Eres lo que comes (Esp-Eng)
Columna semanal Coordenadas de Bienestar
En estos días se ha estado movilizando mucho el tema de alimentación en nuestra cadena de bloques, por una parte hay muchos concursos sobre recetas promovidos por diferentes Hivers y Comunidades, la @ocd exaltó recientemente a la Comunidad @FoodieeBeeHive con un tema muy especial sobre los platos tradicionales de cada país, y en nuestra maravillosa Comunidad de @NaturalMedicine recién se publicó un nuevo Concurso para compartir enfoques de la alimentación saludable, luego de que culmináramos exitosamente con nuestro primer Concurso de Coordenadas de Bienestar: “Detox: primeros pasos para desintoxicar el cuerpo”.
Si deseas obtener más información sobre el reto de @naturalmedicine sigue este enlace (Hay 50 Hive en premios y 500 Lotus).
Weekly column Guidelines for Wellness
These days the topic of food has been mobilizing a lot in our blockchain, on the one hand there are many contests on recipes promoted by different Hivers and Communities, the @ocd recently exalted the @FoodieeBeeHive Community with a very special theme on the traditional dishes of each country, and in our wonderful @NaturalMedicine Community just published a new Contest to share approaches to healthy eating, after we successfully culminated with our first Wellness Coordinates Contest: "Detox: First Steps to Detoxify the Body".
If you would like to learn more about the challenge from @naturalmedicine follow this link (There are 50 Hive in prizes and 500 Lotus).
* Fuente de la imagen/ Source image Pexels*
Lo cierto es que creo que todo este movimiento responde a una energía que nos está llamando la atención sobre el tema de la alimentación, y es por ello que esta semana decidí dedicarle unas líneas en la Columna Coordenadas de Bienestar, porque es además un aspecto vinculado al tema de la dimensión física que empezamos a abordar la semana pasada. Así que en sincronía Total!
Para empezar debo afirmar que creo en la premisa que dice “Somos lo que comemos”, porque desde hace unos años me he dado cuenta que los alimentos son también una forma de energía, absolutamente todo lo que comemos, ingerimos, inhalamos e incluso, untamos en nuestra piel tiene una frecuencia vibratoria que afecta nuestro cuerpo físico positiva o negativamente.
Además, sabemos que nuestro organismo utiliza la energía de los alimentos para obtener los nutrientes que necesita, transformando la energía química de los alimentos en: energía mecánica (movimiento), energía térmica (calor), energía eléctrica (transmisión de impulsos nerviosos) o como reserva en grasa, en un complejo mecanismo biológico que involucra todas nuestras células, varios sistemas y órganos.
Por ello es tan importante tener una alimentación balanceada para poder conseguir el “poder o valor energético” que necesitamos para tener una cantidad de energía útil que sea aprovechable y efectiva para nuestra vida diaria.
The truth is that I believe that all this movement responds to an energy that is calling our attention to the subject of food, and that is why this week I decided to dedicate a few lines to it in the Guidelines for Wellness Column, because it is also an aspect linked to the subject of the physical dimension that we began to address last week. So in total synchronicity!
To begin with I must state that I believe in the premise that says "We are what we eat", because for some years now I have realized that food is also a form of energy, absolutely everything we eat, ingest, inhale and even smear on our skin has a vibrational frequency that affects our physical body positively or negatively.
In addition, we know that our body uses the energy of food to obtain the nutrients it needs, transforming the chemical energy of food into: mechanical energy (movement), thermal energy (heat), electrical energy (transmission of nerve impulses) or as a reserve in fat, in a complex biological mechanism that involves all our cells, various systems and organs.
That is why it is so important to have a balanced diet in order to get the "power or energy value" we need to have a useful amount of energy that is usable and effective for our daily life.
Fuente/Source: Pexels
Hace unos años en un curso de Bionergética, nos explicaba el instructor que cada alimento emitía unas ondas de frecuencia, nos mencionó un experimento realizado por André Simoneton, autor del libro “La radiación de los alimentos, las ondas y la salud humana”, en el que recogió información sobre la radiación de los alimentos en términos de vitalidad y frescura, en función a una medición en “Amgstrongs (Aº)” según la escala de Bovis. En su investigación, el ingeniero Simoneton también midió las ondas de frecuencia humanas, observando una variabilidad entre las que emitían las personas sanas respecto aquellas que emanaban de las que se encontraban enfermas, aún más respecto a las que padecían alguna enfermedad degenerativa.
Según su hipótesis la radiación de los alimentos que comemos contribuye a la radiación de nuestro propio cuerpo, de forma que si consumimos alimentos de alta gama energética o alta vibración podemos mejorar notablemente nuestra salud, mientras que el consumo de alimentos de baja vibración nos resta energía y hace que el organismo realice una serie de procesos extra para poder digerir esos alimentos lo cual va quitándole vitalidad poco a poco por el re-trabajo que le produce y esto puede causar enfermedad.
Para distinguir si los alimentos que consumimos nos suman o restan vitalidad, hizo una clasificación en 3 categorías:
- Alimentos de alta vibración (superiores): en esta categoría encontramos los alimentos que tienen una radiación superior y que deben consumirse todos los días como las frutas, las verduras y hortalizas, legumbres, cereales y semillas, aceite de oliva y de girasol, miel pura de abejas, hierbas para condimentar, cacao, limón, entre otros.
Cabe destacar que mientras más frescos se encuentren tendrán mayor nivel de radiación.
Alimentos de sostén: estos alimentan irradian una energía menor, pero su consumo debería ser ocasional ya que no son imprescindibles para nuestra nutrición como las frutas deshidratadas y todos los alimentos que mencioné en el punto uno que estén en estado de cocción, compotas, jugos, vinos, cervezas.
Alimentos de baja vibración o muertos (inferiores): aquí entra toda la proteína animal, las carnes cocidas son de difícil digestión para nuestro organismo y genera muchos desechos tóxicos. También encontramos todos los alimentos procesados con químicos tóxicos y de origen animal como embutidos, salchichas, café, chocolate, pan, enlatados, productos envasados, leche pasteurizada, azúcar refinada, edulcorantes, sal sintética, entre otros.
A few years ago in a Bionergetics course, the instructor explained to us that each food emitted some frequency waves, he mentioned an experiment conducted by André Simoneton, author of the book "The radiation of food, waves and human health", in which he collected information on the radiation of food in terms of vitality and freshness, based on a measurement in "Amgstrongs (Aº)" according to the Bovis scale. In his research, engineer Simoneton also measured human frequency waves, observing a variability between those emitted by healthy people and those emitted by sick people, and even more so by those suffering from a degenerative disease.
