(English version in the box)Hace unos días escribí un post para relatar mis aprendizajes del libro "La Biblioteca de los nuevos Tiempos", fue tan extenso el contenido que decidí dividirlo en un par de post, en el primero les hablé de esas situaciones que pueden ponernos al filo de la mentira y lo importante que es cuestionarnos sobre ello, si deseas leerlo, puedes acceder desde este link:
Cuando rozamos el filo de la mentira » La historia de Tomoka
Hoy voy a compartirles un par de aprendizajes que me gustaron de la historia de Tomoka:
- Cuidar de sí mismo.
Tomoka no prestaba atención a su alimentación, comía comida rápida constantemente, fideos de microondas o cualquier otra comida de fácil preparación. En su viaje de transformación, se dio cuenta de ese hallazgo y se preguntó:
¿Por qué me he dejado tanto a mí misma?
Y luego de hacerse ese cuestionamiento concluyó: "No cuidar lo que uno se lleva a la boca ni lo que lo rodea es maltratarse".
Se dio cuenta de que no estaba viviendo como una persona, que no tenía un propósito, ni interés particular, y que cualquier cambio que pretendiera iniciar, tenía que comenzar por ella misma, cuidando de sí, rodeándose de gente que le sumara valor, cuidando su entorno, haciendo presencia desde su humanidad y no desde lo automatizado o artificial.
Me gustó este enfoque de su aprendizaje porque muchas veces cuando necesitamos hacer un cambio en nuestra vida ponemos el enfoque en lo externo, lo que está fuera de nosotros, entonces podemos llegar a creer que lo que está mal es el apartamento en el que vives, el trabajo, los vecinos, la ciudad, el país… y no digo que no pueda ser así en efecto, solo que pensamos que con solo cambiar lo externo nuestra vida va a mejorar o nosotros vamos a crecer, y realmente lo que hacemos es cambiar de entorno pero seguimos siendo los mismos.
Por otra parte, a veces creemos que tenemos que hacer grandes o estructurados cambios, cuando desde los gestos más simples y cotidianos podemos gestar maravillosas revoluciones. Si no logramos influenciarnos a nosotros mismos y nuestro entorno cercano, nada de lo que proyectemos fuera rendirá sus frutos en el futuro.
Entonces creo que la invitación es simple: “Cuidar de sí mismo” desde un espacio afectivo, y esto pasa por aprender a escuchar nuestro cuerpo y sus necesidades, por tomarnos el tiempo para descansar, disfrutar, accionar… también por poner en orden nuestros espacios, culminar las tareas, limpiar, sacar lo que no sirve, aprender a soltar los apegos… cómo expresan en el libro “encontrar lo que es verdaderamente importante para ti”.
Para mi fue un estupendo recordatorio y puse de inmediato manos a la acción, retomé algunos hábitos que había dejado y que realmente extrañaba, me di cuenta lo importante que eran para mí y empecé a hacerles espacio de nuevo en mi vida. También me resonó el tema de la alimentación, tal vez no estoy en ese extremo de Tomoka de comer pura comida instantánea, pero definitivamente tengo que terminar de cambiar ciertos hábitos alimenticios como el consumo de azúcar, que ya también puse en marcha.
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A few days ago I wrote a post to relate my learnings from the book “The Library of the New Times”, the content was so extensive that I decided to divide it into a couple of posts, in the first one I talked about those situations that can put us on the edge of the lie and how important it is to question ourselves about it, if you want to read it, you can access from this link:
When we brush the edge of the lie “ Tomoka's Story
Today I am going to share with you a couple of lessons that I liked from Tomoka's story:
- Taking care of yourself.
Tomoka didn't pay attention to her nutrition, she ate fast food constantly, microwave noodles or any other easily prepared food. On her transformation journey, she realized that finding and asked herself:
Why have I left so much to myself?
And after asking herself that question she concluded, “Not taking care of what you put in your mouth or what surrounds you is mistreating yourself.”
She realized that she was not living as a person, that she had no purpose, no particular interest, and that any change she wanted to initiate had to start with herself, taking care of herself, surrounding herself with people who would add value to her, taking care of her environment, making presence from her humanity and not from the automated or artificial.
