Feliz inicio de fin de semana para todos en #hive!! Hoy 30 de Septiembre cumplo un MES de haber tomado una decisión muy importante para mi vida, mi salud y mi autoestima donde cada día que ha pasado me amo amo y estoy convencida de que no hay nada mejor que el AMOR PROPIO.
Gracias al #Reto-MorphosisHive iniciado por los señores @edmundochauran y @eddiespino, donde te motivan al cambio, al deporte, al ejercicio, a controlar las comidas y a sentirte a gusto contigo.
Gracias al #Reto-MorphosisHive iniciado por los señores @edmundochauran y @eddiespino, donde te motivan al cambio, al deporte, al ejercicio, a controlar las comidas y a sentirte a gusto contigo.
Happy start of the weekend to everyone at #hive!!!! Today September 30 I am one MONTH since I made a very important decision for my life, my health and my self-esteem where every day that has passed I love myself I love myself and I am convinced that there is nothing better than SELF LOVE.
Thanks to the #MorphosisHive-Challenge initiated by @edmundochauran and @eddiespino, where they motivate you to change, to sport, to exercise, to control your meals and to feel good about yourself.
Estos días han sido de cambios mayormente en mi alimentación, no es fácil a veces me fallo consumiendo dulces o alguna hamburguesa pero creo es normal el proceso de adaptar el cuerpo a nuevos alimentos, pienso que si hay un equilibrio entre las calorías que consumimos y las que quemamos a diario esto no tenga un gran efecto en nuestros resultados, les comparto algunas de mis comidas y frutas que consumo, además que me gusta mucho el te o bebidas con alguna infusión.
- Al día consumo 2.5 litros de agua
These days have been of changes mostly in my diet, it is not easy sometimes I fail consuming sweets or a hamburger but I think it is normal the process of adapting the body to new foods, I think that if there is a balance between the calories we consume and burn daily this does not have a great effect on our results, I share some of my food and fruits I consume, plus I really like tea or drinks with some infusion.
- I drink 2.5 liters of water a day.
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De Lunes a Viernes asisto en las mañanas al gimnasio aproximadamente hago una hora y 20 minutos de ejercicios
Monday through Friday I go to the gym in the mornings for approximately one hour and 20 minutes of exercise.
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Hace días me sentí tan emocionada, feliz, orgullosa de mi de lo que he logrado, me probé un pantalón que compre hace dos meses ver que me queda flojo, me motiva mucho ver estos cambios y a seguir por mi meta.
Days ago I felt so excited, happy, proud of what I have achieved, I tried on a pair of pants that I bought two months ago and saw that they fit me loosely, it motivates me a lot to see these changes and to continue with my goal.
En estos últimos 15 días las medidas de mi cuerpo han cambiado mucho mas que los primeros de este maravilloso mes de cambios y AMOR PROPIO, es que hasta los anillos me quedan flojos
In these last 15 days my body measurements have changed much more than the first ones of this wonderful month of changes and SELF-LOVE, even my rings have become loose.
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Ahora lo mejor de estos 30 días el antes y después de mi cuerpo que con buena alimentación, disciplina, ejercicios y responsabilidad podemos obtener bellos y favorables cambios
Now the best thing about these 30 days is the before and after of my body that with good nutrition, discipline, exercise and responsibility we can obtain beautiful and favorable changes.
Valores
Values
Orgullosa del Mujeron en el que me estoy convirtiendo tanto por fuera como por dentro, como reza el dicho eres lo que comes jeje, es muy placentero sentir, ver mis grandes cambios es estos 30 días, aunque no he bajado mucho solo 3 kilos, pero ver mis cambios en mis medidas, al colocarme ropa que antes no podía, al verme al espejo enamorándome de mi cada día, hoy me mantengo en mi peso de hace 15 días.
Orgullosa del Mujeron en el que me estoy convirtiendo tanto por fuera como por dentro, como reza el dicho eres lo que comes jeje, es muy placentero sentir, ver mis grandes cambios es estos 30 días, aunque no he bajado mucho solo 3 kilos, pero ver mis cambios en mis medidas, al colocarme ropa que antes no podía, al verme al espejo enamorándome de mi cada día, hoy me mantengo en mi peso de hace 15 días.