According to his hypothesis the radiation of the food we eat contributes to the radiation of our own body, so that if we consume foods of high energetic range or high vibration we can notably improve our health, while the consumption of foods of low vibration subtracts us energy and makes the organism carry out a series of extra processes to be able to digest those foods which takes away vitality little by little by the re-work that it produces and this can cause illness.
To distinguish if the foods that we consume add or subtract vitality, he made a classification in 3 categories:
High vibration foods (superior): in this category we find the foods that have a superior radiation and that should be consumed every day such as fruits, vegetables, legumes, cereals and seeds, olive and sunflower oil, pure honey, herbs for seasoning, cocoa, lemon, among others.
It should be noted that the fresher they are, the higher the radiation level.Support foods: these foods radiate less energy, but their consumption should be occasional since they are not essential for our nutrition, such as dehydrated fruits and all the foods I mentioned in point one that are cooked, compotes, juices, wines, beers.
Foods of low vibration or dead (inferior): here enters all animal protein, cooked meats are difficult for our body to digest and generate many toxic wastes. We also find all processed foods with toxic chemicals and of animal origin such as sausages, coffee, chocolate, bread, canned food, packaged products, pasteurized milk, refined sugar, sweeteners, synthetic salt, among others.
Fuente/ Source: Pexels
Reto para esta semana:
En función a esta teoría que te comparto el día de hoy, me gustaría que nos compartas en los comentarios, basado en tu propia experiencia:
¿Qué alimentos sumarías a la mesa? - ¿y cuáles evitarías o tendrías que eliminar o reducir de tu dieta para mejorar tu salud?
Estamos conscientes de que lo que sirve a algunos no necesariamente es beneficioso para otros, y también que sostener una dieta basada en puros alimentos crudos no es tarea fácil y probablemente nuestros organismos no respondan al nivel de exigencia que demandaría el cambio de hábito. Pero aún así, siempre hay cosas que puedes mejorar.
Incluso, esta semana tenemos una invitación especial, si te animas a participar en el Concurso de @naturalmedicine y no dispones de los Lotus, haznos saber tu interés en participar y estaremos patrocinando una entrada al culminar la vigencia de esta publicación, siempre y cuando hagas un comentario de calidad en esta publicación. Recuerda que hay 50 Hive y 500 Lotus en premio.
@elcomentador y todo su equipo estarán valorando todos los comentarios y ahora recibimos la grata sorpresa en su programa de Discord “Impulso Clave” que de aquí en adelante seleccionarán 5 ganadores, porque se encuentran muy satisfechos con toda la interacción que se ha generado semana a semana a través de la Columna.
Challenge for this week:
Based on this theory that I share with you today, I would like you to share with us in the comments, based on your own experience:
What foods would you add to the table? - And which ones would you avoid or would you have to eliminate or reduce from your diet to improve your health?
We are aware that what is good for some is not necessarily beneficial for others, and also that sustaining a diet based on pure raw foods is not an easy task and probably our bodies do not respond to the level of demand that a change of habit would require. But even so, there are always things you can improve.
Even, this week we have a special invitation, if you are encouraged to participate in the @naturalmedicine Contest and you do not have the Lotus, let us know your interest in participating and we will be sponsoring an entry at the end of the term of this publication, as long as you make a quality comment in this publication. Remember that there are 50 Hive and 500 Lotus in prize.
@elcomentador and all his team will be evaluating all the comments and now we received the pleasant surprise in his Discord program "Impulso Clave" that from now on they will select 5 winners, because they are very satisfied with all the interaction that has been generated week after week through the Column.
Además estaremos premiando algunos comentarios con Lotus. Participar es muy sencillo, solo escribe tu respuesta en la caja de comentarios. Puedes también hacer reblog de esta publicación para fomentar la participación de más Hivers en la columna.
Ten en cuenta algunos lineamientos que debes seguir para hacer un buen comentario, descritos en esta publicación de @elcomentador.
We will also be rewarding some comments with Lotus. Participating is very easy, just write your answer in the comment box. You can also reblog this post to encourage more Hivers to participate in the column.
Keep in mind some guidelines you should follow to make a good comment, described in this post from @elcomentador.
Estamos muy contentos por la participación que tuvimos en nuestro programa “Tu espacio tu reflejo”, en el que contamos con nuestra invitada especial a la Licenciada Mary Rondón especialista en Bionergética. Agradecemos a todos los asistentes por su maravilloso apoyo: @aguilaazul7777 @alejandria12 @angelica7 @asahajahans @care1869 @carmenm20 @chaodietas @evev @frankches @Javiergama @letza @irvinc @lisfabian @malomi @marybellrg @mireyaromero @purrix @numa26 @pelulacro @sacra97 @vaneaventuras @Yonnathang
Aprovechamos de extenderles la invitación para este miércoles 26/05/2021 en el que estaremos ampliando un poco más este tema y haremos la premiación de nuestro primer Concurso: “Detox: primeros pasos para depurar nuestro Cuerpo”.
También estamos muy felices por la participación que tuvimos en los comentarios de nuestra Columna anterior. Agradecemos a: @psyfire25 @jennynas @nanodj @care1869 @evev @tarot911 @irvinc @isabelpena @garybilbao @carmenm20 @officialuroga @lespecial17 @mllg @aguamiel @anakmf10 @tibaire @juanzod @paolazun por compartirnos sus experiencias sobre el tema y acompañarnos esta semana.
Nuestro aliado @elcomentador estará publicando próximamente los comentarios que resultaron seleccionados por su equipo de la Columna anterior.
Además deseamos compartir 2SBI para: @isabelpena y @mllg
Adicionalmente estaremos transfiriendo 50 Lotus cortesía de @naturalmedicine para: @irvinc @carmenm20 @officialuroga @anakmf1057 @paolazun (10 lotus c/u).
We are very happy for the participation we had in our program "Your space your reflection", in which we had our special guest Mary Rondón specialist in Bionergetics. We thank all the attendees for their wonderful support: @aguilaazul7777 @alejandria12 @angelica7 @asahajahans @care1869 @carmenm20 @chaodietas @evev @frankches @Javiergama @letza @irvinc @lisfabian @malomi @marybellrg @mireyaromero @purrix @numa26 @pelulacro @sacra97 @vaneaventuras @Yonnathang
We take this opportunity to extend the invitation for this Wednesday 05/26/2021 in which we will be expanding a little more on this topic and we will make the awarding of our first contest: "Detox: first steps to purify our Body".
We are also very happy for the participation we had in the comments of our previous Column. We thank: @psyfire25 @jennynas @nanodj @care1869 @evev @tarot911 @irvinc @isabelpena @garybilbao @carmenm20 @officialuroga @lespecial17 @mllg @aguamiel @anakmf10 @tibaire @juanzod @paolazun for sharing their experiences on the topic and joining us this week.
