 도착, 얼른 빨래를 세탁기에…

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   20 4
• tjayhas (64)in #actifit • 5 years ago

  My Actifit Report Card: February 15 2020

  아침에 일찍 집사람을 출근시키고, 뭐라도 해서 몸을 움직였어야했는데, 그냥 오후 1시까지 잤습니다. 일어나니 여기저기 결리고 머리도 아프기 시작 컨디션이 최악이였습니다. 억지로 일어나서 간단히 씻고 동네를 나섰습니다. 막상 밥을 먹고 나니 할 것도 없고 해서 멀리 Costco에 가서 gas를 넣고, 다시…

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   20 2
• tjayhas (64)in #actifit • 5 years ago

  My Actifit Report Card: February 14 2020

  영하로 기온이 떨어졌지만 오랜만에 맑은 아침이였습니다. 회사에 도착하니 금요일 분위기가 물씬 풍깁니다. 여기저기 도너츠도 보이고 베이글도 보이고, 던킨 커피도 보입니다. 다음 주 월요일이 대통령(들)의 날로 쉬는 날이라서 3일 연휴입니다. 아침부터 여유로운 사람들 사이에 저는 이번 주내로 끝내야하는 일이…

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   26 3
• tjayhas (64)in #actifit • 5 years ago

  My Actifit Report Card: February 13 2020

  오늘도 어김없이 겨울비가 내린 아침이였습니다. 오늘은 급하게 주말 전에 처리해야할 일이 많은데, 회의까지 많아서 정신이 없었습니다. 점심 때, Gym에 가지 않고 바깥에서 오랜만에 짜장면을 먹으러 갔습니다. 새로 생긴 집이고 짜장면 가격이 $5 로 특별 할인을 하고 있었는데 가격 대비 꽤 맛있었습니다. 보통…

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   29 2
• tjayhas (64)in #actifit • 5 years ago

  My Actifit Report Card: February 11 2020

  오늘도 여지없이 겨울비가 아침부터 주룩주룩 내린 아침이였습니다. 무슨 겨울에 이런 비가 오는건지... 오늘은 왠지 찬 음식을 먹고 싶지 않아, 도시락을 skip하고 밖에 나가서 뜨근한 북어 콩나물 국밥한 그릇을 먹고 왔더니 오후내내 든든하였습니다. 역시 간간히 국밥 한 그릇을 해줘야 몸이 데워지는 것…

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   30 2
• tjayhas (64)in #actifit • 5 years ago

  My Actifit Report Card: February 10 2020

  또 눈이 아닌 비가 내리는 월요일 아침이였습니다. 무슨 겨울에 비가 이렇게 오는 건지... 어제 제가 우주광이라는 것을 알고, 맨하튼에 있는 자연사 박물관에서 근무하는 친구가 NASA 달력을 구해서 주어, 오늘 사무실에 멋지게 걸었습니다. 회사에서 누가 기생충의 오스카 상이야기를 하여 잠시 뉴스를 보니…

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   26 2
• tjayhas (64)in #actifit • 5 years ago

  My Actifit Report Card: February 9 2020

  어제 운동을 무리한 건지, 아침에 일어나기 조금 힘들었습니다. 그래도 아침에 나가지 않으면 일정이 빡빡해지기도하고 오후에 의자도 조립해야해서 억지로 일어나서 나섰습니다. 하늘을 보니 눈이 올 것 같아, 예보를 보았는데, 이번주도 눈없이 비만 4번 오는 것으로 되어있네요. 이번 주도 눈 혜택?을 받기는 힘들 것…

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   28 3
• tjayhas (64)in #actifit • 5 years ago

  My Actifit Report Card: February 8 2020

  역시 토요일은 바쁩니다. 아침에 집사람 회사에 태워주고 바로 페인트를 시작하였습니다. 부엌에서 거실로 나가는 벽은 벌써 3번째 칠합니다. 한달 전에 사둔 페인트는 점점 뻑뻑해져서 이젠 칠하기도 쉽지 않습니다. 결국 어쩔 수 없이 남은 양이 많은 페인트로 칠을 하고 마무리 하였습니다. 이제 남은 건 문틀과…

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   24 2
• tjayhas (64)in #actifit • 5 years ago

  My Actifit Report Card: February 7 2020

  아침부터 비가 조금씩 오더니, 점심 쯤에는 장마비처럼 비가 왔습니다. 이게 눈이였으면 아마 오늘 회사는 Close했을 건데 조금 아깝습니다. 예전엔 겨울 눈으로 꽤 회사를 쉬는 날이 있었는데, 물론 눈으로 인한 정전때문이였지만, 길게는 한 거의 5일 이상을 문 닫은 적도 있었고 최근은 그런일은 거의 없는 것…

