Tak protože po delší době mě přepadla chuť si dát zase sto dnů, a protože už to snad i půjde. Tak po roce začnu cvičit zas pozdrav slunci. A to sto dnů za sebou bez přestávky, třikrát alespoň jednou denně.
Takže dnes jsem začal 15.2.2023
15.2. 1* 3
16.2. 2* 3
17.2. 1* 4
18.2. 1* 3
19.2. 1* 3
Poslední vyhlášená soutěž o 100 Hive ještě pořád neskončila.
Více zde: https://peakd.com/hive-101690/@petrvl/free-style-kikung-or-something-for-bodie7
Pořád se ji můžete účastnit. Zatím se s ní už na 14náctej pokus potýká @bodie7.
https://peakd.com/hive-128464/@bodie7/qiqong
Takže vyhlašuju druhé kolo soutěže. A protože první ještě neskončilo tak to znamená že je tu druhé a místo kikungu je tu joga. :)
Takže je jedno co si vyberete, ale první dva soutěžící kteří toho dosáhnou dostanou každý po 100 Hive.
Ja jsem nekolik let cvicila kazdy den rano pozdrav slunce petkrat, ale pak minuly rok jsem nemohla kvuli bolesti ramene a jsem se v tom zastavila.
woooooow :)
já právě přestal protože jsme si natáhl šlachy v zádu na noze a nešlo to :) Ale už potřebujou záda zase začítprotahovat ... sezení u kompu a rovná ulice ...
já cvičím ten dětskej s pejskem a kočičkou... akorát nemám tu knížku u sebe :D
ja delam neco takoveho
zdroj
to není úplně ono, tam mi chybí jedna pozice :)
Jdu to zas odcvičit :)
Jenom hlásím, že jsem zhruba v polovině. Schválně si u toho hraju s progresivním přetížením (strategie postupnýho zvyšování zátěže) a začínal jsem někde na 5 minutách a momentálně jsem na 15-20. Jsem zvědavej, kam to dotáhnu, než u toho zhebnu :D
:)
hlavně by mě zajímalo jak po tom roce a něco hodnotíš ten svůj pohyb...
je ladnější je plynulejší, je jemnější, je víc synchronizovanej s dechem atd???
Napíšu o tom, ale nejdřív to dokončim :)
d 3
mňau