Our ally @elcomentador will be publishing soon the comments that were selected by his team from the previous Column.
We would also like to share 2 SBI for: @isabelpena @mllg
Additionally we will be transferring 50 Lotus courtesy of @naturalmedicine to: @irvinc @carmenm20 @officialuroga @anakmf1057 @paolazun (10 lotus each).
Recuerda unirte a nuestras cuentas: @hispapro y @miriannalis en #Hive y Twitter para que estés informado de todas las actividades que tenemos planeadas para ti.
Remember to join our accounts: @hispapro and @miriannalis on #Hive and Twitter to be informed of all the activities we have planned for you.
- Traducción realizada con www.DeepL.com / Translated with www.DeepL.com/Translator
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Ciertamente, como médico, suelo ver muchas personas enfermas en mi día a día, y la energía que transmiten no es igual durante y luego de "superada" su enfermedad, vale destacar que mientras están enfermos la dieta se recomienda de manera especial para fomentar su mejoría, y si, surte un efecto poderoso!
Entonces me pongo a pensar en mi misma, hace unos años me diagnosticaron con síndrome de ovarios poliquísticos, mi ginecólogo me hizo referencia a que le resultaba bastante llamativo que hoy en día hay un incremento notable de los casos, yo recuerdo que en ese momento pensé, "la diferencia de hoy, con el ayer, es la comida", hace mucho tiempo la dieta se basaba principalmente en alimentos naturales y hoy en día hay mucho acceso a los alimentos procesados. Yo atravesé en ese momento una dieta bastante estricta, dónde eliminé el azúcar principalmente, de los jugos y de la comida, nada de chucherías 🤯 al principio me costó, luego me di cuenta que realmente no me hacía falta. Resulta que en los ovarios tenemos receptores de insulina, que son estimulados por estos picos de insulina que producimos al estimular con azúcares refinados. Así que respondiendo la pregunta, en efecto, le diría adiós al azúcar, existen otras maneras de endulzar mis días!
Sentirse llenos de energía, sin bajones y sin esa sensación de ansiedad, no tiene precio.
Lamentablemente, como mencionaron en el comentario del amigo @nanodj , la falta de apoyo en el círculo familiar o social, nos puede hacer cometer esos pecados.
Del mismo modo, si debo incluir algo más, o mejorar un hábito, sería el consumo de agua, llevarla más allá del impulso de la "sed", pues por trabajar en lugares fríos normalmente ese impulso no llega. Por lo que ví en la clasificación de los alimentos yo soy ultra fan de los alimentos de alta vibración, los vegetales siempre saludan mi plato, sobretodo los crudos 😍, tiene un aporte de magnesio, zinc y otros minerales maravillosos para nuestra energía vital. Pronto compartiré una ensalada que es de mis favoritas a base de acelga 🌱.
Maravilloso comentario! Me encantó porque aporta mucho valor a la discusión.
Ese ejemplo de la insulina es perfecto para lo que estamos conversando, el azúcar refinado es uno de los alimentos más tóxicos para nuestra salud y me parece estupendo que resaltes que encontraste otras formas de endulzar tus días 😊, porque en efecto hay muchas otras formas de hacerlo sin recurrir al azúcar refinado, yo he disminuido mucho el azúcar y justo esta mañana pensaba de que forma hacerlo también con los niños para que no se les haga hábito desde pequeños.
Desde hace un año he sustituido muchas chucherías por frutas, a ellos les encanta comer frutas y ha sido un gran avance en la reducción de la azúcar refinada, pero pienso que puedo implementar otras medidas para reducir aún más el consumo.
Muchas gracias por aportarnos tu experiencia, esa reflexión respecto a qué factores han cambiado en estos últimos años que pueden afectar nuestra salud fue estupenda!
Bendiciones ✨
Saludos @miriannalis, definitivamente los alimentos que ingerimos tienen un impacto en nuestro cuerpo y por ende nuestra salud, como dices, en nuestra dimensión física. Yo agregaría a esta forma de consumo la combinación de los alimentos en el sentido de fijarnos cuales son proteínas, carbohidratos, entre otros grupos alimenticios. Por qué esto es importante? desde la química de sabemos que un ácido y una base se neutralizan. En el caso de los alimentos las proteínas corresponden a los ácidos y los carbohidratos a las bases, al combinarlos en un mismo plato produce una neutralización de la digestión. Esto se observa por ejemplo, cuando comemos carne con yuca. Al rato sentimos pesadez estomacal y acidez. De la misma manera ocurre cuando los alimentos que consumimos en un mismo plato no tienen una buena combinación "química". Toda esta teoría de la combinación de los alimentos la plantean los taoístas. Pienso que armonizando la teoría de los niveles de radiación de los alimentos con la combinación correcta entre estos alimentos podemos potenciar la dimensión física, el bienestar, la salud. Me gusto este post y el aporte hacía el bien del ser humano. Gracias.
Super interesante lo que nos aportas @psyfire25 y fijate como en el desconocimiento, en la mayoría de los restaurantes de carne sirven de acompañante la yuca.
Estoy totalmente de acuerdo en que conocer toda esta información y combinarla nos va a ayudar mucho a potenciarnos en todos los niveles.
Quisiera invitarte hacer un post sobre esto y participar en el Concurso que tenemos en @naturalmedicine esta semana, creo que sería un excelente aporte para la conversación que se está generando en este tema.
El link del enlace está en este post.
Agradecida por tenerte semana a semana agregando valor con tus comentarios, bendiciones ✨
Saludos @miriannalis, gracias por la invitación. Me podré a trabajar en ese post.
Excelente! Creo que es hasta el sábado, si necesitas que te financien la entrada con los Lotus, házmelo saber. Bendiciones ✨
Que son Lotus? por ser nuevo en Hive todavía desconozco algunos términos. Me puedes aclarar please? gracias
Es un Token que usan en la Comunidad de @naturalmedicine, los puedes adquirir cambiando Hive por Lotus o usando el nombre del Token "Lotus" en tus publicaciones como una etiqueta (Topic).
Dentro de uno de los requisitos del Concurso piden que apoyes la economía del Lotus, comprando una entrada por 100 Lotus, y eso es lo que te estoy comentando que podemos financiarte si deseas participar 😊
Me gusta mucho tu columna y quiero agradecerte por tomarme en cuenta, ahora bien; al tema en cuestión. Mantengo la teoría que conocemos muy poco el universo y casi nada de nuestro cuerpo y con ello la forma en que debemos cuidarlo. Yo hace mucho no como enlatados y trato de comer menos embutidos, además de que en realidad quiero dejar las harinas. Pero esto es porque quiero mejorar mi capacidad física en general, el café sería casi imposible de dejar, soy muy fan. Aun así creo que de encontrar un suplemento pues lo dejaría. No consumo casi gaseosas, puedo pasar meses in tocarlas.
