Hola buenas noches a todos mis queridos amigos de hive run, espero todos se encuentren muy bien y hayan tenido un excelente martes, hoy me sentía mal está molesto y a la vez me sentí como triste la verdad no sé pero amanecí así y correr me libero de todo ese estrés y rabia que tenía con una gran sonrisa al lograr este objetivo, y decidí ir a correr a las 3:30 pero antes en una plaza cercana a mi hogar hice unos buenos ejercicios para calentar bien luego hice una caminata pero con un ritmo un poco rápida cuando sentí mi cuerpo activo prendí es strava y comencé a correr hoy tenía en mente lograr los 10km y debo decirle que logré esto con mucho sacrificio ya que desde que empecé tenía dolor en la pierna derecha exactamente en la rodilla, pero le iba pidiendo a Dios que poco a poco se me fuera pasando la verdad ya no sentí mucho dolor apartir de los 4 km, estaba tan enfocado hoy que habia algo que me decia ya hasta aquí y mi mente dale que tú puedes, me siento muy pero muy contento ahora mi meta son 15km en el nombre de Dios y se que pronto lo voy a lograr, saludos a todos Dios me los bendiga grandemente y tenga una bendecida noche, nos vemos en otra oportunidad.
Hello, good evening to all my dear hive run friends, I hope you are all very well and had a great Tuesday, today I felt bad, I was upset and at the same time I felt sad, the truth is I don't know but I woke up like this and running frees me from all that stress and anger that I had with a big smile when achieving this goal, and I decided to go for a run at 3:30 but before that in a square near my home I did some good exercises to warm up well then I took a walk but at a slower pace a little fast when I felt my active body I turned on Strava and started running today I had in mind to achieve 10km and I must tell you that I achieved this with a lot of sacrifice since since I started I had pain in my right leg exactly in the knee, but I was doing well Asking God that little by little the truth would pass me by, I no longer felt much pain after 4 km, I was so focused today that there was something that told me up to this point and my mind says that you can do it, I feel very, very Happy now, my goal is 15km in the name of God and I know that I will soon achieve it. Greetings to all. God bless you greatly and have a blessed night. See you another time.
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Hola leo estoy orgullosa por lo que has logrado, parte del entrenamiento es escuchar nuestro cuerpo y la rodilla esta diciendo algo, por ahora no subas la distancia mantén el ritmo suave para que no incremente esa molestia, coloca hielo en esa rodilla. Saludos
Muchísimas gracias 🥺🥺, ok usted es mi entrenadora a distancia y así lo haré por ahora no la voy a subir hasta sentirme bien de la rodilla, ahorita me lo voy a colocar, Dios té bendiga grandemente saludos un abrazo fuerte.
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Amigo, muchas felicidades por esos 10k, de verdad que me hace feliz ver como todos vamos progresando junto al #HiveRun, ahora toca seguir adelante y seguir mejorando, es inspirador ver como vamos superándonos a nosotros mismos. ¡Saludos!, gracias por compartir.^^
Hola amigo felicidades, eso sí es un notición, ese es producto de la constancia y perseverancia, continua enfocandote en tus metas, va s a buen ritmo, vamos por más
Epaaa, que buena noticia!
Te felicito Ya lo lograste una vez, seguro seguirás corriendo 10Km sin problemas.
Lo de la rodilla es muy común, siempre cuando comenzamos a aumentar distancias nuestro cuerpo siente que estamos abusando, pero luego se adapta.
Lo importante por ahora es dejar que el reposo haga su trabajo. Luego podrás retomar donde quedaste.