Sehe einige Parallelen zwischen unseren "Hacks".
nofap ist ja auch stark esoterisch aber dennoch gibt es unfassbar viele positive Erfahrungsberichte darüber. Liegts am Testo, der Willenskraft, Placebo oder an alle dem? Was ist deine Meinung dazu? Ansonsten danke für die "Waldbaden" Idee, wird nun hin und wieder eingebaut!
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Erfahrungsberichte wie auf Team Andro :D? Hatte dazu mal eine kleine wissenschaftliche Ausführung geschrieben da es in der BB Community ja immer wieder propagiert wird
https://www.team-andro.com/phpBB3/beitrag8807220.html#p8807220
also wie so immer ist hälfte Wahrheit und Hälfte Placebo
Bei 7 Tagen liegt der Peak, dannach steigt nichts mehr.
Bin mal gespannt, wenn du deinen Plan postest, wie der ausschaut.
Ja auf team andro war ich auch unterwegs :D
Hab aber davon primär auf reddit gelesen, da gings weniger um den Effekt auf Muskelaufbau sondern eher um mentale Dinge wie Klarheit, Disziplin, Laune etc.