I liked this approach to her learning because many times when we need to make a change in our life we put the focus on the external, what is outside of us, then we can come to believe that what is wrong is the apartment where you live, the job, the neighbors, the city, the country ... and I'm not saying that it can not be so indeed, just that we think that just by changing the external our life will improve or we will grow, and really what we do is to change the environment but we remain the same.
On the other hand, sometimes we believe that we have to make big or structured changes, when from the simplest and daily gestures we can gestate wonderful revolutions. If we fail to influence ourselves and our immediate environment, nothing we project outside will bear fruit in the future.
So I think the invitation is simple: “Taking care of oneself” from an affective space, and this involves learning to listen to our body and its needs, taking the time to rest, enjoy, act... also to put in order our spaces, finish the tasks, clean, remove what is not useful, learn to let go of attachments... as they say in the book “find what is really important to you”.
For me it was a great reminder and I immediately took action, I took up again some habits that I had left and that I really missed, I realized how important they were for me and I started to make room for them again in my life. The food issue also resonated with me, maybe I'm not at Tomoka's extreme of eating pure instant food, but I definitely have to finish changing certain eating habits such as sugar consumption, which I also put into action.
¿Qué más agregarías a este punto?
¿Das valor a lo verdaderamente importante?
¿Sabes lo que es importante para ti?*
Espero te hayan gustado mis reflexiones y te animes a seguirles sacando punta, pronto publicaré la tercera y última parte de esta historia de Tomoka que me trajó tantas noticias de mi misma...
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What else would you add to this point?
Do you value what's really important?
Do you know what's important to you?
I hope you have liked my reflections and I encourage you to continue to take them out, soon I will publish the third and last part of this story of Tomoka that brought me so much news about myself.
Gracias por ser y estar. ¡Hasta pronto! / Thank you for being. See you soon!
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Hola, @miriannalis
Ya leí el post previo a este escrito por ti. Estoy muy de acuerdo contigo, en lo ilustrativo de la primera historia del libro recomendado por nuestro amigo @irvinc. Si bien, es sentido común, que fácil nos alejamos de los descubrimientos de la joven Tomoka. No importa si uno vive en Japón o en Venezuela, cuidarse a sí mismo, es una tarea elemental que muchos obviamos por fijar el centro afuera de nosotros mismos. No se trata de aupar al egocentrismo. Si no de hacer consciencia de que hay que amarse a uno primero para poder prodigar hacia afuera. Simple ¡verdad! Pero que tan olvidado por muchos. Quizás, una de las fuentes de nuestras propias desdicha.
Fue un placer leerte y a la espera de la próxima entrega.
Saludos.
Me encantó leer tu mensaje y estoy en total sintonía con lo que dices, pareciera simple cierto? qué hará que sea fácil de olvidar o descuidar? Si tuviéramos claro que es la base de nuestro bienestar le diéramos realmente el valor que tiene? Es interesante, me sigo haciendo preguntas... definitivamente es una fuente de nuestra propia desdicha.
🤗
👏 Keep Up the good work on Hive ♦️ 👏
❤️ @bhattg suggested sagarkothari88 to upvote your post ❤️
En estos días he estado pensando en eso mismo. Comencé a cuestionarme por qué había dejado un montón de hábitos que me dan tranquilidad. A veces nos dejamos llevar por el ritmo cotidiano y nos descuidamos. Pero es importante tener en cuenta lo que mencionas sobre "el cuidado de sí". Me alegra que el libro te siga generando ideas. Un fuerte abrazo desde Maracay querida @miriannalis.
