Hola chicos. Esta es mi primera publicación en esta comunidad maravillosa. Una historia que quería contar hace años. De hecho, tuve que revisar todo mi historial de publicaciones porque no recordaba si la había publicado. Fueron tantas veces pensando cómo contarla que creía que ya lo había hecho.
Esta publicación trata sobre lo aprendido en mi corto tiempo como maratonista. En este momento tengo 4 años sin correr de forma seria. Desde mi último maratón. Esto fue primero debido a la crisis económica que viví, por lo que no tenía recursos para inscribirme en carreras. Además adelgacé mucho; algo que incluso ya sucedía en esa última carrera.
Cuando la crisis pasó y la situación financiera mejoró gracias a esta plataforma; llegó la pandemia y se terminaron las carreras. Sin embargo este post no es de este tema, sino de cómo logré bajar el tiempo de una forma impresionante, con solo entrenamiento mental.
Hi guys. This is my first post in this community. A story I wanted to tell years ago. In fact, I had to go through my entire posting history because I couldn't remember if I had posted it. There were so many times thinking about how to tell it that I thought I had already done it.
This post is about what I learned in my short time as a marathoner. At this point I have 4 years without serious running. Since my last marathon. This was first due to the economic crisis I lived through, so I didn't have the resources to sign up for races. I also lost a lot of weight; something that was already happening in that last race.
When the crisis passed and the financial situation improved thanks to this platform; the pandemic arrived and the races were over. However this post is not about this topic, but about how I managed to lower my time in an impressive way, with only mental training.
Minutos antes de comenzar el maratón en 2016 - Minutes before the start of the marathon in 2016.
Un Curso De Milagros Transformó mis Pensamientos - A Course In Miracles Transformed My Thoughts
Unas semanas antes de mi primer maratón, comencé a practicar Un Curso De Milagros (UCDM), el cual realizó grandes cambios en mí. El primero fue justo en relación a mi salud física.
Tenía un dolor permanente el en talón derecho. Entrenaba con el dolor, a veces me incomodaba mucho y otras casi no lo sentía mientras corría. Sentía miedo de no poder terminar los 42 kilómetros. En mi entrenamiento solo llegué a correr 30K.
Tenía muy pocos días en UCDM, aunque sabía que todo dolor físico viene de un dolor emocional que a su vez proviene de un pensamiento. En el Curso lo llamamos "Pensamientos Dementes".
A pesar de la poca experiencia en el curso; el día de la carrera llegó y el dolo desapareció. Desde ese día de 2016 no me ha vuelto a doler.
A few weeks before my first marathon, I started practicing A Course In Miracles (ACIM), which made big changes in me. The first one was just in relation to my physical health.
I had a permanent pain in my right heel. I was training with the pain, sometimes it was very uncomfortable and sometimes I hardly felt it while running. I was afraid that I would not be able to finish the 42 kilometers. In my training I only managed to run 30K.
I had very few days in ACIM, although I knew that all physical pain comes from an emotional pain that in turn comes from a thought. In the Course we call it "Insane Thoughts".
Despite the little experience in the course; the day of the race came and the pain disappeared. Since that day in 2016 it has not hurt again.
Única foto del maratón de 2017 - Only photo of the 2017 marathon
Disminuyendo el tiempo entre maratones - Decreasing the time between marathons
Un año después llegaría la nueva edición del maratón CAF. Tenía que superar la marca de 5 horas y 43 minutos (Una eternidad). Lo hice con 52 minutos menos y con el mismo entrenamiento que hace un año, pero sin miedos.
A year later, the new edition of the CAF marathon arrived. I had to beat the mark of 5 hours and 43 minutes (an eternity). I did it with 52 minutes less and with the same training as a year ago, but without fears.
El entrenamiento mental que tuve ese año en el Curso de Milagros fue determinante. En el video te explico cómo sucedió todo y cuál fue la fórmula para hacerlo.
¿Has probado alcanzar alguna meta deportiva por medio del entrenamiento mental?
The mental training I had that year in the Course of Miracles was decisive. In the video I explain how it all happened and what was the formula to do it.