Nuestro cuerpo es un templo, cuidarlo es vital. Así nos sienten otros, depende de como lo tratemos. Un abrazo y gracias por la mención.
Gracias @juanzod, me alegra tenerte por aquí.
Yo también quiero dejar las harinas, es lo que más me está costando de estos cambios que estoy haciendo en mi alimentación, pero me ha servido hacer las cosas gradualmente, de forma progresiva voy reduciendo el consumo y sumando más alimentos de alta vibración y me siento con mucha más energía.
En total sintonía contigo respecto al cuidado de nuestro cuerpo como un templo.
Bendiciones ✨
Concuerdo contigo, debemos cuidarnos mucho ya que lo que comes hoy será tu reflejo mañana, por cierto... el café sustituye por té de vez en cuando, tu cuerpo te lo agradecerá.
Hola @miriannalis ahora que leo lo de los alimentos de acuerdo a su vibración, hace meses escuché una charla acerca de esto y en relación a la parte espiritual del ser humano. Como los alimentos influyen en esas vibraciones y la relación con el medio donde nos desenvolvemos. En realidad siempre he tenido buenos hábitos alimenticios y procuro de acuerdo a los alimentos que podemos tener en nuestra mesa siempre una ensalada con lechuga o repollo, Excelente movimiento con respecto a crear conciencia en relación a la salud física.
Saludos y muchas bendiciones.
Que bueno @mercmarg! Es que todo se encuentra interrelacionado aunque no veamos físicamente esos vínculos, lamentablemente nuestra cultura no nos ha enseñado eso, aunque ahora las cosas empiezan a tomar otro rumbo.
Me encantan las ensaladas de repollo! 😋
Gracias por compartir tu experiencia sobre el tema y bienvenida a nuestra Columna 🤗
Gracias por tu columna de Coordenadas de bienestar @miriannalis
Lotus transferidos a: @irvinc, @anakmf10, @officialuroga, @carmenm20, @paolazun
SBI transferidos: @isabelpena, @mllg
Muchas gracias amiga @miriannalis
Thank you so much for this, I am grateful
You're welcome 😊, thank you for your participation
You're most welcome
Buenas noches! Muchísimas gracias y que linda sorpresa 😁✨
Muchas gracias 🤗
Interesante información. No manejaba este dato:
"En su investigación, el ingeniero Simoneton también midió las ondas de frecuencia humanas, observando una variabilidad entre las que emitían las personas sanas respecto aquellas que emanaban de las que se encontraban enfermas, aún más respecto a las que padecían alguna enfermedad degenerativa."
Ya hace algún tiempo atrás tuve un grato acercamiento con el cambio de hábitos alimenticios al practicar, lo que por aquellos tiempos estubo en la palestra pública: el naturismo.
En aquel entonces, un amigo me presentó a otro amigo de él, quien había vivido un largo período en La India, y fue tal la impresión de los comentarios que me refirió hacerca del naturismo y de su cambio físico y espiritual que me dije: YO QUIERO ESTO TAMBIÉN PARA MÍ. Así que comencé a investigar al respecto y fui cambiando mis habitos alimenticios por todo lo que fuera productos orgánicos, nada que viniera del "sufrimiento animal". Sin entrar en el fuerte contenido religioso que este señor venido de la india profesaba, el cambio fue espectacular. Lamentablemente, al rededor de 39 meses después de mi cambio alimenticio, lo fui dejando por lo que yo llamo "la presión social": en todos lados me veían como el raro de la partida, me decían el come-monte, y hasta me dejaron de invitar a los círculos que yo frecuentaba. Lamentablemente cedí ante esto y volví al viejo esquema tradicional de la alimentación omnívora, incluyendo carnes de todo tipo, licor, café, etc.
Ahora que he entendido más sobre la importancia de lo que comemos sobre lo que somos, lamentablemente no he podido mantener ese gran cambio otra vez. Realmente la buena alimentación es una medicina natural "gratuita" contra males variados. Yo recomiendo, al que pueda mantenerse en esa disciplina, que lo adopten. Es lo mejor.
Un gran saludo a la comunidad.
Muy interesante tu experiencia y has sumado un tema muy interesante que es la "presión social", a veces nos cuesta más dar estos pasos porque no encontramos el apoyo necesario en el entorno y esto nos hace tirar la toalla. Sin embargo pienso que ahora hay más y más personas sumándose a dietas de todo tipo, por voluntad u obligación para mejorar un aspecto de su salud, incluso hay más ofertas comerciales que incluyen este tipo de menú, aunque aun falta mucho más recorrido que adelantar.
Aunque no tengo muy claro el recuerdo de lo que nos contaron sobre la vida del ingeniero Simoneton en el taller, la razón que lo impulso hacer esa investigación tuvo que ver con el padecimiento de una enfermedad física con pronóstico de muerte (no recuerdo si fue cáncer u otra enfermedad degenerativa), el hecho es que clínicamente el tratamiento no estaba dando los mejores resultados y el logró mejorar su condición cambiando drásticamente su forma de alimentación e incluso fue muy longevo después de eso.
En todo caso, aun cuando no seamos naturistas, veganos, vegetarianos en estricto sentido, podemos restar o eliminar los alimentos que de acuerdo a nuestra revisión con conciencia sepamos que no aportan ningún beneficio para la salud y es parte de la propuesta de esta semana.
Muchas gracias por mantenerte activo cada semana y aportarnos tu experiencia, bendiciones ✨
Dijiste algo clave:
"...podemos restar o eliminar los alimentos que de acuerdo a nuestra revisión con conciencia..."
Conciencia. Esto es un bien un tanto escaso en muchos en nuestros días.
Bendiciones a tí y todo el equipo.
🙏✨
Hola a todos, es grato participar en estas tertulias. Es muy rico, leer las respuestas, nos hace tan diferentes y a la vez iguales..
Definitivamente comer sano es la idea, para fortalecer, el cuerpo y embellecerlo, asi como, nutrir el cerebro.
Yo comia con mucha frecuencia en la calle, hamburguesas comida rápida dulces entre otros.
Engorde y mi capacidad física dismunuyo.
La ingesta de harinas y grasas las es perjudicial.
Por ventura o desventura, la situacion económica privo esos placeres de comidas en la calle.
Y me hice fan de los vegetales, hechos en casa, menos carnes y embutidos, frutas y frutos secos mani, ajonjolí, entre otros.
Este cambio de alimentación, me devolvio mi peso ideal y la energía.
Intento comer pescados, ensaladas cocinas y crudas, frutas mas en trozos que en jugos.