Por eso siento que el libro llegó en el perfecto momento y me ha dejado muchas reflexiones que sigo desmenuzando poco a poco... realmente no se porque terminamos arrastrados por lo cotidiano como si nos llevará una marea difícil de evadir... creo que en este momento lo más importante es poner acción en aquello que nos hemos dado cuenta que podemos hacer para atendernos a nosotros mismos procurando por encima de todo nuestro bienestar
Gracias por ser fuente de inspiración, te mando un abrazote 🤗
Muy buen ejemplo iniciar con lo de la comida. Recientemente he tenido muchos problemas con lo que como y en esa relación, he aprendido a relacionarme con la comida de una manera diferente. Desde comprarla con atención, prepararla y comerla. Entonces he hecho algunos hábitos interesantes, porque sé que de esa forma estoy comiendo algo que es para mí y mi cuidado. Por lo tanto comprarla es una deleite, una escogencia, conectada de disfrute, prepararla es todo un conjuro de amor, es para mí que maravilla, bendecirla para comerla, converso con ella y comerla despacio. Es un trabajo muy gratificante. Gracias por tu post y tus aportes @miriannalis
Ahhhhh que maravilla!!! no he llegado a ese nivel de conjuro, pero ya tengo el deseo de mejorar mis habilidades culinarias, jajajaja... pero si estoy más atenta de lo que ingiero, he dejado muchos alimentos que no me aportaban nutrición alguna y sigo en ese descubrimiento... es un mundo nuevo para mí 😊
He conocido personas que en un ambiente muy hostil, con pocas opciones, logran evolucionar en muchos aspectos, y he podido ver otras que, aún teniendo todo a su favor, no logran evolucionar. Así que si nos vamos a algo más específico y buscamos una razón, pienso que está en la mente de la persona, en lo que cree de si mismo, y hacia donde y en que centra su atención.
Cambios pequeños, con el apso del tiempo tienden a sumar mucho, es una gran realidad.
Gran reflexión, me ha gsutado mucho. Agradecido por ella. Que tenga una bonita semana @miriannalis
Muchísimas gracias @apineda por aportar tu mirada, coincido contigo que la actitud y nuestra disposición mental juega un papel muy importante en nuestra historia de vida y lo que experimentamos. También me gusta eso que comentas, porque a veces podemos frenarnos en nuestro accionar por creer que tenemos que hacer grandes cambios o movimientos, y muchas veces solo con esas pequeñas transformaciones ocurren milagros maravillosos.
Gracias por la visita!
Hola bella @miriannalis, me encanto la primera entrega y esta también. Esperaré la última.
Sin duda alguna, cuando aprendemos a conocernos y saber que nos cae mal y que no, porque somos lo que comemos y tenemos plena consciencia y lo enfocamos con mente positiva, nos vamos a sentir con seguridad mucho mejor.
No es dejar de comer lo que nos gusta, sino balancearla, porque los extremos son malos. En mi caso las comidas no deben estar condimentadas en exceso, cero cubitos y soy intolerante a la lactosa, entonces trato de si no encuentro la leche de soja, consumo la otra pero sin excesos y voy nivelando, porque me encanta un café con leche con pan, entonces trato de que contenga más % de café que de leche. Y evito tomarlo constantemente.
Me encanto leerte.
Que ricoooo, yo amo el café con leche, también me ha costado dejarlo y justo en estos días pensé "¿pero por qué lo voy a dejar?, puedo más bien disminuirlo gradualmente y tomarlo sin azúcar hasta el punto que pueda hacerlo esporádico pero que pueda darme ese gusto sin culpa 😄
Encontrar ese punto de equilibrio es la tarea y me encuentro amiga mía justamente en ese proceso, sobre todo con el tema de la alimentación.
Gracias, gracias, gracias por tu siempre apreciado apoyo y visita ❤️
Un abrazote 🤗
Así es bella @miriannalis. la idea es no quitárselo de un cuajo, ir poco a poco, porque si algo nos da placer, pues seamos felices.
En mi caso si consumo café con leche, entonces intento que el relleno de la arepa o el pan no lleven queso, sobretodo el blanco que contiene más lactosa. entonces, consumo amarillo y así voy balanceando, pues al final es lograr calidad de vida y ser felices.
Mientras que el queso es más viejo, menos lactosa tiene, como el queso Parmesamo, el Cheddar, entre otros.
Deseo que logres alcanzar lo que te propongas en felicidad.
Los aprendizajes valiosos siempre se agradecen. Me parece que implementaré esta visión en mi vida, porque mucho de lo que dijiste me ha resonado a mí también. Te mando un cordial saludo.
Me alegra saber que te ha resonado dejando noticias para reflexionar. Muchas gracias por comentar 🤗
@tipu curate 8
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Agradecida por el apoyo! Un abrazo
Este post es realmente inspirador. 💫💫
Saludos, estimada @miriannalis, me encanta la iniciativa, gracias por compartirla, a continuación mi pequeño aporte:
https://peakd.com/hive-131951/@cautiva-30/aprender-a-valorar-lo-que-es-importante-l-learning-to-value-what-is-important