Have you ever tried to reach any sports goal through mental training?
28K
Hasta pronto...See you soon...
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▶️ 3Speak
Pero que lindo encontrarse con otro compañero maratonista! :D
Que lindo, te super felicito! Mejorar 52 minutos en maraton es muchisimo, excelente trabajo!
Me gusto mucho como contaste tu experiencia en el video y como hiciste incapie en que toda la competencia que se vive en el running es con uno mismo, no hay ajenos, no hay atajos, todo es esfuerzo propio para poder ser mejor cada dia! Me parece un punto excelente para destacar.
Concuerdo con muchas cosas que decis, la mente es un factor vital para correr una distancia tan larga, pero yo tambien agregaria que requiere de una preparacion fisica conciente y detallada. Son muchisimos km que infringen un estres inmenso en el cuerpo, tampoco debemos subestimar ello!
Espero ver mas experiencias tuyas, que felicidad encontrar por aqui a otro fondista! :-)
Gracias compañera XD. Aunque estoy un poco triste porque tengo tiempo sin correr :(
Al final del maratón el desgaste me pasó factura. Pero fue cuando crucé la línea. No podía casi ni caminar. Creo que es lo que dices, corrí solo con la mente que me llevó a una velocidad de la que no estaba preparado mi cuerpo porque había entrenado lo mismo que el anterior.
Correr nos enseña mucho, a conocernos nosotros mismos. Si reflexionamos sobre todos esos millones de pensamientos que nos abruman cuando corremos, podemos descubrir grandes cosas.
Una persona que también corre y mucho más que yo, me dijo que no escuchaba música mientras corría porque era ocultar sus pensamientos. Que el nivel más avanzado es cuando desaparecen y dejas la mente en blanco como en una buena meditación.
Es impresionante como a veces en las dificultades descubrimos nuestro potencial, nuestros propios límites llevados al máximo, claro sin duda alguna la herramienta de la qué hablas ayudó en tu caso.
Transformaste e hiciste del dolor tu mayor empuje y fortaleza en ese momento y que maravilloso es descubrir que esos milagros pueden ocurrir siempre que confiemos en lo que la vida nos brinda, eso aplica en todos los ámbitos. Genial historia. Chico escribe un libro! Jajaja eres fuerte Dani, vas a llegar siempre a donde quieras aunque tengas muchos talones adoloridos que superar.
Siiiii quiero escribirlo y me lleno de excusas del tiempo XD...
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Yo ni corro, si corro una cuadra ya me da asma 😅🤣 debo confesar que ni se correr 😬 btw esta interesante ese curso de Milagros 🤔🧐 es increíble lo que dices sobre las emociones realmente es muy cierto las emociones son esa carga que así como te pueden dañar también pueden ayudar a curar en mi opinión al igual sobre las vibraciones que uno transmite todo es reciproco diría yo, es bueno ver tus logros y todo lo que has vivido esas experiencias son buenas memorias por así decirlo, bueno justamente el pasado 25 de noviembre fui a lo que seria mi 1era excursión al Ávila específicamente al recorrido de El Fortín - Castillo Negro, la noche anterior había dormido malísimo, me dio resfriado de madrugada, me madrugue a eso de las 05:00 am desperté con pitido de asma, nariz tapada, dolores en el cuerpo como digo yo bien chocada y aun ni había subido a la montaña, aun asi me tome una pastilla para el dolor articular la cual casi nunca funciona pero me lo tome por un si acaso, me preparé para llevar el peso del bolso para la excursión que seria todo el día y cuando llegue con el grupo al lugar y empezamos a subir y a disfrutar del paseo, a las horas me dí cuenta que todo el mal se me había quitado, sentí una vibra de paz y regocijo en la montaña indescriptible y la conexión con la naturaleza fue una cura para mi ese día, realmente cuando uno cambia la vibra y te reconectas con todo lo bueno la paz y demás es increíblemente milagroso, me encanto 😍 este post, gracias por compartir 🥰🤩😎
Hay una frase que resume todo muy bien: En lo que te enfocas se expande 😊
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