Infuciones con limon y hierbas.
Genjibre.
A bueno y el chocolate me alimenta el espíritu....
Excelentes datos, @miriannalis... debo ver de qué manera puedo cambiar mis terribles hábitos alimenticios🤦♀️
Fíjate por ejemplo, no puedo comer granos, ni repollo, ni coliflor. Me inflo que perece que tuviese 9 meses de embarazo. La lechuga y el tomate, después de las 4 de la tarde, me caen malísimo, por eso suelo comerlos a la hora de almorzar.
Por otro lado, me tomo dos tazas de café negro por las mañanas (pero son tazas tipo mug).
Pero sí desde hace una semana para acá, estoy aborreciendo las carnes rojas y blancas y solo me provoca comer ensaladas, espinacas salteadeas con ajito y aceite de oliva.
Entonces caigo en el problema de que en la noche, me puedo comer una rebanada de pan tostado integral, porque no me gustan las arepas tampoco.
Siento que mi tipo de alimentación no es la más adecuada, pero aparte de mis rollos estomacales, en Venezuela se hace un poco difícil una alimentación balanceada por el tema económico y el estado de las frutas, por ejemplo. Porque hay que estar comprando de a poquito porque si no, tienes que "atapusarte" todo de un solo golpe, porque se dañan muy rápido 🙄😂
jajajaja, me dio risa lo de las frutas porque también me ha pasado, he optado por comprar todas las semanas justo lo necesario, a veces hasta cada 5 días y así procuro que estén lo más frescas posible.
Es importante dentro de esos cambios que escuches tu cuerpo, si esos alimentos no te resultan entonces no debes ingerirlos, aun cuando estén catalogados como de vibración superior. Las personas que sufren de gastritis por ejemplo, por lo general les hace daño o les cae mal consumir tomate. Entonces cada quién debe adecuar su menú en función a la tolerancia y gustos que tiene por los alimentos.
También me ocurre eso que comentas con las carnes rojas, desde hace un buen tiempo tengo como un rechazo natural hacia ellas, y aunque aún no las elimino por completo, siempre que puedo evitarlas lo hago porque siento que mi estómago ya no las estaba digiriendo bien.
La información de esta Columna es referencial, pero creo que es una buena guía para que vayas construyendo un menú más saludable que se adapte a tus necesidades.
Gracias por unirte a nuestra Columna, bendiciones ✨
Excelente tema de esta semana, precisamente cuando estoy en un proceso de curación de mi estómago. En los últimos meses Me ha tocado aprender a alimentarme y descubrir los alimentos que me caen mal.
Por ello estoy en un constante ensayo y error, desde que tuve un episodio no tan grato, donde pase 1 mes comiendo papá, ahuyama, lechosa, apio y pollo. Todo cocido con excepción de la lechosa. Mi cuerpo no toleraba nada más.
Meses más tarde luego de un tratamiento tradicional. Decidí tomar un camino más natural. Así que contacté lo que se podría llamar un hierbatero; aunque a él le gusta que lo llamen botánico. Me mandó un tratamiento a base de hierbas y he sentido, si, sentido los resultados desde el primer día. También me aconsejó aislara los alimentos para tener claro que me caen mal. El resultado hasta ahora:
Harina de trigo procesada. La consumo e inmediatamente mi cuerpo reacciona. Ya sé que debo eliminarla de mi dieta, así que adiós pan, espagueti, tortas... Y demás.
Chocolate. Hace 2 días no pude evitar la tentación y comí. Mi cuerpo inmediatamente reaccionó. No sólo con malestar tuve un episodio de alérgia, así que cero chocolate.
He notado que mi cuerpo me pide a gritos frutas, mis preferidas, cambur, lechosa y mango, está última fruta la devoro. No me canso de comerla y la verdad mi cuerpo me lo agradece. Por cierto he reducido el consumo de azúcar, así que las frutas se han convertido en mi fuente de azúcar.
Maravilloso!!! Que bueno que en ese proceso de ensayo y error le estés dando espacio a tu cuerpo para expresarse y poniendo atención a sus señales, es la mejor guía que te va a indicar si vas por buen camino.
Si comemos y luego nos sentimos pesados o con malestar, por muy rica que haya sido la comida en términos de sabor, debemos darnos cuenta que no es lo mejor para nuestro organismo.
También me está ocurriendo esa situación con las harinas desde el año pasado, no logro comerlas sin que luego se me desate un tema en el estómago, ha sido una novedad para mí y al mismo tiempo un llamado de atención para dar ese paso de cambiar mis hábitos, sobre todo con la harina de trigo.
Gracias por compartirnos tu experiencia ✨
Que bueno todo lo qe estas haciendo en hive y en el proyecto @hispapro .. Un abrazo grande Aprovecho y le doy amor a tu post #malomilove ❤️
Me alegra amiga contar con tu apoyo, un abrazote 🤗
Muy interesantes, útiles y necesarios estos planteamientos o enfoques de la alimentación, @miriannalis , particularmente creo viable y sano cambiar algunos paradigmas o malas costumbres de nuestra dieta diaria. Algunas de estas costumbres heredadas de nuestros padres que a su vez lo heredaron de nuestros abuelos, por un lado, y por el otro el desarrollo de una cultura de la comida a través de los medios con el patrocinio de la industria procesadora de alimentos en los últimos 60 años. Si a través de la educación o investigación podemos llegar al conocimiento de cómo se alimentaba la gente hace 100 años, muchas cosas cambiarían a nuestro favor. Cuando vamos a la consulta médica por algunas reacciones alérgicas manifestadas en la piel, la respiración o por desórdenes gastro-instestinales, suelen prohibirnos los enlatados y las harinas, entre otros productos de uso frecuente.
La mayoría de las personas sabe también que la ingesta sin control de bebidas alcohólicas, el tabaquismo y la dependencia de ciertos fármacos influyen notablemente en el deterioro de la salud. Algunos se abstienen después de contraer algunas patologías y otros lamentablemente sucumben, se agravan, llevan una vida a duras penas y mueren en una edad que lamentan los familiares y amigos.
El problema de la alimentación sana debe ser abordado desde la educación primaria, pasando a programas avanzados en la secundaria y en la universidad; los medios de comunicación, incluyendo las redes sociales puedan servir en la difusión de una cultura alimentaria por la salud y la vida. Felicitaciones por tu iniciativa.
Bienvenido @pelulacro a nuestra Columna semanal y muchas gracias por tu comentario, enriquece la discusión del tema de esta semana.
Ciertamente sería interesante conocer como era la alimentación hace 100 años atrás, aunque muchas cosas las podemos inferir, por lo menos respecto a lo que no consumían por ser inventos o creaciones de tiempos más cercanos, como por ejemplo toda la industria de enlatados y embutidos.
