Saludos querido amigo! Que fuerte leer tus dos post de diario personal, este y el anterior los acabo de leer, siento llegar tarde, porque este post lo dejaste hace días y tampoco te quiero recordar el episodio, solo quiero por favor recordarte que no dejes de decirle este tipo de cosas que te suceden a tu psicóloga, entiendo que la terapia es importante, yo misma la recomiendo en la mayoría de mis post, es importante aprender a lidiar con el problema, es verdad, para eso es la terapia, pero, a veces cuando existen personas como tú que llevan tanto tiempo con el problema y que básicamente han amoldado su vida a su problema pensando que esa era su forma de ser, se les complica, sobre todo por los que tu dices de que alejaste a tus amigos, porque no querías hacerles daño pero al final terminaste estando solo y no tienes en quien apoyarte.
Amigo Riscky por favor habla con tu psicóloga sobre esto que te sucedió, siento solo por lo que estás escribiendo que necesitas medicación, la terapia sola a veces no es suficiente, y sobre todo en un caso como el tuyo en el que está en riesgo tu vida, es importante preservar tu vida, tu vida es lo más importante amigo.
La terapia depende absolutamente de nosotros, de que hagamos lo que nos recomiendan, pero hay momentos en los que no tenemos ánimo de hacer nada, y la despersonalización y desrealización, en especial, son síntomas muy muy difíciles de controlar porque no dependen de ti, en esos casos y con lo que te sucedió siento que necesitas empezar medicación.
Por favor háblalo con tu psicóloga y ojo con esto, no soy una médico de indicarle medicamentos a la gente así a la ligera, lo pienso muchísimo, por eso si ves mis post nunca encontratas que envío a la gente al psiquiatra, primero los envio a terapia psicológica, pero tu caso ya es severo, y tu caso ¡si necesita medicación!
Así que por favor hablalo con ella, para que te refiera a un psiquiatra, tristemente yo no vivo en tu ciudad y esos medicamentos se venden con recipes controlados y además necesitan un estricto control del médico, porque si no créeme sin importar que no seas adulto mayor, que es el rango de edad que yo atiendo porque soy especialista en ellos, igual te firmaría el recipe. Pero no puedo.
Por favor no le tengas miedo a la medicación, la medicación no tiene porqué ser permanente, tengo pendiente hacer un post de eso, piérdanle el miedo a los medicamentos, los medicamentos los hizo la ciencia para ayudar, nosotros no trabajamos para ninguna industria farmacológica como esas teorías conspiranoicas dicen, los médicos estudiamos para ayudar, y si vemos que un medicamento no es útil, no lo vamos a mandar, por el contrario si es necesario hay que mandarlos! Por supuesto hablo por mi, sé que hay muchos colegas que ejercen mal la profesión, pero no soy uno de ellos, y aún cuando no te conozco si no por algunas curaciones en promocionate y que te expresas muy bien al hablar, me importas, porque a mi me importa la gente que sufre de alguna enfermedad mental como tú, me importa ayudar para que no pase a peor.
No estas solo Riscky! Sé que es desesperante que te sientas solo porque tus amigos no te entienden, pero debes darle tiempo, tal vez tus actitudes fueron un poco duras con ellos y no te dabas cuentas, tal vez otros no saben que decirte, como tú mismo te sentías antes que pensabas que la gente solo quería llamar la atención, tal vez ellos están lidiando con sus propios problemas, etc etc, pueden haber muchas razones que impliquen que no es su culpa y que no se quieras acercar a ti otra vez, dales tiempo para que ellos procesen lo que te pasa.
Y ojo nadie tuvo la culpa de esto, tu menos que nadie tuviste la culpa de sentirte así, simplemente nadie te dijo que como actuabas no era normal por eso me enfoco tanto en hacerles entender a la gente lo que no es normal, yo por ejemplo pasé largos años de mi vida creyendo que como yo actuaba era normal, y cuando fui a buscar ayuda me costó demasiado cambiar todo y había hecho exactamente lo que tú, por eso te doy este consejo, porque yo he pasado cosas parecidas a las que tú, no solo se de teoría y experiencia en la práctica de medicina, si no además me he sentido como tú asi que sé de primera mano con mi experiencia personal que salir de ese proceso por ti solo va a ser muy difícil, siento de verdad que necesitas una ayuda extra y esa ayuda te la da la medicación, que no tiene que ser permanente tal vez unos meses, quien sabe, dependiendo de cómo respondas, pero la necesitas.
