Muy buen posts, y en él el video que incluyes. Completamente acertadas tus reflexiones y recomendaciones acerca de la respiración; en general, se hace de forma automática, inconsciente, y difícilmente la mayoría se detiene a pensar en ello y a tratar de cambiar. Los ejercicios que propones son muy sencillos y fáciles de ejecutar.
En mi caso, práctico la respiración yógica, la llamada "diafragmática", pues me inicié en yoga hace varios años. Esa respiración, además de ejecutarse aparte como ejercicio único, está integrada en varias de las asanas. Dedico una hora diaria en las mañanas al yoga. No sé si lo practicas; sería muy conveniente para ti.
Deseo que tú y tu familia se recuperen de la amenaza de la COVID. Saludos, @miriannalis.
Por aquí pasó El Comentador : @josemalavem
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: @josemalavem
El yoga es un excelente medio para trabajar la respiración y te ayuda en muchos sentidos. Pareciera algo muy obvio lo de respirar, lamentablemente no todos somos conscientes de eso, y pienso que debería ser algo que deberíamos inculcar desde muy niños en casa y en el colegio, eso ayudaría enormemente a la humanidad.
Muchas gracias por tu comentario y deseos de recuperación.
Un abrazo 🤗