También coincido contigo en que el tema de la alimentación debe ser abordado desde la educación primaria, pero debemos trascender esos enfoques actuales que hay sobre la alimentación, creo que hay formas más orgánicas y nutritivas y a nivel de la educación formal no se abordan esos temas. Creo que esta falta de información o educación sobre el tema es la que nos mantiene actualmente con todos esos trastornos y deficiencias en la salud como bien mencionas reacciones alérgicas, problemas respiratorios, desórdenes gastrointestinales, entre tantos otros.
Muchas gracias por compartir tu mirada sobre el tema. Bendiciones ✨
Muchísimas gracias por la mención y los Lotus recibidos.
Agradecida por el maravilloso trabajo que realizas semana tras semana, la información tan interesante y reflexiva que plasma en tu columna y en los programas de los miércoles.
Cuestionando sobre la pregunta de esta semana, veo que mi dieta es bastante variedad, hay consumo de vegetales y frutas en forma fresca, leguminosas, las proteínas de orígen animal, son esporádicas (por el alto precio de la carne).
Es más sano y factible al bolsillo comer vegetales.
Hasta este punto pensé que iba bien, y creí que no debía evitar nada, pero consumo mucho queso, y este no es muy saludable en exceso, y más para mi que no consumo mucha agua, quizás lo que gane comiendo vegetales lo pierda al consumir tanto queso, podría dañar mis riñones.
Este tipo de iniciativa me ha gustado mucho, ha hecho en mi darme cuenta de las faltas que cometo en contra de mi bienestar.
Poner un poco más atención a las cosas que hacemos y comemos nos lleva ser mejores personas y conseguir una salud de calidad.
Excelente! Me alegra realmente leer eso, porque la intención de nuestro programa es aportar herramientas que puedan sumar al Bienestar, y aunque no lo creamos esto pasa por estos procesos de revisión que parecieran simples, pero tienen una gran importancia.
Entonces el siguiente paso sería mejorar la hidratación (conectarte con el elemento agua dentro de tu cuerpo) y disminuir el queso, sustituirlo por otro alimento que sea más nutritivo.
Luego de eso tendrías que medir los resultados, ver que pasa con tu organismo cuando aplicas estas medidas al menos por un lapso de 21 días ininterrumpidos. ¿Te animas a probar?
Me gusta esa teoría que mencionas
Y con respecto al tema, sí es cierto que es difícil dejar un hábito, y más cuando llevas toda tu vida haciéndolo. En mi caso me gusta la carne, pero supongo que es algo de crianza, si me hubiesen dado una enseñanza vegana hoy en día fuera una persona vegana.
Pero ahora que soy adulta y responsable de mi vida, soy consiente del daño que hacen algunos alimentos cómo el exceso de café, la comida chatarra, por ejemplo.
Me gusta pensar que somos como un auto, y depende del cuidado que nos demos y la calidad del combustible que tengamos, llegaremos más lejos o nos quedaremos siempre en un taller de reparaciones.
Y respondiendo a la pregunta, quisiera incluir más vegetales a mi comida diaria, me encantan las ensaladas, podría comerlas a diario sin aburrirme así que este paso no sería tan difícil.
Cómo dicen por ahí, la práctica hace al maestro!
Y definitivamente, dejaría el café, lo cambiaría por té.
Amé esta frase:
Creo que es un ejemplo genial para esta reflexión, la analogía del combustible con los alimentos es perfecta! Si la calidad de ese combustible no es buena lamentablemente nos exponemos a que nuestro vehículo tenga fallas y debamos asistir con frecuencia al taller para que nos reparen, lo cual en muchas ocasiones puede ser un proceso doloroso, entonces si tomamos las riendas y nos hacemos responsables como dices ¿por qué no intentar consumir un combustible de mayor calidad que nos recargue de energía?
Me encantó esto, muchas gracias por tu aporte esta semana. Bendiciones ✨
Luego de años de excesos alimenticios, ahora por cuestiones de salud, intento mantener una dieta saludable. He aprendido muchas cosas, dejando de lado todo lo que daña mi organismo. Incluso, ahora como menos carnes rojas que antes, especialmente ya no lo hago en las noches. Cuando la salud se ve mermada es que nos ponemos a correr, cuando debemos aprender mantener una buena alimentación, antes de que aparezcan los problemas.
Muy cierto @jcrodriguez, a veces caemos en ese "insight" porque no hay más remedio, las circunstancias nos obligan a tomar acción o perecer en el intento y lo ideal sería que pudiéramos tener este aprendizaje sin llegar a esos límites, creo que hay muchos factores en juego como la educación, los recursos económicos, la poca conciencia del cuidado del cuerpo, como han mencionado en los comentarios, entre otros que pudieran sumarse.
Me parece excelente que hayas ido incorporando nuevos hábitos para mejorar o mantener tu salud, yo no podría ingerir carnes en la noche porque tampoco lo toleraría. Lo mejor es dejarnos guiar por nuestro cuerpo y no forzarlo.
Gracias por acompañarnos esta semana nuevamente, un abrazote! 🤗
Me encantó tu título "eres lo que comes" ciertamente nuestra alimentación se ve reflejada en nuestro cuerpo, incluyendo enfermedades de la piel por ejemplo la psoriasis tiene que ver con el consumo del alcohol, una persona que se le esté cayendo el cabello puede ser un síntoma de la falta de hierro en el cuerpo. Siempre he dicho que nuestro cuerpo avisa y cuando algo no está bien es mejor ir al médico, @miriannalis es increíble como el cuerpo se acostumbra fíjate que ante mi alimentación era horrible principalmente por el consumo de grasas y era escasa las ensaladas en mi plato, desde hace 7 meses que decidí rebajar empecé por la alimentación pues para bajar de peso el 90% requiere de una saludable alimentación y el 10% el ejercicio. Así que hoy en día la ensalada no debe faltar en mi alimentación 🤪. Gracias por compartir este grandioso post un gran abrazo.
Totalmente de acuerdo, la alimentación es un aspecto muy importante para la salud, acabo de leer un post con una frase que me encantó "Comer lo suficiente para Vivir energéticamente y no Vivir para Comer", creo que puede ser una excelente guía para promover los cambios que necesitamos a nivel de alimentación, porque si eliges comer lo que necesitas para nutrirte debes optar por los alimentos saludables y en la cantidad necesaria, y no usas el cuerpo como si fuera un gran bote receptor para meter todo cuanto se te antoje y luego acabarás como un pipote por decirlo de alguna forma.
Ciertamente el cuerpo nos habla, incluso diría que a veces hasta nos grita... la cosa está en si lo escuchamos realmente.
