Erfahrungsberichte wie auf Team Andro :D? Hatte dazu mal eine kleine wissenschaftliche Ausführung geschrieben da es in der BB Community ja immer wieder propagiert wird
https://www.team-andro.com/phpBB3/beitrag8807220.html#p8807220
also wie so immer ist hälfte Wahrheit und Hälfte Placebo
Bei 7 Tagen liegt der Peak, dannach steigt nichts mehr.
Bin mal gespannt, wenn du deinen Plan postest, wie der ausschaut.
Ja auf team andro war ich auch unterwegs :D
Hab aber davon primär auf reddit gelesen, da gings weniger um den Effekt auf Muskelaufbau sondern eher um mentale Dinge wie Klarheit, Disziplin, Laune etc.