Vielen Dank für deinen Hinweis – du hast absolut recht! Mit meinem Knie kämpfe ich schon länger. Das Ganze begann nach einem Mountainbike-Unfall (Tossy-3-Verletzung), der mich vier Monate komplett außer Gefecht gesetzt hatte. Da ich im medizinischen Bereich aufgewachsen bin, habe ich einen befreundeten Arzt um eine Empfehlung gebeten und den empfohlenen Spezialisten aufgesucht. Wie das oft bei Empfehlungen ist, wurde ich dort besonders aufmerksam behandelt. Er erklärte mir, dass die Probleme vermutlich durch Schonhaltungen entstanden sind, und verschrieb mir 50 Einheiten à 45 Minuten Rehasport. Mittlerweile habe ich 47 davon absolviert und überlege, einfach weiterzumachen – nicht nur, weil meine sportlichen Aktivitäten stark nachgelassen haben, sondern auch, weil ich in einer großartigen Gruppe gelandet bin.
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Jungs @w74 - ich sag nur 3 Kreuzbandrisse plus Meniskus - im rechten Knie sind keine Knorpel mehr. Ich kämpfe mich täglich Treppen hoch :-)
Den ersten Totalausfall lasse ich noch geschehen. Der zweite Riss des Kreuzbandes würde mich sehr nachdenklich machen. Beim dritten Mal jedoch, außer du hast es selbst provoziert (Squash, Tennis oder Querfeldeinlauf), würde ich die Gangschaltung in Richtung weniger Umdrehungen ziehen.
Ich hatte noch vor wenigen Wochen ein Gespräch mit dem Orthopäden meiner Wahl, der mich über die Alternativen einer Gelenktransplantation im Knie informierte. Nach Sichtung der Bilder wünschte ich ihm noch einen angenehmen Arbeitstag und bekundete die Hoffnung, einer solchen Tortur noch möglichst lange aus dem Weg humpeln zu können.
Physiotherapie hilft jedenfalls besser als jede medikamentöse Behandlung (Cortison und Vergleichbares). Allerdings muss zuvor ein Bewegungsprofil via Videoaufzeichnung ausgewertet werden, um zu erkennen, wo und warum die Fehlbelastungen den Schmerz verursachen.
Du kennst eben die Geschichte dahinter nicht :-)
Das kenne ich von einem intensiv Sportler aus meiner Jugend - Träume geplatzt! Da musst du jetzt aber besonders vorsichtig sein, denn soweit ich weiß, ist das Verletzungsrisiko stark erhöht.
damit lauf ich seit 30 Jahren rum - kaputt mach ich nur rücken / Fuss damit. Aber immer noch wenn ich nen Ball sehe muss ich kicken - dann tut nur alles weh die Woche danach
da sind wir wieder bei @w74:
Anstatt auf den Ball zu treten (so ein Ball kann doch erstaunlich viele Gefühle wecken 😉), lieber auf Rehasport setzen. Mit gezieltem Muskeltraining lässt sich viel erreichen – und die Schmerzen? Die halten nur zwei Tage an!
Neee - Reha oder Fitness mach ich zuwenig, Faulheit und Stress im Job, aber Schmerzen dann schon länger als 2 Tage - geb da Vollgas am Ball :-)
Klingt, als wärst du mit voller Leidenschaft dabei! 😉 Mein damaliger Trainer sagte uns vor jedem Spiel: 90 Minuten Vollgas – für uns und unseren Verein und direkt danach Auf geht’s, kämpfen und siegen!
Immmer - guter Trainer, Recht hat er - Disziplin und Leidenschaft!