Gracias por acompañarnos en el tema de esta semana, bendiciones ✨
Si es así @miriannalis con tus palabras me acordé de dos dichos, este lo decía mí mamá " desayuna como un rey, almuerza cómo un príncipe y cena como un mendigo" en el buen sentido de la palabra lo que quería decir mi mamá es que en la cena debemos comer poco ya que la energía que consumimos no la necesitamos como en la mañana, al igual que si nos acostamos muy llenos interrumpidos la digestión. El desayuno puede ser muy saludable pero una cantidad de alimento con aportes de energía. El otro dicho que recordé lo dice mi esposo y es que "al estómago el cabe todo" y es que si no tenemos control de lo que comemos no estamos cuidando nuestra salud física el cuerpo se acostumbra y empezamos a sufrir de distintas enfermedades. Lo ideal es una dieta balanceada. Un gran abrazo 💐
Cuando escuché ese refrán por primera vez, asumí que el sentido era porque en la noche si comes frituras, harinas, etc. estás más propenso a engordar y que en la mañana necesitas más energía para llevar a cabo las tareas del día. Luego, reflexionando más sobre los ciclos del cuerpo entendí que si cenamos muy pesado en la noche ocurre eso que nos comentas sobre la interrupción de la digestión y también afectamos el ciclo del sueño, realmente se producen muchos desajustes en nuestro organismo cuando nos alimentamos inadecuadamente en la hora de la cena y también cuando lo hacemos muy tarde.
Excelente aporte!
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@tipu curate
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Sin duda lo somos, somos lo que comemos. Todo es energía, aunque en distintas frecuencias. La comida tiene una estrecha relación con la manera en la que nos sentimos, tanto física como psicológicamente. Me ha gustado mucho su post, me alegra haberlo leído. Por cierto, sabe si puedo encontrar en pdf el libro "La radiación de los alimentos, las ondas y la salud humana"? Me encantaría poder leerlo. Besos.
Muchas gracias @alvarezjessica, totalmente de acuerdo contigo!
Te cuento que estoy buscando el libro en la web pero aún no doy con el, si tengo suerte te comparto el enlace.
Abrazos 🤗
Generalmente lo aprendemos después de que vemos nuestra salud comprometida (me pasó). Aunque yo me enferme mas por el estrés pero debí aprender que le hace bien a mi cuerpo y que no. Excelentes temas que por supuesto vale la pena apoyar y transmitir. Adelante!
Muchas gracias @lespecial17, eres bienvenida a compartir en este espacio. Un abrazo 🤗
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Soy un dulcito jajaja
🍬
Hola amigos. Para contestar mi respuesta de cuáles alimentos he sumado a mi mesa, te cuento que estamos en mi familia en una de consumir lo que nos ayude con la mejoría de nuestro cuerpo ya que yo soy operada de la Vesícula y mi hija sufre de Psoriasis. Los cereales y las fibrras en forma de frutas, es lo que hermos sumado a nuestra alimentación. Yo eliminé las bebidas de cola y todas las de esa clase, aunque me ha costado porque no se deja del todo lo que uno tiene muchos años consumiendo. Pero es algo que hay que hacer por salud. Otra de las cosas que hemos eliminado son las carnes rojas, eso nos ponía muy estreñidos a todos en la familia. Ahora solo comemos Pollo y créeme que no nos cansamos de comerlo porque variamos su preparación.
Gracias @isabelpena por compartirnos tu experiencia, es bueno tomar todos esos cambios progresivamente, porque como dices, puede ser un cambio difícil eliminar cosas que hemos tenido en nuestra dieta por tanto tiempo, sin embargo, conforme sientan la mejoría en salud verán como no son necesarios y eventualmente pueden darse esos espacios de hacer un stop de su rutina en una ocasión especial y retomarla seguidamente (si no ocasiona mayores estragos por supuesto) 🤗
Después de leer esto me siento como una cucaracha como harina en cantidad pues amo las arepas y he apartado mucho los vegetales de mi dieta, como carne, pollo, y plátano frito. y todo eso en un cuerpo que casi no sale de casa me hizo aumentar unos cuantos kilos, estoy gordita, jajaja
Esta descripción me encanto pues ilustra de manera muy sencilla y comprensible de que trata cada grupo de alimentos:
Voy a intentar ser una niña buena y alimentarme mejor porque de verdad luzco igual que una arepa redonda, ajajaja
jajajajaja, que cómica! Me pasa igual, me ha costado dejar los plátanos, el consumo de arepa lo reduje considerablemente y me siento mejor, me resultó más fácil reducir el consumo de la carne que el de la harina, pero en eso ando porque en este año de encierro me gané unos kilitos demás también. Pero en definitiva mi alimentación ha cambiado muchísimo estos dos últimos años, del cielo a la tierra, y aun me falta por hacer muchos ajustes, voy gradualmente porque siento que la progresividad hace ese viaje de transformación más ligero y consistente.
Gracias por pasar por aquí y compartirnos tu experiencia, un abrazote 🤗
Muy cierto lo que dices que debemos hacerlo de manera gradual y progriva es más fácil ad
Si sigues esos consejos te irá súper bien. Además, si las haces muy delgadas se asimila menos que cuando tienen mayor cantidad de masa.
Espero te sirva mi consejo. Saludos!! 🤗✨
Las llegué a preparar con afrecho y quedan muy ricas, no se me ocurrió con zanahoria o avena, yo suelo hacerlas algo gorditas mi esposo más delgadas, por eso las hacé más él que yo, jajaja
@miriannalis “somos lo que comemos” es una de mis frases favoritas 😍 y que siempre la digo en mis posts de entrenamiento 💪. Provengo de una familia con altas probabilidades de heredar o desarrollar diabetes, por lo que he tomado conciencia de lo bueno y malo en la alimentación. Desde hace cinco años he venido modificando mi dieta bajando el consumo de carbohidratos y de azúcar al eliminar principalmente refrescos, jugos y dulces.
Mi dieta está basada en una persona que realiza entrenamiento físico constante y que demanda mayor ingesta calórica diaria, así que debo ingerir pequeñas porciones al menos cinco veces al día. Yo trato de que mi alimentación sea variada y por eso he ido incorporando vegetales 🥗 que no consumía y frutas ricas en antioxidantes tales como: la espinaca, el brócoli, espárragos, aguacate, rúgula, calabacín, berenjena, cambur, mango, naranja, piña, entre otros.
Concuerdo contigo sobre los alimentos que provocan bajas energías. En mi experiencia los alimentos que me hacen sentir con fatiga o pesada son las frituras y la comida chatarra. Las he ido eliminando, por eso cuando he tenido deseo de consumirlas, ya no las siento tan placenteras. Siempre he dicho que nuestro cuerpo es sabio y debemos hacerle caso. Cuando dejo de realizar ejercicios 🏃♀ por un tiempo, siento que mi cuerpo me pide a gritos realizar alguna actividad física.
