¡Excelentes palabras, amigo! ¡Grandes consejos! Gracias por compartir tu conocimiento con nosotros. Yo mismo tuve problemas de compulsión alimentaria y no podía comer poco ni de manera saludable. Ahora lo estoy logrando. He estado comiendo muchos huevos y frutas. Cuando como carne, es pescado o pollo. Pero he estado consumiendo poca grasa y pocos dulces, muy raramente durante la semana. Es necesario esforzarse, especialmente mentalmente, y entrenar la atención en lo que realmente es importante para nuestras vidas.
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Que bueno saber que mejoraste y te quitaste ese problema que tenías con ayuda de una buena alimentación.
El cuerpo humano no está diseñado para comer alimentos ultra procesados ya que estos son alimentos proinflamatorios que a la final siempre nos terminarán trayendo problemas de salud, es como darle dulces a un perro o cualquier otro animal, tarde o temprano se enfermará.
La clave está en alimentarnos de alimentos con alto valor nutricional y con alta biodisponibilidad (alimentos de origen animal y alimentos naturales como las frutas) para llegar a nuestro máximo potencial en todos los aspectos de la vida. ¡Un saludo! 🙌🏽