Hola bella @miriannalis, me encanto la primera entrega y esta también. Esperaré la última.
Sin duda alguna, cuando aprendemos a conocernos y saber que nos cae mal y que no, porque somos lo que comemos y tenemos plena consciencia y lo enfocamos con mente positiva, nos vamos a sentir con seguridad mucho mejor.
No es dejar de comer lo que nos gusta, sino balancearla, porque los extremos son malos. En mi caso las comidas no deben estar condimentadas en exceso, cero cubitos y soy intolerante a la lactosa, entonces trato de si no encuentro la leche de soja, consumo la otra pero sin excesos y voy nivelando, porque me encanta un café con leche con pan, entonces trato de que contenga más % de café que de leche. Y evito tomarlo constantemente.
Me encanto leerte.
Que ricoooo, yo amo el café con leche, también me ha costado dejarlo y justo en estos días pensé "¿pero por qué lo voy a dejar?, puedo más bien disminuirlo gradualmente y tomarlo sin azúcar hasta el punto que pueda hacerlo esporádico pero que pueda darme ese gusto sin culpa 😄
Encontrar ese punto de equilibrio es la tarea y me encuentro amiga mía justamente en ese proceso, sobre todo con el tema de la alimentación.
Gracias, gracias, gracias por tu siempre apreciado apoyo y visita ❤️
Un abrazote 🤗
Así es bella @miriannalis. la idea es no quitárselo de un cuajo, ir poco a poco, porque si algo nos da placer, pues seamos felices.
En mi caso si consumo café con leche, entonces intento que el relleno de la arepa o el pan no lleven queso, sobretodo el blanco que contiene más lactosa. entonces, consumo amarillo y así voy balanceando, pues al final es lograr calidad de vida y ser felices.
Mientras que el queso es más viejo, menos lactosa tiene, como el queso Parmesamo, el Cheddar, entre otros.
Deseo que logres alcanzar lo que te propongas en felicidad.