비디오는 아니고.. gym(헬스장?)에서 하는 클래스인데
처음에 유산소운동으로 시작해서 각 스테이션(섹션?) 돌면서 근력운동? (스쿼트, 플랭크, 웨이트 들고 윗몸 일으키기, 등등) 한시간 하는데 뭐 저는 50분이면 방전 ㅋㅋㅋㅋㅋ 바닥에 드러눕습니다 ㅋㅋㅋㅋ 여기 비디오 보면 어떤 느낌인지 대략 아실듯 ㅋㅋ
저도 오늘 몸무게 올라갔다가 소스라치게 놀라서 순식간에 내려왔네요. 모든게 1초도 안걸린 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 그리고 붓캠프는... 토,일 그리고 어제 만보를 못 걸어서 갔는데 그냥 만보 걷는게 낫네요 ㅋㅋㅋ 오늘 만보 걷고 왔습죠 ㅋㅋㅋㅋ
와우... 유투브보면서 드는 생각은 헬스장갔다가 다음날이면 몸안의 모든 근육들이 비명을 지를꺼같군요 ㅋㅋㅋㅋ대신 운동효과는 확실하겠어요
1초만에 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 매번 올라갈때마다 숫자가 의심되요 음? 분명 운동하긴했는데 왜?... 살빼려면 확실히 식이조절해야되나봐요 아니면 붓캠프처럼 강도를 높이던가요
둘다 못하겠는데