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Dormir
Realmente el cuerpo humano tiene tantas virtudes y capacidades que cuando les exiges y responde; entonces sigues exigiéndole cada vez más y aunque no te detengas un momento a darle un descanso, el mismo cuerpo hablará con distintas reacciones que te indicara que está cansado y necesita descansar urgentemente. Tanto la mente como el cuerpo están conectados y dotados de una fuerza que les permite estar de pie durante muchas horas y soportar trabajando, bajo presión, en el frío, en el calor o bajo la lluvia; porque sea cual fuere la tormenta el cuerpo aguanta, pero por cuanto tiempo es la pregunta y la realidad dice que no, por tanto.
Las personas se exigen mucho y es que mantenerse activas y lograr lo que se proponen hace que cada vez te sea más fuerte todo porque quieres subir más alto; trabajas incansablemente resistiendo muchas horas tanto de día como de noche, durmiendo apenas unas horas y medio alimentándote porque no tienes tiempo para comer a una hora decente sentado a la mesa. Cuando sientes que estás perdiendo fuerza y que tus ojos se cierran solos, que la mente ya no coordina nada, es cuando entiendes y aceptas que dormir es lo que necesito, tantas horas de sueño para reponer fuerzas porque evidentemente necesitas descansar.
Ciertos trabajos o rutinas ocupan la noche y las personas condicionan su mente a estar despiertas, luego eso se hace continuo y es cuando te gana el agotamiento, todo requiere un balance en la vida, por eso hay que alimentarse, tomar agua, dormir varias horas, bañarte, abrazar, amar y conversar. Comienza por aceptar que por ahora dormir lo necesito.
Sleeping
The human body really has so many virtues and capacities that when you demand and it responds to them; then you keep demanding more and more and even if you don't stop for a moment to give it a rest, the body itself will speak with different reactions that will indicate that it is tired and needs to rest urgently. Both the mind and the body are connected and endowed with a strength that allows them to stand for many hours and endure working, under pressure, in the cold, in the heat or in the rain; because whatever the storm the body endures, but for how long is the question and the reality says no, therefore.
People demand a lot of themselves and the fact is that staying active and achieving what they set out to do makes you stronger and stronger because you want to climb higher and higher; you work tirelessly, resisting long hours both day and night, sleeping just a few hours and half an hour feeding yourself because you don't have time to eat at a decent hour sitting at the table. When you feel that you are losing strength and that your eyes are closing by themselves, that your mind no longer coordinates anything, is when you understand and accept that sleep is what I need, so many hours of sleep to replenish your strength because you obviously need to rest.
Certain jobs or routines take up the night and people condition their mind to be awake, then that becomes continuous and that is when exhaustion wins, everything requires a balance in life, so you have to eat, drink water, sleep several hours, bathe, hug, love and talk. Start by accepting that for now sleep I need it..
Translated with DeepL.com (free version)
Fuente: Extraído del blog de @latino.romano para el mensaje diario de 5 minutos.
vivimos en un constante corre-corre, pero es crucial hacerle caso a nuestro cuerpo y mente.
Es verdad, nos exigimos demasiado, y a veces nos olvidamos de la importancia de dormir y cuidarnos. Ese balance del que hablas es clave. Hay que tomarse el tiempo para dormir bien, alimentarse, y dedicarse a las cosas que nos recargan. Como dices, el cuerpo aguanta, pero no por siempre, y hay que saber cuándo parar y darle un respiro.
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Las mujeres somos así no paramos ni cuando estamos enfermas. Maravillosa reflexión y recordatorio que cuando el cuerdo pide descanso hay que dárselo. Un abrazo.
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