我是一个特别容易焦虑的人，永远在预判坏事的发生，脑袋中仿佛安装了一个全天候营业的“灾难编剧”，总是可以为没发生的事情脑补一堆。这种感觉难受极了，虽然目前还不至于影响我整个人的状态，可就是我的确找不到特别值得高兴的事情。
为了第二天能准时早起，反复确认闹铃是否设置好；为了公开课顺利完成，反复确认自己课件中的视频是否能正常播放；为了早日完成一些待办事项，总会把自己搞得很忙碌，一定会在截止日期前很久提前完成任务，但凡拖个三五天我就难受。
这些过度准备的过程耗费了我大量的精力，可要是不做的话，我便会心烦意乱，万一闹铃没响怎么班？万一视频发不出来怎么办？万一待办事情不及时处理，中途有突然多个什么事情，那岂不是又得加班了？
就连刷到了网友生病的视频都会主观带入，想着会不会是老天在暗示我什么，从而陷入思考，起码要愣个几秒；有时候和领导请个假，对方半天不回复的话，我还会觉得是不是我说话的方式不对亦或是他不想准假...
不仅如此，我还敏感于他人的评价，朋友圈发完后秒删，担心别人看了就说我矫情，无意间被同事重伤会难过很久，过度依赖从别人的肯定中找寻自我价值。虽然人们常说，走自己的路，让别人说去吧，我好像没有办法完全做到什么都不在乎。
我这个处女座星座的特质就是完美主义，对自己的要求极高，不想敷衍了事，天天高喊着要躺平，私底下干得比谁都认真，为了尽善尽美，一点点小细节都会纠结很久，当然这不是自我褒奖，更多的是内耗。
真不希望我的这种性格影响小孩，现在的她对人对事也有些敏感，心思极为细腻，当然性格无好坏，我更愿意她性格外放一些，别跟我一样啥事闷在心里。
说来说去，即使我明白自己身上的这些问题，现在的我依然还是会为没发生的事情提前焦虑，只能宽慰自己说这不是缺点，尽量用理性的思维去改变自己的固有模式，给自己设置一个不完美日，允许自己犯错，不那么较真，天塌下来还有天花板顶着呢。
所以没什么大不了的，允许一切发生，存在即合理！
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点点老师很优秀👍肯定会有好事发生的！
以前有段时间我好像也会这样，后来我想就算发生了又会怎么样？慢慢就不怎么操心没发生的事了😊
谢谢表妹 这段时间事情一多起来就感觉好窒息 啥事都喜欢往坏处想😣
我偶尔也会敏感和内耗，不过现在能很快从当中脱离出来，我现在的做法是刷短视频尽量刷正能量的视频，不去看容易引起自身内耗的，现在也有在研究显化和吸引力法则，我推荐你看一下抖音号：TinaChen1212, Nancyan_up ,罗耍耍Gotta. 你有空可以看一下哈；
你是最棒的，祝你开心哈。
好的 谢谢小影 我一会儿就去看看
焦虑好像都成了我们这时代人的思维模式了，一个年龄有一个年龄焦虑的事情。尽可能的让自己放轻松吧！
是的 有些事情确实不必那么较真😩
点点老师的压力有点大
是哦 就是很多无形的压力 而且容易多想😭
我胡乱分析一下下哈，要是经常是这种状态，应该是潜意识里要求自己要这么做，而潜意识里存储着应对很小时候发生的事情的一系列策略。试着回到潜意识里，看看小时候发生了什么让自己必须要这么做、这么焦虑，试着表达出来，表达自己的感受。看见了，情绪就会好很多。
好的 谢谢你的建议❤️❤️ 我试着自己回想一下