Te abrazo en la distancia amigo! Todo va a estar bien ya vi tu último post y vi que estas haciendo ejercicio, perfecto trata de distraer tu mente en actividades, pero por favor igual sigue las recomendaciones que te d.
Hola @liveofdalla, primeramente quiero agradecerte por tus palabras, si ciertamente lo que pasó aquella vez fue algo inquietante y aterrador. Si bien he tenido esta clase de penamientos antes y los he tenido ahora, el haber experimentado esa sensación de "inconciencia" de llegar de un punto A a un punto B sin saber como, como si estuviera borracho fue algo que jamás sentí, o al menos no tuve conciencia de sentirla hasta ahora, me dio miedo, me dio panico y desanimo porque sentí que no había avanzado en nada en lo absoluto.
Efectivamente he estado haciendo ejercicio, mucho mas de lo habitual y me he obligado a comer debido a ello ya que es necesario, no tengo apetito y me cuesta pero sé que debo hacerlo.
Tuve un gran desespero por hablar con las personas que quiero (las que hago mención) porque no me siento cómodo hablando de esto con todo el mundo aun con algunos conocidos, debido a la "imagen" que algunas personas tienen de mí de que "a mí nada me ocurre" o no me toman enserio o simplemente les resulta extraño, tampoco tengo un vinculo amistoso con mucha gente debido a que abrirme con las personas me cuesta, hablar de mí me cuesta o costaba (lo estoy poniendo en practica, el exteriorizar lo que siento de manera acertiva) y muchas cosas en esto son nuevas par mí, otras no tanto y las estoy poniendo en practica como digo, quizas sea tonto pero deseo rescatar las relaciones que tengo con mis amigos aunque eso el tiempo lo dirá, siento que mi ansiedad hadismunido pero me queda esta sensación de desolación y desanimo pero al menos estoy consiente de ella, trato de no pensar en ello y solo "distraerme", escribir, editar videos, hacer ejercicio etc. las cuales son mis mejores armas para defenderme de esa sensación y pensamientos negativos, el tiempo dirá el resto.
No he querido hablarlo con mi psicologa porque tengo la certeza de que me remitirá a un psiquiatra (creo yo) la idea de medicarme en ese sentido no me gusta, me inquieta eso de "necesito esto para funcionar", no es que no crea en los antidepresivos, los ansioliticos o que haya una conspiración detrás etc.
Creo que es mas un tema de "caer" en esa casilla parecida a el "llamar la ateción" de que "este pana se tiene que medicar esta loco, es rarito" incluso que me han insinuado cosas como que uso todo esto como forma de manipulación, como si yo disfrutara estar así o esto fuera un juego para mí, y eso hace que me sienta peor a la hora de tratar de expresarlo,la idea del medicamento le da cabida a esos pensamientos en mí por tonto que pueda sonar, es dificil de explicar, muchas cosas son dificiles de explciar para mí (sensaciones, emciones etc) solo la idea no me agrada y me gustaría no tener que hacerlo pero si tiene que ser será, porque enserio lo intento y quiero salir de esto y sentirme "normal", funcional.
Y si debo afrontar esto yo solo tendré que mentalizarme (que es una de las cosas que mas me ha costado) sin embargo guardo las esperanzas que mencioné, porque me motiva a seguir y quiero seguir peleando, estoy conciente de que es un proceso largo y dificil...
De igual forma agradezco tus palabras y tus recomendaciones, no esperaba que alguien leyera esto, al menos no completo y menos respuesta, a veces solo quiero una palabra de aliento de esa gente que me importa.