Proud of the Mujeron that I am becoming both outside and inside, as the saying goes you are what you eat hehe, it is very pleasant to feel, see my big changes is these 30 days, although I have not lost much only 3 kilos, but see my changes in my measurements, to put on clothes that I could not before, to see me in the mirror falling in love with me every day, today I stay at my weight 15 days ago.
Proud of the Mujeron that I am becoming both outside and inside, as the saying goes you are what you eat hehe, it is very pleasant to feel, see my big changes is these 30 days, although I have not lost much only 3 kilos, but see my changes in my measurements, to put on clothes that I could not before, to see me in the mirror falling in love with me every day, today I stay at my weight 15 days ago.
¿Cuéntenme que les parecen mis cambios en estos 30 días de AMOR PROPIO y cambios en mi? yo agredecida con DIOS por darme la fortaleza para yo responsabilizarme de mi salud y mi fisico.
Tell me what you think of my changes in these 30 days of SELF LOVE and changes in me? I am grateful to GOD for giving me the strength to take responsibility for my health and my physique.
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Nos vemos en otra oportunidad compartiendo mis notables cambios, espero seguir enfocada, comiendo delicioso, haciendo ejercicio y disfrutando cada día este hermoso proceso donde lo primordial es el AMOR PROPIO.
Saludos amigos.
Greetings friends.
Hola @alegnairam, mis mas sinceras y amorosas felicitaciones por esa autovaloracion que estas haciendo contigo misma, me encanta profundamente que te sientas cómoda con estas nuevas rutinas que has amoldado y mas aun que los resultados se estén evidenciando, quizás tu veas muy poquito la disminución de tu peso, pero en lineas generales yo veo un gran avance en tu vida y te exhorto a no quedarte en el camino y continuar firme con tus rutinas saludable, me gusta la forma como te expresas de ti misma.
Saludos y bendiciones amiga bella
Que hermosa 😍 gracias por tus lindas palabras, asi es debo seguir adelante y adaptarme a mis cambios saludables, a los ejercicios y continuar disciplinada en mi meta no solo por verme bien, sino estar saludable 😊.
Saludos
Excelente sus resultados, he notado con mucha alegría que está más activa interactuando en otras comunidades y eso es genial.
Además de que asumió el reto con mucha responsabilidad y eso nos alegra muchísimo, siga con su propósito intacto que lo está haciendo genial, su cuerpo ya empieza a reflejar esos cambios.
Nos leemos en 15 días más, un enorme abrazo saludos estimada.
Buenos días 🌄, gracias eso es lo primordial en estos retos la responsabilidad y disciplina para cumplir.
Si muy feliz de observar mis cambios.
Pues en #hive hay mucha información valiosa y hay que interactuar mucho.
Saludos
The rewards earned on this comment will go directly to the people sharing the post on Twitter as long as they are registered with @poshtoken. Sign up at https://hiveposh.com.
Hola @alegnairam a mí sí me parece que 3 kilos en un mes son algo digno de reconocer, se ve que estás motivada y que te estás esforzando en alcanzar tu meta, ojalá yo pueda lograr tener ese espíritu que muestras para ir diariamente al gimnasio jajajaja me lo voy a proponer desde ahora a ver si saco algo bueno de eso.
A mí también me gustan mucho los tés y las infusiones, el té verde por ejemplo es muy buen aliado para la perdida de peso y a mí en particular me sacia y ayuda a mantener el hambre a raya, así que suelo tomarlo entre comidas.
Qué emoción cuando a uno le pasan cosas como la que cuentas del pantalón me parece genial que puedas comprobar así tus avances, estás en buen camino, ¡mucho ánimo!
@ninaeatshere gracias por tus palabras motivan aún más, el te verde es de mis favoritos y lo combinó con zumo de limón delicioso 😋, yo también era así para el gimnasio ahora lo amo, se que podrás.
Saludos ☺️
Hola, feliz noche @alegnairam, pasa por aquí y el título de tu publicación me invito a ver más jejeje, wow que genial tener esas ganas y lograr poco a poco tu meta, se nota en las fotografías el cambio, te felicito.
