Primero: 👏👏👏👏👏👏👏👏 aplausos por tener la conciencia de parar cuando tu cuerpo te lo sugirió (normalmente el ego se encapricha y... Suceden cosas terribles).
Te ves muy bien alineado, las rodillas no sobrepasan los dedos de los pies, te has sentado en una hermosa silla. Te felicito.
Esta fue una de mis posturas torturantes cuando comenzaba a aprender yoga, me negaba a hacerla. La soltaba a los 2 segundos. Caminaba. Volvía. Me enrabiaba. Es que parece tan fácil y es tan difícil que nuestra mente no lo puede asimilar. Pero créeme que una vez la dominas, llegas a amarla. Y lo ideal es llegar a estar 3 minutos en ella, los beneficios son brutales.
Para esa rodilla, te sugiero que hagas mucho músculo de piernas para que la estabilices y puedas corregir su alineación. Tu Amambay de 50 te lo va a agradecer infinitamente 🙏
Si, realmente conozco bien mis rodillas, aprendí a las malas, dos años fuera de Cuba sin poder atenderme una lesión en los meniscos, se me trababa esa rodilla en cualquier lugar sin previo aviso, aprendí a llevarla yo mismo a su lugar, y en ese proceso, aprendi también donde están los límites.
Si me quedó bonita la silla te aseguro que no tienen nada que ver las horas que paso sentado en una 😅.
De verdad si creo que ha sido la postura más dificil para mi hasta el momento, no se si llegue a amarla pero intentaré aprenderla y dominarla al menos por 1 minuto, a ver si el que me lo agradece es el Amambay de 40.