붓캠프가 뭔지 몰라서 검색해봤더니
으아아 엄청 빡센 빌리의 다이어트용 운동비디오 라네요 이거 맞나요?
미국이랑 일본에서 특히 인기많다고 하네요
붓캠프에다가 만보까지 걸으시면 몸살걸리시는거아니에요?
몸무게는... 좀 빠져야되는데 ㅋㅋㅋ 너무 왔다갔다만 하네요
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붓캠프가 뭔지 몰라서 검색해봤더니
으아아 엄청 빡센 빌리의 다이어트용 운동비디오 라네요 이거 맞나요?
미국이랑 일본에서 특히 인기많다고 하네요
붓캠프에다가 만보까지 걸으시면 몸살걸리시는거아니에요?
몸무게는... 좀 빠져야되는데 ㅋㅋㅋ 너무 왔다갔다만 하네요
비디오는 아니고.. gym(헬스장?)에서 하는 클래스인데
처음에 유산소운동으로 시작해서 각 스테이션(섹션?) 돌면서 근력운동? (스쿼트, 플랭크, 웨이트 들고 윗몸 일으키기, 등등) 한시간 하는데 뭐 저는 50분이면 방전 ㅋㅋㅋㅋㅋ 바닥에 드러눕습니다 ㅋㅋㅋㅋ 여기 비디오 보면 어떤 느낌인지 대략 아실듯 ㅋㅋ
저도 오늘 몸무게 올라갔다가 소스라치게 놀라서 순식간에 내려왔네요. 모든게 1초도 안걸린 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아 그리고 붓캠프는... 토,일 그리고 어제 만보를 못 걸어서 갔는데 그냥 만보 걷는게 낫네요 ㅋㅋㅋ 오늘 만보 걷고 왔습죠 ㅋㅋㅋㅋ
와우... 유투브보면서 드는 생각은 헬스장갔다가 다음날이면 몸안의 모든 근육들이 비명을 지를꺼같군요 ㅋㅋㅋㅋ대신 운동효과는 확실하겠어요
1초만에 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 매번 올라갈때마다 숫자가 의심되요 음? 분명 운동하긴했는데 왜?... 살빼려면 확실히 식이조절해야되나봐요 아니면 붓캠프처럼 강도를 높이던가요
둘다 못하겠는데