Les régimes c'est de la merde, j'ai fait de la gymnastique pendant des années et des régimes depuis l'âge de 13-14 ans aussi j'étais mince mais je ne le voyais pas. J'ai fait des regimes toute ma vie, tous les ans je faisais un nouveau régime. Jusqu'au ras-le-bol. Du coup plus 20 kg: la phase cachée des régimes : cela détruit ton metabolisme. Aujourd'hui je réapprends à manger selon ma faim et ma satiété, c'est pas facile, mais tout les gens mince que je connais mange tous comme cela.
Les régimes c'est pas top a bien des niveau c'est bien vrai... A par compétition de haut niveau ou shooting photo exceptionnel, film etc pour certains métiers et de façon ponctuel, en dehors non seulement ça n'a pas d'interet et est meme plutôt contre productif mais en plus ça ruine la santé sur le long terme. Bref c'est pas se qu'on appel un mode de vie sain.
Oui clairement, j'ai fait de la competition en gym, mais meme j'etais bien trop jeune pour jouer avec mon alimentation.