Después de leer esto me siento como una cucaracha como harina en cantidad pues amo las arepas y he apartado mucho los vegetales de mi dieta, como carne, pollo, y plátano frito. y todo eso en un cuerpo que casi no sale de casa me hizo aumentar unos cuantos kilos, estoy gordita, jajaja
Esta descripción me encanto pues ilustra de manera muy sencilla y comprensible de que trata cada grupo de alimentos:
Alimentos de alta vibración (superiores): en esta categoría encontramos los alimentos que tienen una radiación superior y que deben consumirse todos los días como las frutas, las verduras y hortalizas, legumbres, cereales y semillas, aceite de oliva y de girasol, miel pura de abejas, hierbas para condimentar, cacao, limón, entre otros.
Cabe destacar que mientras más frescos se encuentren tendrán mayor nivel de radiación.
Alimentos de sostén: estos alimentan irradian una energía menor, pero su consumo debería ser ocasional ya que no son imprescindibles para nuestra nutrición como las frutas deshidratadas y todos los alimentos que mencioné en el punto uno que estén en estado de cocción, compotas, jugos, vinos, cervezas.
Alimentos de baja vibración o muertos (inferiores): aquí entra toda la proteína animal, las carnes cocidas son de difícil digestión para nuestro organismo y genera muchos desechos tóxicos. También encontramos todos los alimentos procesados con químicos tóxicos y de origen animal como embutidos, salchichas, café, chocolate, pan, enlatados, productos envasados, leche pasteurizada, azúcar refinada, edulcorantes, sal sintética, entre otros.
Voy a intentar ser una niña buena y alimentarme mejor porque de verdad luzco igual que una arepa redonda, ajajaja
jajajajaja, que cómica! Me pasa igual, me ha costado dejar los plátanos, el consumo de arepa lo reduje considerablemente y me siento mejor, me resultó más fácil reducir el consumo de la carne que el de la harina, pero en eso ando porque en este año de encierro me gané unos kilitos demás también. Pero en definitiva mi alimentación ha cambiado muchísimo estos dos últimos años, del cielo a la tierra, y aun me falta por hacer muchos ajustes, voy gradualmente porque siento que la progresividad hace ese viaje de transformación más ligero y consistente.
Gracias por pasar por aquí y compartirnos tu experiencia, un abrazote 🤗
Muy cierto lo que dices que debemos hacerlo de manera gradual y progriva es más fácil ad
Si sigues esos consejos te irá súper bien. Además, si las haces muy delgadas se asimila menos que cuando tienen mayor cantidad de masa.
Espero te sirva mi consejo. Saludos!! 🤗✨
Las llegué a preparar con afrecho y quedan muy ricas, no se me ocurrió con zanahoria o avena, yo suelo hacerlas algo gorditas mi esposo más delgadas, por eso las hacé más él que yo, jajaja