Hola.
Aquí estoy con mi sillita. Esta postura es complicada a pesar de la simpleza que aparenta. Me siento la fuerza en las piernas y en los brazos, la lumbar es un reto ya que tiene tendencia a irse y pienso que juntar los pies ayuda mucho a sostenerse. Puedo hacer apneas, tanto a @amambay como a mi nos sucede que para poder sostener en algún momento aguantamos la respiración, aunque la retomamos luego no bebe ser así. Por lo demás siento como me estira y fortalece a la vez, esta es una de las peculiaridades que más me gusta de yoga.
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Pues... Tecnicamente esta perfecta, la lumbar se mantiene bien, se ve el trabajo de vientre para protegerla. Percibo que tienes puesto el foco ahi de manera especial. Y todos los demás detalles están en su lugar. Es cierto que es una postura que te deja sin respirar, literalmente !!! Es el choque que tiene la mente contra algo que le parece facil y al entrar, no lo es. Se asusta 😅
Gracias mi corazón bello, tu participación me llena de alegria !!!
Pues si, me centro mucho en la lumbar porque sé que es de las cosas que más tengo que atender. Yo creo que ya con la práctica casi nunca se me va pero la tengo que domar. Jajajjaja
Alegría me da a mi de que estés haciendo do esto. Ayudando a todos y promoviendo una vida saludable.🥰
❤️❤️❤️😘😘😘
Bueno, yo ahora mismo tengo tremendo dolor en los muslos, increible como en tan poco tiempo se trabaja tanto los músculos. Claro está que yo no estoy tan atlético como tú 🤣
Y parece que haciendo yoga no logras fuerza muscular verdad. Pues es un ejercicio muy completo. Fortalece, estira y entrena la mente que es lo que peor tenemos.
Nos estás como yo, pero puedes estarlo y no lleva tanto esfuerzo. Con solo un poquito diario logras mucho.
Si, es verdad eso que dices, y el tema de ebtrenar la mente es lo que menos entiendontodavia, pero lo que más estoy necesitando en estos momentos 🥶