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• tjayhas (64)in #actifit • 5 years ago

  My Actifit Report Card: February 6 2020

  오늘은 휴가입니다. 남은 페인트 작업도 하고, 떡집에 주문한 떡을 받으러 가고, 또 집사람이 꼭 구해야한다는 BTS 표를 구해야합니다. 아침 일찍 일어나서 집사람을 회사에 태워다 주고 바로 떡집에서 떡을 받아서 냉동실에 넣고 바로 페인트 작업을 하였습니다. 여러번 칠하다보니 어느정도 보기 싫은것이 없어져서…

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   24 4
• tjayhas (64)in #actifit • 5 years ago

  My Actifit Report Card: February 5 2020

  아침부터 눈이 올 것 같더니, 조금 비만 내리다가 그쳤습니다. 이번 겨울도 눈의 좀 처럼 보기힘든 것 같습니다. 요즘 아침은 회사에서 찐 고구마와 커피, 일명 "고커"로 먹는 데, 회사 공짜 커피를 마시는데, 대부분의 젊은 사람들은 아침에도 스타벅스에 들러 커피를 사옵니다. 요즘은 App으로 미리 주문을 할 수…

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• tjayhas (64)in #actifit • 5 years ago

  My Actifit Report Card: February 4 2020

  어제보단 조금 쌀쌀하긴 해도 여전히 영상의 기온입니다. 정말 이젠 겨울도 두꺼운 옷은 크게 필요없을 듯 합니다. 어제 오늘 급한 일을 대충 처리하고 나니, 어느 정도 여유가 생겨, 시간이 좀 걸리는 일이라 미뤄뒀던 Task 몇 개를 시작했습니다. 오랜만에 능동적으로 일을 할 수 있어서 다행이다 싶은데 같이…

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• tjayhas (64)in #actifit • 5 years ago

  My Actifit Report Card: February 3 2020

  오늘은 마치 봄이 온 것 같은 푸근한 날씨였습니다. 물론 조금 몸이 으슬한 느낌은 있었지만, 점심에 Gym에 가는 길에 창문을 열고 운전할 정도로 기온이 높았습니다. 작년부터 겨울 같지 않는 겨울이 계속되어, 2월이되었는데도, 아직 겨울 외투는 얇은 패딩 하나와 조금 두꺼운 외투만 꺼내서 입고 있습니다.…

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   25 3
• tjayhas (64)in #actifit • 5 years ago

  My Actifit Report Card: February 2 2020

  가만히 보면, 주말이 가장 바쁜 것 같습니다. 아침 일찍일어나, 고속도로로 30분 거리에 있는 성당에 가서 동네 산책 좀 하다가, 미사를 보고, 코스트 코에서 장을 보고, 또 반찬가게에 가서 일주일 먹을 반찬이랑 국을 사고, 또 마트에서 식재료와 주식인 고구마를 사고 오면 대충 오후 2~3시가 됩니다.…

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   24 4
• tjayhas (64)in #actifit • 5 years ago

  My Actifit Report Card: February 1 2020

  아침 일찍 집사람을 출근 시키고, 바로 홈데포로 갔습니다. 부엌의 벽에 액센트를 주려고 한 4가지 색을 정해서 갔는데, 막상 가니 결정이 쉽지 않았습니다. 홈데포에서 제공하는 App 중에 페인트 할 곳에 사진을 찍으면 각각의 색깔 직접 넣어볼 수 있는 것이 있는데, 그 App으로 색을 결정하여 칠했는데, 내부…

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   19 2
• tjayhas (64)in #actifit • 5 years ago

  My Actifit Report Card: January 31 2020

  벌써 1월도 마지막 날입니다. 오늘은 아침부터 오후까지 회의가 있어서 아침을 든든히 먹고 잠도 푹 자고 갔습니다. 중요한 회의도 있지만, 금요일은 늘 하던 일상 회의가 있어서 컨디션이 좋지 않으면 집중을 하기 쉽지않습니다. 짧게 끝낼 수 도 있는 회의를 무슨 쓸데없는 말까지 그렇게 주구장창 하는건지.. 어떤…

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   26 4
• tjayhas (64)in #actifit • 5 years ago

  My Actifit Report Card: January 30 2020

  어제 하루 거의 30시간 이상을 잤더니, 오늘은 컨디션이 괜찮아 졌습니다. 어느새 옛날과는 다르게 조금 불편하면 적극적으로 휴가를 내거나 병원을 가게되는 것 같습니다. 뭐 아직까진 병원은 치과외에는 거의 안가고 있지만... 오전에 급한 일들을 처리하고 점심에 Gym으로 갔는데, 평소보다 사람이 반도 안되는…

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