Presiebto que con esta pose voy a experimebtar una contracción en los glùteos que no veas 😆!! Hace rato quería preguntar, antes de comenzar con las poses se hace algún tipo de calentamiento?
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Presiebto que con esta pose voy a experimebtar una contracción en los glùteos que no veas 😆!! Hace rato quería preguntar, antes de comenzar con las poses se hace algún tipo de calentamiento?
Si si si que se contraen 😁😁😁...
Calienta, lo normal, como sabes de toda la vida.
Cuando practicas yoga el calentamiento sale por si solo con la misma práctica. Y es que todo el proceso lleva un ritmo que va escalando en complejidad y para cuando haces poses complicadas ya el cuerpo esta lubricado y caliente. Pero ahora, como postura aislada y quizás todo el dia sentado, calienta un poco. 👍😉