Igual todos tenemos nuestras luchas y problemas que afrontar, mi objetivo con mi diario es desahogar de manera directa lo que estoy sintiendo y me esta pasando,en vista de que al menos en este momento siento es la forma de "hablar con alguien"´y drenar que tengo, así como poner en pratcia el comunicar mis emociones. Gracias por entenderme, ha sido dificil y ciertamente leer tus palabras me hizo sentir mejor, yo quiero avanzar y lo haré así sea pedaleando solo por un trecho tengo que hacerlo sin importar que.
Nuevamente gracias por tu comentario y por tomarte la molestia de leerme, veo que tienes contenido sobre este tema que quizas me pueda tambíen brindar ayuda. Nuevamente gracias por tus palabras..
Hola amigo, bueno de hecho me preocupé bastante por tu post, y sigo preocupada, pero si dices que te sientes mejor confiaré en ti, recuerda que si necesitas ayuda debes buscarla, a veces nuestro alrededor no ayuda mucho, y muchas veces empeoran nuestra situación mental, también es difícil cuando nos dicen que todo depende de nosotros mismos, pero me alegra que lo estés tomando bien y estés haciendo cambios en tu vida que de seguro te van a hacer sentir mejor.
También entiendo lo de la medicación, casualmente esta semana y la pasada he lidiado mucho con ese tema con algunas personas, que se niegan a la medicación, porque les tienen miedo o precisamente por lo que tu dice, porque es como si se dieran por vencidos y como que si caen en ellas, pierden la esperanza de todo.
Las crisis emocionales no tienen por qué ser permanentes amigo, puede ser que tengas un problema de ansiedad desde hace mucho tiempo, ese problema puedes tratarlo con meditación, con ejercicio, distrayendo tu mente con alguna actividad que te guste, escuchar música, editar, etc, hay personas que se acostumbran a vivir con su problema como es tu caso y no necesitan medicación, pero existen ciertos momentos de la vida que no necesariamente deben aparecer, ni tampoco repetirse, en el que el problema de ansiedad se agudiza, y entonces empiezan a aparecer estos síntomas que son los que tu presentaste esa vez. Los cuales repito no tienen por qué volver a aparecer.
Pero es importante que entiendas que si aparecen es algo que puso en riesgo tu vida por lo que te recalco lo de que lo hables con tu psicóloga si lo vuelves a presentar. De todas formas por lo que me dices te sientes mejor y eso es lo importante, estás tomando la batuta de tu vida y tratando de superar el problema.
Solo quiero que sepas que si no puedes superarlo no tienes por qué sentirte mal, defraudado, frustrado o desesperanzado, hay muchas veces en los que superar este tipo de problemas no depende solo de nosotros si no de mecanismos complejos a nivel cerebral, entonces no es que tu no estas dando lo mejor de ti, es que hay algo más difícil ocurriendo en esa parte de ti que no puedes controlar, tampoco es como una enfermedad terminal o una sentencia de muerte, no, es sencillamente que en ese momen, tal vez, necesitas una ayuda extra, la cual no tiene que ser permanente como ya te dije si no en este momento específico de tu vida.
Entiendo que el apoyo de tus amigos sea importante, y entiendo que quieras acercarte a ellos y que ahora se te dificulte pero dales tiempo, por otro lado, olvida a todas esas personas que hablan de que intentas llamar la atención o que lo que sientes no es importante, entender este tipo de problemas no es fácil para nadie, tú mismo dijiste en tu post este o el anterior, que tú mismo lo llegaste a pensar, es algo muy muy frecuente, las personas hasta que no lo viven no lo creen. Pero es importante que entiendas que tu mejoría depende enteramente de ti, te lo digo porque hay personas que pasan la vida tratando de que los demás los entiendan y no lo logran y eso termina llenandolos de más y más ansiedad. Así que por ahora enfocate en ti, así no tengas a esos amigos cerca.
Me despido porque son las 6 a.m. y acabo de terminar de escubrir un post, espero de corazón que te sientas mejor amigo! Y que estés descansando. Todo pasará! 🙏