Aujourd'hui, nous allons parler des diètes magiques ...
Je vais être très clair, si vous venez lire cet article pour trouver le nouveau régime miracle a la mode, vous serez déçus :).
Ce que je pense de ça et pourquoi...
Eh bien, je pense que c'est une autre façon de faire du marketing pour vendre plus de magazines ou de livres par des effets de mode.
Mais la santé est-elle une mode ? Et bien nous savons que ce n'est pas le cas et pourtant on voit chaque année qui passe de nouvelles modes ...
Le régime à la mode X et le régime Y ... Chacun essayant de vendre un livre ou un magazine. Et les gens déçus avec leur corps pour des raisons esthétiques ou de santé cherchent la facilité et acceptent les fausses vérités de ces régimes et diètes miracles ...
De la même manière que nous voyons des effets de mode pour les vêtements, nous pouvons voir les mêmes processus niveau diète, et même des méthodes d'entraînements ... Oui, c'est vrai car il suffit de chercher un peu pour réaliser que ces modes ont disparus et sont revenues plusieurs fois.
Il n'y a pas de régime ou diète miracle ... Il y a juste différents types de diètes. La vôtre, la mienne, celle de votre voisin, et ainsi de suite. Il y a tellement de diètes possibles que de personnes ! Ce que je veux expliquer, c'est que selon vos objectifs, génétique, travail, budgets, vos goûts, santé, allergies, intolérances ou même ce qui est vendu sur le marché à votre disposition près de chez vous ... De toute façon la liste est infinie :) Par rapport à ce genre de choses nous devrons adapter la diète à chaque personne ! La diète parfaite et magique n'existe pas.
Cela ne veut pas dire que nous ne devons pas prendre soin de choisir ce que nous mangeons et que nous ne devrions pas chercher a améliorer notre diète... Au contraire ! Cela nous oblige encore plus à faire des recherches pour savoir comment manger par rapport aux besoins de notre corps ... Et ce n'est qu'à travers la connaissance et l'expérience que nous allons améliorer de plus en plus notre alimentation !
Parce qu'en adoptant de façon radical une diète différente qui ne soit pas adapté à notre corps et notre style de vie, nous allons nous lasser par la contrainte. Ou pire encore ... Avoir des problèmes de santé sur le long terme !
Conclusion: Ne laissons pas les magazines décider de notre santé ... Nous devons croiser les informations que nous trouvons, essayer de ne pas compliquer ce qui est simple en terme de nourriture ... Seul le temps et l'expérience nous aidera à améliorer notre diète.
Photo de pixabay.com
Un bon repas cuisiné chez soi, rien de mieux :D
le jeûne est une bonne solution de régime et également tres tres bon pour notre systeme immunitaire.
tout à fait d'accord avec toi :)
une alimentation saine avec moins de sucres et de gras ainsi que 2 heures min de sport par semaine. Et beaucoup de volonté!
Les régimes c'est de la merde, j'ai fait de la gymnastique pendant des années et des régimes depuis l'âge de 13-14 ans aussi j'étais mince mais je ne le voyais pas. J'ai fait des regimes toute ma vie, tous les ans je faisais un nouveau régime. Jusqu'au ras-le-bol. Du coup plus 20 kg: la phase cachée des régimes : cela détruit ton metabolisme. Aujourd'hui je réapprends à manger selon ma faim et ma satiété, c'est pas facile, mais tout les gens mince que je connais mange tous comme cela.
Les régimes c'est pas top a bien des niveau c'est bien vrai... A par compétition de haut niveau ou shooting photo exceptionnel, film etc pour certains métiers et de façon ponctuel, en dehors non seulement ça n'a pas d'interet et est meme plutôt contre productif mais en plus ça ruine la santé sur le long terme. Bref c'est pas se qu'on appel un mode de vie sain.
Oui clairement, j'ai fait de la competition en gym, mais meme j'etais bien trop jeune pour jouer avec mon alimentation.