De una persona que durante toda su vida fue socia N° 1 del club del perfeccionismo y la insuficiencia, pero ya se está despidiendo:
El observarme, tratar de no emitir ningún autojuicio, ni autocondena, y aceptar sin presión y hasta con compasión lo que sea que éste sintiendo y viviendo en ese momento; es de los mejores antídotos que he encontrado.
Si deseo escribir y tengo ideas para ello, ¡Buenisimo, manos a la obra!, si es al contrario, esta perfecto tambien, me concentro en respirar, en observarme, en no presionar, en rendirme ante el hecho y la idea que todo es pasajero, todo es momentáneo y lo que ahora no surge, seguramente más adelante surgirá...
Y cuando empiezan a aparecer "mis fantasmas" susurrandome cosas como: ¿Pero y si no les gusta lo que escribo/hago?, ¿Tu crees que esto les parecerá interesante/importante?, ¿Querran leerme?, ¡Seguro no me leen!, ¡No vale la pena lo que escribo!. Sigo respirando, sigo observando, ya a veces hasta me auto-sonrió con complicidad. Me empiezo a cuestionar, ¿escribo para mí o para simplemente agradar a alguien más?, ¿me gusta a mi?, ¿para que quiero complacer a los demás?, etc, etc.
Me doy cuenta con estas últimas preguntas, que cuando aparecen los susurros de "mis fantasmas", es cuando más me bloqueo, las ideas se van/huyen, las palabras se esconden, y todo empieza a ser forzado... a pujar y a pujar. Tambien empiezo a darme cuenta de lo que es lógico, pero que uno mismo niega: Si yo misma no valoro lo que hago/escribo, ¿Como pretendo que lo valoren los demás?.
¡Saludos!
PD: Me encanto tu post, ¡Buen trabajo!
@florbelys ¡Y a mí me encanta tu comentario! Como mencionas, se trata de pensamientos muy ilógicos, pero que generalmente se desarrollaron en nuestra infancia y por eso están profundamente arraigados a nuestra personalidad. Y es nuestra responsabilidad trabajar en ello para tener una mejor calidad de vida.
Y me gusta lo que dices de trabajar en la autoestima, porque el perfeccionismo es un problema que primero afecta nuestra percepción de nosotros mismo, y luego distorsiona todo lo demás.
Muchas gracias por compartir tu experiencia, es animador ver que no estamos solos con un problema así.
Un abrazo en la distancia. 🫂
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