Por cierto me encantan este tipo de publicaciones ayuda a generar campaña para cuidar nuestra salud y cuerpo.
Saludos 😘 😃
Bienvenida @jomarbym, muchas gracias por aportar valor a nuestra columna con tu experiencia, antes también solía comer mucha comida chatarra y me puse literalmente como una bola, un buen día me vi en el espejo y supe que tenía que hacer cambios radicales o luego sería más difícil volver atrás. Allí empezó ese recorrido de reconocer mi cuerpo como un templo y retomar las riendas para su cuidado, son muchas las cosas que podemos hacer, y también cada quién tendrá su receta especial, lo importante es poner nuestro enfoque en la energía de la salud y empezar hacer esos cambios y mantener todo lo que nos sirve y nos hace sentir bien.
Me alegra que te guste la columna, eres bienvenida todas las semanas. Un abrazote 🤗
@miriannalis Gracias linda. Ciertamente nuestro cuerpo es el templo mas sagrado que tenemos y hay que cuidarlo y cuando comienzas ese recorrido ya no hay vuelta atrás, porque sabemos la importancia de estar saludable.
Si me encanta la columna y el contenido que aportas.
Saludos 😘 🤗
Oye esta súper interesante, ¡no sabía que se clasificaban los alimentos de ésa manera!por ejemplo en mi caso yo estoy implementado en mi dieta diaria los alimentos de alta vibración, ya que en la mayoría de mi vida he consumido los de baja vibración y poco alimentos de sostén y claro combinado con el estress producido por trabajo y otros me produjo mas agotamiento del normal... ¡cada día aprendo mas! Gracias @miriannalis por tan buen post, te invito a leer el mío donde justo hablo de mi rutina de alimentación: https://peakd.com/hive-120078/@yenmendt/my-food-routine
Es una forma entre muchas clasificaciones que existen de los alimentos, compartí esta en particular porque tiene que ver con el tema energético que es lo que quiero resaltar.
Me parece maravilloso que estés haciendo esos nuevos ajustes en tu alimentación 😊
Gracias por participar en nuestra columna, bendiciones ✨
¡Amén e igualmente!
hola @miriannalis muy buena tu columna de esta semana, muy nutritiva de información también algo mas para agregar a nuestra cultura general con respecto a la vibración de los alimentos.
en mi caso particular debo dominar mas el consumo de los vegetales crudos ya que por cultura estamos muy acostumbrados a cocinarlos, tengo ventaja en el poco consumo de productos químicos ya que evito tenerlos y usarlos en casa y con respecto a la frescura por lo menos las hierbas que uso para sazonar procuro tenerlas en mi jardín.
con respecto a las carnes dudo que las quite pero si procuro comer las mas sanas por ejemplo en vez de pollo consumo conejo, en vez de carne de res consumo cordero y siempre consumimos pescado fresco.
Bienvenido @soychalbed, gracias por compartirnos tu experiencia, me gusta que tengas la posibilidad de consumir esos alimentos frescos, e incluso tenerlos a tu disposición en el jardín.
También me parece estupendo que tengas acceso a ese tipo de carnes, los cambios los estableces tu en función a cómo te sientas y la dinámica, lo importante es procurar sumar más alimentos de alta vibración que nos ayuden en mejorar nuestra frecuencia.
Un abrazo 🤗
En definitiva, la naturaleza no se equivoca y es tan sabia. Es una verdadera maravilla saber que nuestra vida depende en muchas maneras de lo natural y que el abusar de ella nos trae problemas. Yo estoy convencido de que los alimentos verdes y superiores como los describes muy bien aquí, son la principal fuente de salud para nuestros organismos. A raíz de la difícil situación económica que estamos viviendo en nuestro país, la misma nos ha llevado a cambiar ciertos hábitos alimenticios y en mi experiencia particular, este cambio me llevo a consumir mas alimentos verdes, aunque siempre han sido parte de mi dieta, pero no tanto como ahora. Otro cambio que destaco, fue la eliminación de bebidas gaseosas o de fácil preparación en casa, creo que son bastante dañinas. Los cambios han sido notables y lo mejor, beneficiosos. Quizas tengo problemas con el café, pero es que me encanta y no veo mi vida sin el.
Me gustaría participar en el concurso de @naturalmedicine y como muchos,no dispongo de la entrada al mismo, así que por favor, tenme en cuenta. Y estoy alistándome para seguir las Coordenadas de Bienestar de hoy, de seguro me ubicare allí. Saludos.
Muchas gracias @fragozar01 por compartir tu visión. Me encanta que resaltes el tema de darle lugar a lo natural, allí encontramos una importante fuente no solo de nutrición sino de sanación en todo sentido. También creo que está situación país nos empujó a explorar otros alimentos que antes no contemplabamos en nuestra dieta, y aunque no es precisamente la forma más simpática de aprendizaje, ha sido una ventaja para los que nos abrimos camino en ese sentido.
Gracias por formar parte de la iniciativa de esta semana, y por señalar tu deseo de participar en el Concurso de @naturalmedicine.
Bendiciones ✨
Con toda honestidad debo decir que me encanta comer. Amo la comida, especialmente la sana, en casa tratamos siempre de comer sano y balanceado. En mi dieta diaria siempre trato en la medida de lo posible ingerir vegetales, frutas, verduras, hortalizas y legumbres. Quisiera agregar aceite de oliva, cereales, semillas de girasol y miel pura de abejas; que por los altos costos que tienen estos alimentos en mi país (Venezuela) se me hace difícil su consumo con la frecuencia que se debería.
La misma economía y el alto costo de los alimentos ha hecho que de manera involuntaria baje el consumo de alimentos de sostén y de baja vibración. Aunque reconozco que soy amante de toda la proteína animal; sin embargo por el mismo tema económico hemos disminuido la cantidad de consumo diario, en beneficio de nuestra salud.
Quiero agradecerte @miriannalis y @elcomentador por este espacio tan interesante, ya que nos recuerda lo importante que es la alimentación adecuada para el beneficio de nuestra salud.
Jajaja, creo que comer es un placer de la vida del que no debemos privarnos, solo que si lo disfrutamos desde la conciencia alineamos el gusto de comer con la necesidad de proporcionar al cuerpo los nutrientes que necesita para funcionar en armonía.
Ciertamente el tema económico nos ha movido a reordenar nuestra alimentación, siendo un aspecto positivo en medio de unas circunstancias poco idóneas 🙄
Gracias por compartirnos tu experiencia y acompañarnos cada semana, un abrazo! 🤗