Jeje los títulos son tan importantes como la información que quieres transmitir y es como dices llaman la atención del lector, muchas gracias por tus palabras de aliento.
Saludos 🙂
Excelente amiga, ya los cambios en tu cuerpo y en ti estado de ánimo son notorios, no es un camino fácil pero luego que aprendes alimentarte y el porque debes hacerlo todo resulta más fácil, cuando tenía 18 años estuve creo que un poco gordita que tu, pero con ayuda de un nutricionista aprendí a comer y desde ese entonces nunca más he aumentado muchísimo de peso casi siempre me mantengo y todo gracias a que aprendí a como comer y entender que podemos comer de todo pero con moderación jejejeje también estoy en este reto porque quiero tonificar ya que me gusta ir al gym acompañada y estoy aprendiendo hacerlo sola jejejeje te deseo muchos éxitos y llevas un muy bien ritmo y ánimo desde ya se ve ese mujerón.
Si cambia mucho mi ánimo al verme 😊, sentirme menos ancha. Así es saber consumir los alimentos es un equilibrio completamente la alimentación, es una calidad de vida que hay que llevar en este proceso lo he entendido bien. He aprendido que no es de un día para otro los cambios pero con responsabilidad y disciplina si los logré ver.
Que bueno te mantengas en tu peso amiga linda.
Se que tú también vas a dar ese cambio, continúa con disciplina y entusiasmo... Que aquí estamos todos para apoyarnos y darnos ánimos cuando los nuestros ya no dan para más. Nos seguiremos viendo por aquí amiga 🤗
Dear @alegnairam,
May I ask you to review and support the Dev Marketing Proposal (https://peakd.com/me/proposals/232) we presented on Conference Day 1 at HiveFest?
The campaign aims to onboard new application developers to grow our ecosystem. If you missed the presentation, you can watch it on YouTube.
You cast your vote for the proposal on Peakd, Ecency,
Thank you!
Que belleza, se siente tu energía y tu alegría, y siiii, WOW , se ven los cambios en este mes, lo estás logrando y estoy segura que con ese amor con que haces todo lograrás las metas deseadas. Seguimos en este camino , vamos por más.
Gracias por tus hermosas palabras de motivación ☺️. Así es hay que seguir enfocada en ver mis cambios y con AMOR todo es posible.
Me encanta ver cómo has ido evolucionando @alegnairam. De verdad que se ve lo dedicada que estás en tu proceso de transformación.
Siento una alegría cuando veo esto, porque, sé que a mí me pasa igual, probarse un pantalón y que te quede flojo, es la gloria jejejeje, ya que es un indicativo que estamos perdiendo peso, no hay como sentir que vamos por buen camino..
Continua con el buen trabajo. Un abrazo 🤗🙂🎇🎆🙏🏻🙏🏻
Jeje si es.una de esas sensaciones de felicidad de gratitud por lo que has hecho y ves los resultados. Así es dedicación a mi y por mi.
Saludos
Saludos @alegria. Me encanta leer tus post porque transmites energía positiva y se nota que está disfrutando realmente del reto. Tus cambios físicos son notorios. Que continúen tus progresos. Bendiciones.
Gracias por tus lindas palabras 😍. Si me lo estoy disfrutando mucho gracias. Amén por tus buenos deseos 🙏
hola @alegnairam me alegra tu actitud, como lo he comentado a otros participantes del reto, mas que conseguir una figura de estereotipo, estamos consiguiendo un nuevo estilo de vida, mas saludable y activos.
Gracias por compartirlo,
Saludos y exitos 💪
Gracias por la visita ☺️. Así es un cambio de vida saludable 😊.
Saludos
Hola querida @alegnairam te felicito sinceramente por esa muestra infinita de amor para contigo misma, ese ejemplo de amor incondicional para tu centro y tu templo que es donde habita nuestra alma te amo, me amo, nos amo, muchas bendiciones para ti y continua así dándote amor y bien disciplinada
Gracias muchas gracias 😊. Así es amor propio por nuestro templo que es nuestro cuerpo quien soporta todo por eso y más debemos ser disciplinados y tomar buenasss decisiones sobre lo que hacemos por el.
Saludos 🙂